30 dakika yürüyüş yapmak kaç kalori yakar? Her gün düzenli yürüyüş yapmak zayıflatır mı?
Kilo vermek ve daha sağlıklı yaşamak için her gün düzenli olarak yürüyüş yapılması tavsiye edilir. Tempolu yürüyüş, yağ yakımını hızlandırarak kontrollü ve kalıcı kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Yürüyüş, kiloyla birlikte birçok hastalıktan da kurtulmayı yardımcı olan kolay ama etkili bir egzersizdir. Peki tempolu yürüyüşün faydaları nelerdir? Yürüyüş yapmanın insan bedenine etkileri...