Yaklaşan 4 günlük kısıtlama ve yılbaşı akşamının etkisiyle yenilen yemeklerin miktarı artacak ve daha kalorili gıdalar farkında olmadan da olsa tüketilecektir. Evde kalınan sürede mutfakta geçirilen süre artsa da bu süreyi sağlıklı besinler yapmaya harcamak gerekiyor. Ancak bu süreçte haddinden fazla yenilen yemekler ve alınan kalorileri yoğurt kürü ile verebilir, kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.