Mutfağımızla özdeşleşen efsane tatlardan ayran, yağ yakma işlevini hızlıca yerine getirdiği için gerek doğru gerekse kalıcı yollarla kilo vermek isteyenlerin gönül rahatlığıyla yararlanabileceği mucize besindir. Hemen herkesin yakındığı ödem sorununun önüne geçmesinin yanı sıra dikkat çeken bir diğer özelliği de basen, bel ve göbekte oluşan yağları eriterek en hızlı şekilde zayıflatıyor.

Yaz aylarının gelmesiyle kilo verme arayışına giren insanlar kimi zaman sağlıklarından bile olmayı göze alarak sağlıksız şok diyetlere başvurabiliyor. Uzmanlar şok diyetlerin bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu belirtti

Karadeniz bölgesinde yetişen şifa dolu sebzelerden biri olan lahananın faydalı olduğu kadar zayıflattığını da biliyor muydunuz? Hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız birçok uzmanın önerdiği lahana diyetini yapabilirsiniz. Peki, lahana ile nasıl zayıflanır? Lahana çorbası diyeti nedir? Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti nasıl yapılır? Lahana kürü zayıflatıyor mu? İşte 3 günlük lahana diyetinin uygulanışı...

Hızlı ve doğal formüllerle kilo vermenizi kolaylaştıracak limon diyeti ile kendinizi mutlu edebilirsiniz. Limon diyeti nasıl yapılır? 5 günde 3 kilo nasıl verilir? 5 günde 3 kilo zayıflatan limon diyeti nasıl yapılır? Limon yemek zayıflatır mı? Fit bir bedenin korunması ya da fazla kiloların eritilmesi için yapılması tavsiye edilen 1 günlük limon diyeti listesi...

Karnınızı tok hissettirecek ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler sayesinde uzun zamandır hayalini kurduğunuz kusursuz fiziğin görünümüne kavuşabilirsiniz. Tartıya çıktığınızda gülümsemenize sebep olacak rakamlara inmek için açlık hissettirmeyen bu besinler ile sağlıklı bir beslenme listesi hazırlayabilirsiniz. Peki aç kamadan nasıl zayıflanır? Açlık hissettirmeyen besinler neler? Kilo almamak için uymanız gereken bazı püf noktalar...

'Yiyip yiyip kilo alamıyorum' diyorsanız bu sorununuzu kökten çözecek ve gayet sağlıklı bir şekilde beslenmenizi sağlayacak en ideal diyet listesini sizler için araştırdık. Diyet alanında öne çıkan ünlü isimlerden biri olan Prof. Dr. Ender Saraç, sağlıklı yollarla kilo almanın püf noktalarını paylaştı. Sağlıklı yollarla kilo nasıl alınır? Ender Saraç'tan kilo aldıran örnek diyet listesi...

1 hafta boyunca uygulamanız gereken zayıflatan ve yağ yakan diyet listesine ilave edeceğiniz bir parça çikolata ile tatlandırabilirsiniz. Kilo vermenizi kolaylaştıracak zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin beşinci gününde tüketmeniz gereken gıdalar ise şu şekildedir:

Doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin dördüncü günüde yemeniz gereken besinleri sizlere derledik. Motivasyonu bozmadan uygulamanız gereken bu diyet listesinde olumlu sonucu görmek için diyet listesinin tamamına uymalısınız. Zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin dördüncü gününde...

Zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin ikinci gününe geldiğimizde uymanız gereken kurallardan bahsederek diyete nasıl devam etmeniz gerektiğini derledik. Zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin 2. gününde tüketilmesi gereken besinleri şu şekilde sıralayabiliriz:

Hızlı bir şekilde zayıflamanızı ve yağ yakmanızı sağlayacak sağlıklı diyet listesi ile fit bir görünüm elde edebilirsiniz. Fazla kiloları vermek için uygulayabileceğiniz zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin kurallarına düzgün bir şekilde uyarak formda kalabilirsiniz. Zayıflatan ve yağ yakan diyet listesinin üçüncü günü..

Diğer adıyla 'Çınar pekmezi' olarak da bilinen Akçaağaç şurubu ile kilo veren ünlüler arasında ünlü şarkıcı Beyonce'da yerini aldı. Ünlülerin kilo vermek için tercih ettiği Akçaağaç şurubu ne işe yarıyor? Akçaağaç şurubu nedir? Akçaağaç şurubu zayıflatıyor mu? Akçaağaç şurubu ile nasıl kilo verilir? İşte zayıflatıcı şurup hakkında merak edilen tüm detaylar...

Kilo problemleri ile karşı karşıyaysanız ve en kısa zamanda zayıflamayı kafanıza koyduysanız diyet boyunca dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardık. Doğru ve düzenli beslenme ile karnınızı doyurarak fazla yemek yeme isteğinizin önüne geçebilirsiniz. Uzun süre açlık hissetmememiz için tüketmeniz gereken besinler neler? Karnı en çok tok tutan besinler neler? Açlık hissettirmeyen mucize yiyecekler...

Düşük kalorili ve sağlıklı beslenme listesi ile oturarak çalışanları bile forma sokabilecek diyet menü önerileri ile kilo dengenizi koruyabilirsiniz. Çalışan kişiler ne yemeli, ne yememeli? Oturarak çalışanlara özel diyet beslenme listesi nedir? Diyette ne yenir? Kilo almamak isteyenlere özel düşük kalorili beslenme önerileri...

Kilo vermenizi sağlayacak 3 günlük reçete diyeti ile yaklaşık 3-5 kilo civarı zayıflayabilirsiniz. Kısa sürede etkisini görmek istediğiniz sonuçlar için sizler için hazırladığımız 3 günlük reçete diyetini uygulayabilirsiniz. Peki kısa süreli diyetler nasıl yapılır? 3 günde nasıl diyet yapılabilir? İşte zayıflatan 3 günlük diyet...

Kış aylarının favori meyvesi olan nar, lifli yapısıyla son derece faydalıdır. Peki, nar tüketmenin kilo vermede etkisi var mıdır? İşte zayıflatan 'nar diyeti'...

Bitkilere zarar vermeyecek şekilde tüketilen sebze ve meyvelerin kilo vermede etkisinin olup olmadığını sizler için araştırdık. Peki, Frutaryen beslenme nedir? Fayda ve zararları var mıdır? İşte cevabı...

Uzman diyetisyenler, haftada 1 kilo vermenin sağlıklı yöntemlerini açıkladı. İşte kilo vermenizi sağlayacak öneriler...

Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey yeterli ve dengeli beslenmektir. Diyet listelerine bağlı kalmadan kilo verebilirsiniz.