Enfeksiyona ve hastalıklara karşı bizi koruyacak olan güçlü bir bağışıklık sistemi için yapılabilecekler elbette mümkün. Özellikle de şu sıralar içinde bulunduğumuz koronavirüs salgınına karşı korunmak için sağlıklı beslenmeli, egzersiz yapmalıyız. Peki bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir? Bağışıklık sistemini güçlendiren besinler neler? Bağışıklık sistemini güçlendiren spor hareketleri neler? İşte cevabı:

2019 yılının son günlerinden itibaren tüm dünyayı tehdit altına alan korona virüs, daha çok bağışıklık sistemi zayıf ve farklı hastalıkları olan kişilerde etkisini göstererek kötü sonuçlar doğurabilir. Bundan dolayı kişilerin bağışıklık sistemini güçlendirmesi ve virüsten korunmak basit önlemler alınması gerekir. İşte Dünya Sağlık Örgütünün tavsiyelerine göre koronavirüsten korunma yöntemleri

Evde durduğunuz süre kilo alıyorsanız ve kendinize bir an önce sağlıklı beslenme programı oluşturmak istiyorsanız, karantina günlerinde kilo kontrolünü sağlayacak beslenme önerilerimiz sizlerle! Can sıkıntısından neden yemek yenir? Duygusal açlık nedir, belirtileri neler? Evde neden kilo alınır? Evde kilo almamak için ne yapılmalı? Sağlıklı beslenme önerileri: