Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Anıl Öztürk dengeli ve yeterli bir diyetle birlikte diyet takviyeleri kullanılmasının zayıflamaya yardımcı olabileceğini belirterek takviyede yaş, boy, kilo, cinsiyette kısıtlama olmayacağını ifade etti..

Yaz aylarının gelmesiyle kilo verme arayışına giren insanlar kimi zaman sağlıklarından bile olmayı göze alarak sağlıksız şok diyetlere başvurabiliyor. Uzmanlar şok diyetlerin bazı durumlarda ciddi sağlık sorunlarına neden olduğunu belirtti

Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek isteyen birinin yeme içme alışkanlıklarında değişikliğe gitmesi gerekir. Kalıcı kilo vermek için zararlı yeme içme alışkanlıklarını bırakarak daha sağlıklı ve besin değerleri bakımından zengin besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Peki hızlı ve kalıcı kilo nasıl verilir? İşte sağlıklı kilo vermeye yardımcı olan 5 beslenme alışkanlığı

Vücudundaki fazla kilolardan bir an evvel kurtulmak isteyen kadınların sağlıklı ve kalıcı yöntemlerle verebileceği kilolara yardımcı olan 1 haftalık diyet listesini sizler için araştırdık. Kilo verme eylemini sağlıklı bir şekilde ve ideal zamana aralığında vermek istiyorsanız, sizlere tavsiye edebileceğimiz muhteşem bir liste var! Kalıcı ve sağlıklı zayıflatan 1 haftalık örnek diyet listesi ve uygulama şekli...

Restoranlarda, kafelerde satılan filizlendirilmiş kuru baklagiller ve tahıl ürünleri, zaman geçtikçe popülerliğini artırıyor. Sağlıklı kilo verdirmeye yarayan bu mikro filizleri evinizde yetiştirebilirsiniz. Peki, mikro filiz tam olarak nedir? Evde tohum filizlendirme nasıl yapılır? İşte, mikro filiz hakkında merak edilenler...

Sağlık sorunlarına karşı oldukça etkili olan sarımsaklı maydanoz limon kürünün kilo verme konusunda da etkili olduğunu biliyor muydunuz? Maydanoz limon sarımsak kürü nasıl yapılır? Maydanoz limon sarımsak kürünün faydaları ve zararları neler? İşte 1 bardak su ile yapılan sarımsaklı maydanoz kürünün yapılışı ve uygulanışı...

Sadece 7 gün boyunca uygulayabileceğiniz su diyeti ile kısa zamanda sağlıklı yollarla zayıflayabileceğinizi biliyor muydunuz? Hem sağlık açısından vücuda olumlu etkileri olan hem de zayıflamayı kolaylaştıran su diyeti ile formunuzu koruyabilirsiniz. Peki su içerek nasıl kilo verilir? 1 haftada 7 kilo zayıflatan su diyeti nasıl yapılır? Kiloya göre su içme oranı nedir? Kilo vermek için günlük ne kadar su içilmeli?

Mutfakta kullanılan kekiğin suyu sayesinde inanılmaz derecede hızlı zayıflayabilirsiniz. Keskin ve hoş kokusu ile severek tüketilen kekik suyu ile nasıl zayıflayabileceğinizi sizler için ele aldık. Yağ yakıcı kekik suyu ile nasıl zayıflanır? Taze kekik suyunun faydaları neler? Kekik suyu ne işe yarar? Zayıflamak için kekik nasıl kullanılır? Evde taze dağ kekiği kurutma yöntemleri neler?

Hemen hemen herkesin sıklıkla adını duyduğu limonlu su kürünü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun tarifine göre ele aldık. Diğer diyetisyenlerin de zayıflamak isteyenlere önerdiği limonlu su ile kolay yoldan kilo verebilirsiniz. Hem sağlık hem de diyet açısından faydalı olan ve yağ yaktıran limonlu su kürünün yapılışı ise şu şekildedir:

Son zamanlarda özellikle de kadınlar tarafından son derece rağbet gören elma sirkesi, insan vücuduna tepeden tırnağa fayda sağlıyor. Sağlık açısından şifa depolu olmasının yanı sıra kilo vermeye büyük ölçüde yarar sağlayan elma sirkesi ile kolay kilo verebilirsiniz. Elma sirkesi ile nasıl kilo verilir? Elma sirkesi ile formda kalmanın yolları...

Son zamanların en popüler sağlıklı zayıflama diyeti olan Karatay diyeti ile formunuzu doğal yollarla koruyabilir iken tercih edebileceğiniz zararlı şok diyetler, sağlık için zararlı olabilir. Karatay diyeti nedir? Kilo verdiren Karatay diyeti nasıl yapılır? Canan Karatay'dan kilo aldırmayan kahvaltı tarifleri neler? Diyette nasıl kahvaltı yapılmalı? Sağlıklı ve hızlı zayıflatan Karatay diyetiyle cevabı aranan sorular

Turunçgiller ailesinin sevilen yiyeceği mandalinanın kilo vermenize yardımcı olacağını biliyor muydunuz? Hem sağlıklı hem de doğal yollarla kilo vermenizi sağlayacak bu meyve diyeti ile kısa zamanda forma girebilirsiniz. Mandalina yiyerek zayıflanır mı? Mandalina kilo vermeyi kolaylaştırır mı? Zayıflamayı sağlayan mandalina diyeti nasıl yapılır? Her gün 1 tane mandalina yemek fayda sağlar mı?

