TÜM YORUMLAR

60 dakika yürüyüş yapmak kaç kalori yakar? 1 saat yürümek kilo verdirir mi?
60 dakika yürüyüş yapmak kaç kalori yakar? 1 saat yürümek kilo verdirir mi?
SAĞLIK
10 Mart 2021, 11:19
60 dakika yürüyüş yapmak kaç kalori yakar? 1 saat yürümek kilo verdirir mi?
Düzenli ve tempolu yürüyüş yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunmasında oldukça önemli bir etkiye sahip en kolay egzersizlerdendir. Kilo vermeye yardımcı olan yürüyüş, yağ oranını dengeleyerek kalp ve damar sağlığını korumaktadır. Peki yürüyüş yapmanın faydaları nelerdir? Yürüyüş yapmak zayıflatır mı? Yürüyüş yapmak sıkılaştırır mı? İşte tempolu yürüyüşün faydaları...
YORUMLAR 8
  • Tuncel Şemseddin 2 yıl önce Şikayet Et
    Hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum kilo veremiyorum+ gülük 700 kalori yakıyorum sadece kilom aynı 97 acaba nerede hata yapıyorum lütfen yardım edin saygılar.
    Cevapla
  • Hakann 2 yıl önce Şikayet Et
    Gunluk aldigin kaloriyi hesapla ve beslenme seklini degistir
    Cevapla
  • Kafkars 2 yıl önce Şikayet Et
    Ne kadar zaman oldu spora başlayalı boğazınızdan kesmeniz gerek
    Cevapla
  • amasyalı 2 yıl önce Şikayet Et
    her zabah 60 dk yürüyorum tempolu şekilde 2 ayda 9,5 kilo verdim rahatladım çok şükür herkese tavsiye ederim tabii birazda boğaz işlerine dikkat etmek gerekiyor:)
    Cevapla
  • SALİH 3 yıl önce Şikayet Et
    Başladık bakalım, yaş 24 ocakta 25im
    Cevapla
  • ünvansız 4 yıl önce Şikayet Et
    65yasinda 10metre mesafeyi zorla yürümek istemiyorsak hareket sart
    Cevapla
  • Asalet 4 yıl önce Şikayet Et
    Hergun mutlaka yürümeye çalışıyorum çok memnunum
    Cevapla
  • Bahri 4 yıl önce Şikayet Et
    Hergun ritimli bir sekilde 60 dk yururseniz kesinlikle zayıflarsin..
    Cevapla