Diyetisyen Gizem Topuzlu, ramazanda iftar ve sahur sofralarında eksik edilmeyen hurmanın, kan şekerinde dalgalanmalara yol açabileceği uyarısında bulundu.

Hurma Ramazan ayının vazgeçilmezi olan ve sayısız faydasıyla sadece Ramazan'da değil yılın her vaktinde tüketilmesi gereken bir meyvedir.

Hurma, sıcak ve kurak bölgelerde palmiye ağaçlarında yetişen bir meyvedir. Vücudun şeker ihtiyacını büyük orandan karşılayan hurma, en çok Ramazan aylarında oruç açarken tüketilmektedir. Ancak, sağlığa olan birçok faydasından dolayı sadece Ramazan ayında değil haftada 2-3 kez ara öğünlere eklenmesi beslenme uzmanları tarafından tavsiye edilmektedir. İşte hurmanın sağlığa olan faydaları ve besin değerleri...

Ramazan ayında Peygamber Efendimiz (SAV)'in sahur ve iftar adabını sizlere derledik. Peygamberimizin sahur ibadetleri neler? Peygamberimiz sahurda hangi duayı okurdu? Sahur ve iftar duası nedir? İftarda oruç ama duası nedir? iftara hurma ile başlamanın faydalarını bilimselliğini öğrendiğinizde şaşkınlığınız iki kat artacak! Peki oruç neden hurma ile açılmalı? Peygamber Efendimiz (SAV) orucu neyle açardı?

Ramazan ayı denilince akla ilk gelen besinlerden biri hurmadır. Ancak hurma yalnız Ramazanda değil her gün tüketilmesinde fayda sağlayan besinler arasındadır. Peki hurmanın faydaları nelerdir? Hurma hangi hastalıklara iyi gelir? Sizler için hurmaya dair merak edilen ve bilinmeyenleri derledik. Haberin detayında...

Dinimizde çok mübarek ve kıymetli bir nimet olan zemzem suyu, bilinmeyen hikmetleri ve mucizevi faydaları ile bilim insanlarını bile şaşırtmaya devam ediyor. Mübarek beldelerden gelen hurma ve zemzemin faydaları neler? Zemzem suyunun özellikleri neler? Zemzem suyu sünnete uygun nasıl içilir? Zemzem içerken okunacak dua nedir? Zemzem suyu ilk olarak nasıl ortaya çıktı?

Hamilelikte hurma yemenin faydaları arasında en önemlisi doğumu kolaylaştırmak için tüketilmesidir. Daha az sancılı ve kolay bir doğum için hamileliğinde hurma tüketen hamilelerde hurmanın sunduğu mucizevi etkileri sizler için bir araya getirdik. Peki hamilelikte hurma yemenin faydaları neler? Hurma doğumu kolaylaştırır mı? Hurmanın anneye ve bebeğe faydaları neler? Hurma şekeri nedir? Kolay doğum için hurma şekeri tarifi ve yapılışı...

Sağlık açısından inanılmaz faydaları bulunan ve Kuran-ı Kerim'de adı geçen hurmayı güçlü kalsiyum kaynağı olan yoğurt ile beraber tükettiğinizde kısa zamanda kilo verebilirsiniz. Tamamen sağlıklı ve doğal yollarla kilo verebileceğiniz hurma-yoğurt diyetindeki püf noktaları ve nasıl zayıflayabileceğinizi sizler için derledik. Peki hurma ve yoğurdu beraber yemek gerçekten kilo verdiriyor mu? Hurma ve yoğurtla nasıl kilo verilir? İşte en sağlıklı yoğurt ve hurma diyeti...

İnsan sağlığına inanılmaz faydaları olan besinlerin Kur'an-ı Kerim'den geçtiğini biliyor muydunuz? Peki hangi besinler Kur'an-ı Kerim'de geçer ve faydaları nelerdir? Bilimsel olarak da faydaları kanıtlanan bu besinlerin kanser gibi ciddi hastalıkları bile önlediği tespit edilmiştir. Sizler için bu mucize besinlerin neler olduğunu araştırdık.

Bol lifli yapısı ile kilo vermede son derece kolaylık sağlayan hurma, hem düşük kalorili hem de tok tutucudur. Sağlık açısından da yararlı olan hurma ile nasıl kilo verebileceğinizi sizler için derledik. Peki hurma ile diyet yapmanın püf noktaları neler? Kilo verdiren hurma diyeti nasıl yapılır? İşte hurmanın inanılmaz zayıflatıcı etkisi...

Ramazan ayında sofraların bereketi olan Hurma, besleyici özelliğinin yüksek olması nedeniyle geçmişten günümüze kadar vazgeçilmeyen besin ögesi olmuştur. İşte, İstanbul'da yaşayanlar için hem hesaplı hem kaliteli hurma alacakları yerler...

On bir ayın sultanı Ramazan geldi. Vatandaş iftar sofralarının olmazsa olmazı hurmanın faydalarını merak ediyor. Peygamber Efendimiz (S.A.V.) “Sizden biriniz iftarını açtığında hurma ile açsın zira hurma berekettir” diye buyurmuştur. Peki hurmanın faydaları nelerdir?

Hurmayı sadece Ramazan aylarında yiyorsanız bu tariften sonra her zaman yemek isteyeceksiniz. İşte sizlere hurma tatlısı tarifi...

İftar ve sahurların vazgeçilmezi olan hurma, Ramazan aylarından en çok satın alınan gıda maddelerinden bir tanesidir. Ancak bazı sahteciler, hurmanın da sahtesini ya da bayatlamış olanını piyasaya sürerek, halkın sağlığı ile oynuyor. Peki, gerçek hurma nasıl anlaşılır? Hurma alırken nelere dikkat edilmelidir?

Dr. Ömer Coşkun, kendisini yorgun hisseden kişilere "Hurma tüketin" tavsiyesinde bulundu. İşte hurmanın bilinmeyen faydaları…