Doğal ve sağıklı yollarla kilo vermenizi sağlayacak en işe yarar diyet listesini sizlere derledik! Sağlıklı beslenme nasıl olur? Kesin ve kalıcı zayıflatan diyet listeleri neler? Yeni yılda kilo vermek için ne yapılmalı? Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi...

Kalıcı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak süt diyeti ile dilediğiniz kiloya kadar inebilir, hatta fit bir görünüm ile herkesi büyüleyebilirsiniz. Kuvvetli kalsiyum özelliği ile bilinen sütü düzenli ve doğru tüketerek kilo verebilirsiniz. Peki süt diyeti nedir? Süt diyeti nasıl yapılır? Süt içerek nasıl zayıflanır? İşte süt içerek forma girmenin yolları...

Düşük karbonhidrat diyeti son zamanlarda hızlı kilo vermede kullanılan en etkili yöntemlerden birisidir. Düşük karbonhidrat diyetinde şekerli gıdalar, makarna ve ekmekte bulunan karbonhidrat tüketimi kısıtlanmaktadır. Yüksek oranda protein, yağ ve sebze tüketilir ve vücut sağlığına yararları vardır.

Kilo verdirici diyet listeleri arasında adı geçen 'Askeri diyet', düzenli uygulandığında 3 gün kadar bir süre ile 4-5 kilo vermenizi sağlar. Katı kurallardan oluşan bir diyet listesi gibi görünse de rahatlıkla uygulayabileceğiniz askeri diyet ile formunuzu koruyabilirsiniz. 3 günde 4,5 kilo eriten Askeri diyet listesini okumak için haberimizin detaylarına bakabilirsiniz. İşte meşhur askeri diyet listesi...

Vücudunuzda biriken yağlar, estetik açıdan çirkin görünerek çoğu zaman rahatsızlık hissi uyandırır. Bizde bu görünümden kurtulmak için kereviz ve limon ile yapılan muhteşem kürü sizler için derledik. Yağ yakmanıza yardımcı olan bu karışım ile fazla kilolarınıza veda edebilirsiniz. Peki, yağ yaktıran karışım nasıl yapılır? İşte yağları hızlıca yakan mucize tarif...

Sağlık açısından vücuda çok yararlı olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetli! Atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz kuru incirin bir başka faydası da 7 adet zeytin tüketmek ile gerçekleşiyor. Peki kuru incir nasıl zayıflatıyor? Yapılması en basit ve etkili olan '7 zeytin 1 incir' kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. İşte 7 zeytin 1 incir diyetinin yapılışı...

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğbanur Şaşmaz, insan sağlığına uygun olmayan diyetlerin uygulanmasını yeniden kilo olarak geri döneceğini ve bu tür diyetlerden uzak durmak gerektiğini söyledi.

Kış aylarının favori meyvesi olan nar, lifli yapısıyla son derece faydalıdır. Peki, nar tüketmenin kilo vermede etkisi var mıdır? İşte zayıflatan 'nar diyeti'...

Son derece sağlıklı bir karışım olan ve göbek yağlarını da eritmeyi kolaylaştıran ballı ve narlı yoğurt kürünü sizler için hazırladık. Bölgesel zayıflamaya iyi gelen ballı ve narlı yoğurt kürünün yapılışı...

Kısa zamanda kilo vermenizi sağlayan ayran detoks diyeti ile fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. İşte ayran detoksunun yapımı...

Kilo verme yöntemleri arasında yer alan zayıflama çaylarından birisi de 'Kırmızı pelerin çayı' olup kısa zamanda yağları yakmayı kolaylaştırıyor. Peki kırmızı pelerin çayı nedir? Kırmızı pelerin çayı nasıl kullanılır? Kırmızı pelerin çayı zayıflatıyor mu? İşte yanıtı...

Bu diyeti uyguladıktan sonraki 2 yıl içerisinde kilo alınmayacağı iddia edilen İsveç diyetinin nasıl yapıldığını ''yasemin.com'' ekibi olarak sizler için açıkladık. İşte İsveç diyeti listesi...

İdeal bir vücuda sahip olmak istiyor ancak tükettiğiniz yiyeceklerden de vazgeçmek istemiyorsanız, bazı yöntemleri uygulayarak bu isteğinizi gerçekleştirmek mümkün.

Kış günlerinin en sevilen içeceklerinden sıcak çikolatayı kilo almadan tüketmek ister misiniz?

Yaptığınız diyetler, her gün enerjinizi harcadığınız spor ve egzersizler işe yaramıyor mu? Belkide sebebi kilo almanıza neden olan hataları yapıyor olmanızdır...

Sağlıklı kilo verme konusunda kişiye özel diyetlerin önemini vurgulayan Diyetisyen Sibel Mumcu,sağlıklı kilo vermek için 7 basit öneride bulundu.

İşte kahvaltıyı sıkı tutarak kilonuzu dengelemeniz için dikkat etmeniz gerekenler...