Triptofan, dolaylı ve direkt olarak vücudun ihtiyacı olan amino asit ve serotonin maddelerini karşılamaya yardımcı olan bir maddedir. Eksikliği durumunda ruhsal ve zihinsel dengesizliklere yol açan triptofan, doğru besinlerin tüketilmesi ile karşılanabilir. Ancak besinlerin yetersiz kalması durumunda ilaç takviyesine başvurulabilir. İşte triptofanın faydaları ve triptofan içeren besinler