Yaz aylarında artan sıcaklıklar nedeniyle birçok kişinin egzersizi bıraktığını belirten Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Ağırman, bunun önemli sağlık sorunlarına yol açabileceği belirterek önemli açıklamalarda bulundu.

Yeni bir araştırma, gün içinde kısa süreli ancak yoğun fiziksel hareketlerin sağlık üzerinde büyük etkiler oluşturabileceğini ortaya koydu. Birkaç dakika boyunca nefes nefese kalacak düzeyde egzersiz yapmak; kalp hastalıkları, demans ve benzeri ciddi rahatsızlıklara yakalanma riskini kayda değer ölçüde düşürüyor.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Erdal Dilekçi koronavirüs sonrası devam eden kas iskelet sistemi ağrıları, nefes darlığı, yorgunluk gibi şikayetleri bulunan kişilerin egzersize önem vermesi gerektiğini belirtti.

İsveç’te araştırmacılar 1989-2010 yılları arasında düzenlenen “Vasaloppet” adı verilen dünyanın en büyük uzun mesafe kayak yarışına katılanların verilerini inceledi. Düzenli egzersiz yapmanın kaygı riskini yüzde 60 azaltabileceğini belirtti

Yanlış beslenme ve zararlı alışkanlıklardan kaynak göbek ve bel çevresinde oluşan yağlanma, fiziksel görüntünün bozulmasında ziyade çeşitli sağlık sorunlarına da yol açmaktadır. Yaşam tarzında yapılan bazı değişiklikler ve düzenli bir egzersiz programı ile göbek yağlarından kurtulmak oldukça olasıdır. Peki göbek yağlarını eriten egzersizler hangileridir? İşte göbek yağlarını yakan beslenme alışkanlıkları...

Metabolizmayı zinde tutmak ve hızlandırmak sağlıklı bir vücut için son derece önemlidir. Diyet ve Beslenme Uzmanı Begüm Tuna, metabolizmayı hızlandırmak için düzenli egzersizin yanı sıra, bazı gıdaların da önemli olduğunu söyledi. Metabolizmayı hızlandırmak için et, tavuk ve balık gibi besinler başta olmak üzere protein bakımından zengin besinler tüketilmeye özen gösterilmelidir.

Irak'ın Halepçe kentindeki bir camide kılınan sabah namazı sonrası cemaat haftada iki gün antrenör eşliğinde hafif egzersiz yapıyor.

Edirne Sultan 1. Murat Devlet Hastanesi'nde çalışan ebeler, anne adaylarının rahat bir doğum süreci geçirmelerine katkıda bulunmak amacıyla doğumhane duvarlarına egzersiz hareketlerini resmetti.

Edirne Adliyesi personeline, ofis çalışanlarına yönelik özel egzersiz hareketleri gösterildi.

Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla yürüyüş etkinliği düzenlendi.

Araştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile, bellek oluşumu ve depolanmasından sorumlu beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı arttırabildiğini keşfetti. İşte spora başlamak için bir sebep daha!

Edirne'de bir grup, lavanta tarlasında yoga egzersizleri yaparak güne başladı.

Kütahya 112 Acil Çağrı Merkezi Müdürlüğü, masa başında çalışan ve kişilerle telefonla irtibata geçen personeline yönelik egzersiz, etkili iletişim ve diksiyon eğitimleri düzenliyor.

Dumlupınar Üniversitesi (DPÜ) Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği Bölümü'nde öğrenim gören 3 öğrenci, Topluma Hizmet Uygulamaları dersi kapsamında hazırladıkları "Beş vakit namaz bir vakit spor" projesiyle yakın çevrelerindeki camilerde özellikle yaşlılara namaz sonrası hafif egzersiz yaptırıyor.

Halk Sağlığı Müdürlüğü'ne minibüslerle getirilen huzurevi sakinlerini, İl Sağlık Müdürü Muhsin Kişioğlu ve Edirne Aile ve Sosyal Politikalar Müdürü Bilgin Özbaş karşıladı.

ÖMER URAL - Namık Kemal Üniversitesi (NKÜ) Kardiyoloji Bölümü Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Niyazi Güler, "Kalp hastalığına yakalanmamak için bol bol sebze tüketilmeli, en önemlisi spor ve egzersiz yapılmalı. Haftanın en az dört günü, günlük yarım saatlik süreyle egzersiz yaparsak kalp rahatsızlığının önüne geçebiliriz. Spor ve egzersiz yapınca mutluluk hormonları devreye giriyor. Vücudü hem zihnen hem bedenen rahatlatıyor. Bu hormanların harekete geçmesi de insanı stresten uzaklaştırıyor ve kalbi rahatlatıyor" dedi.

Senin gibi baba olmaz olsun!

Gaziantep'in merkez Şehitkamil Belediyesi, vatandaşlara açık havada egzersiz hizmeti sunuyor.

Yaz mevsiminde yüksek seviyelere ulaşan sıcaklık özellikle kalp hastaları açısından bazı riskleri de beraberinde getiriyor.

Hava sıcaklığının yüksek olduğu günlerde kalp ve dolaşım sistemi, aşırı ısınmaya karşı vücudu korumak için daha fazla mesai yapıyor.

Ünlü sağlık uzmanı Dr. Andrew Weil, hafızayı korumanın yolunun bedeni ve beyni aktif tutmaktan geçtiğini söyledi.

