Uzmanlar güne başlamanın sağlık açısından en iyi süre olduğunu vurguluyor. Bu yüzden kahvaltının önemini hatırlatan uzmanlar, yenilenmiş metabolizmaya ek takviye besinler yapılması gerektiğini belirtiyor. Bunun içinde uzmanlar kahvaltıda hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini açıkladı. İşte kahvaltıların olmazsa olmaz besinleri...

Hemen hemen her kadının mutfağında olmazsa olmazlarından biri olan blenderın aslında faydalı olan bazı besinlerin vitamin ve mineral değerlerini yok ettiğini biliyor muydunuz? Yapılan bazı araştırmalarda ise patates gibi nişasta oranı fazla olan besinlerin blenderdan geçerken içerisindeki tüm nişastanın dışarı çıkarak karbonhidrat oranının yükselmesine neden olduğu ortaya çıkarılmıştır. Peki blenderdan geçirilmemesi gereken besinler nelerdir? Sizler için bu besinlerin hangileri olduğu hakkında merak edilenleri araştırdık.