Türkiye Kanser Enstitüsü Başkanı Prof. Dr. Özet, kanserin önlenmesi ve tedavisinde egzersizin önemli rolü bulunduğunu söyledi.

Kırşehir'de, Ahi Evran Üniversitesi (AEÜ) Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Meslek Yüksekokulu Egzersiz Kulübü öğrencileri, kent meydanına kurdukları standa "Fizyoterpist ayağınıza geldi" afişleri asarak vatandaşlara çeşitli fiziksel egzersizler yaptırdı.

MUHAMMED KAYGIN - Çankırı'nın Eldivan ilçesinde kamu personelinin verimliliğini artırmak ve masa başında uzun süre çalışmadan dolayı oluşabilecek rahatsızlıkların önüne geçebilmek için "iş yeri egzersizleri" projesi uygulamaya konuldu.

İzmir Ekonomi Üniversitesi (İEÜ) Güzel Sanatlar ve Tasarım Fakültesi Endüstriyel Tasarım Bölümünden mezun olan Mehmet Ergül'ün bitirme tezi olarak hazırladığı "astronotlar için egzersiz kıyafeti", 2017 A'Design yarışmasında altın ödüle layık görüldü.

SEYHAN KIRICI - Türkiye'den Balıkesir Üniversitesi (BAÜ) Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Nilay Şahin'in de bulunduğu, 10 ülkeden 21 bilim insanı, dünyada ve Türkiye'de son yıllarda daha sık rastlanan "Diz kireçlenmesi"nin kalıcı tedavisini araştırıyor.

Bahar yorgunluğunu eve kapanıp uyuyarak yenemezsiniz.

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşegül Başar, omuz ağrılarının lif yırtılma belirtileri olabileceğini söyledi.

Bilim adamları, erişkinlik döneminde uzun süreli antibiyotik kullanımının bağırsak kanseri riskini artırabileceği uyarısında bulundu.

Kanser tüm dünyada ve ülkemizde kalp damar hastalıklarından sonra kaynağı belli olan ölüm nedenleri arasında ikinci sırada yer alıyor.

Bir binanın 20. katının terasına çıkan gencin yaptığı hareketler yürekleri ağızlara getirdi...

Düzenli egzersiz yapmak kilo kontrolünden parlak bir cilde, iyi bir duruştan ağrılarda azalmaya, stresi azaltmaktan uyku kalitesini artırmaya kadar pek çok faydası bulunuyor.

Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük, evlendikten sonra da kilo alımına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.

Kırklareli Halk Sağlığı Müdürü Çiğdem Cerit, uzun süre oturmak ve ayakta kalmanın ciddi sağlık problemlerine yol açabildiğini bildirdi.

Düzenli egzersiz ilaçlar kadar etkili olabiliyor ancak vücudu zorlayacak ağır sporlar faydadan çok zarar veriyor.

Adım sayarların, kilo verme olasılığını artırmadığı öğrenildi.

EMRAH YAŞAR - Türk Omuz ve Dirsek Cerrahisi Derneği Yönetim Kurulu Üyesi Prof. Dr. Taner Güneş, Türkiye'de 50 yaşından sonra insanların hayattan çekilmeye başladığını ancak ortopedik anlamda 60-65 yaşlarında ancak yaşlılık ve hareket kısıtlamalarının konuşulabileceğini belirterek "Bu yüzden kültürümüze sporu, egzersizi eklememiz gerekiyor ki bu tür problemlerden uzaklaşalım. Dünyanın yükü omuzlara değil spora verilmelidir." dedi.

İzmir'de sıcak havalar nedeniyle hareket artışına bağlı olarak ağrı kesicilerin kullanımında artış olduğu belirtildi.

Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, kabus olan son beş kiloyu vermek için önerilerde bulundu.

Otuç tutan ve düzenli olarak spor yapanların sporunu iftara yakın saatlerde yapmalarını önerdi.

Spor yaparken, merdiven çıkarken ya da arabadan inme esnasında yanlış bir hareket, ön çapraz bağ yırtıklarına neden olabiliyor.

Sıcaklar ve oruç saatlerinin uzaması, bu yıl da Ramazan’da oruç tutmayı zorlaştırıyor.

Yaz kapıda...İşte bacaklarını inceltmek ve sıkılaştırmak isteyenler için 3 muhteşem egzersiz...

Yatağan ilçesinde, "10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Günü"nde hareketli yaşamın önemine vurgu yapmak için ilçe protokolü öğrencilerle egzersiz yaptı.

İzmir'de masa başı iş yapanlar için 6 dakika zorunlu egzersiz yaptırılıyor!

İzmir Sağlık Müdürlüğünce, tüm personeller zorunlu egzersiz yapıyor.

RAMAZAN ERCAN - İzmir Sağlık Müdürlüğünce, masa başında iş yapan ve spor yapmaya zaman ayıramayan çalışanları için hazırlatılan program aracılığıyla personeline 6 dakika zorunlu egzersiz yaptırılıyor.

Basenlerinizden şikayetçiyseniz evde yapabileceğiniz bu 3 egzersizle harika bacaklara ve sıkı bir kalçaya kavuşabilirsiniz.

MERİÇ ÜRER - İzmir'de, Parkinson hastası Mehmet Kelçe, hastalığıyla mücadelede önem taşıyan egzersiz ve yürüyüşlerini "can dostum" dediği köpeği Maya ile yapıyor.

Uzm. Dr. Eren Eroğlu yürüyüş yaparken dikkat edilmesi gereken noktalara değindi.