“egzersiz” etiketine sahip 20 sonuç bulundu.
-
DİYET6 GÜN ÖNCEGöbek en hızlı ve kolay nasıl eritilir? En etkili göbek eritme hareketleriSpor salonuna gidecek zamanınız yoksa evinizde aletsiz bir şekilde uygulayabileceğiniz en verimli hareketleri sizler için resimleriyle beraber düzenledik. Bölgesel zayıflamada en çok şikayetçi olunan bölge olan göbek yağlarını eritmek için uygulayabileceğiniz yöntemler ise gayet kolay! Uzmanlar göbek eritmede neleri öneriyor? Göbek eritme kürleri hangisi? Göbek eriten egzersiz hareketleri neler? Evde göbek eritmek için ne yapılmalı? En etkili göbek eritme hareketleri...
-
DİYET2 AY ÖNCE7 günde karın yağları eritme yöntemleriKarın bölgesinde biriken yağlardan 7 günde kurtulmak için dikkat etmeniz gereken belli başlı adımlar vardır. Karın yağlarını gidermenin en etkili yolları ile kısa zamanda dümdüz bir karına sahip olabilirsiniz. Karın yağları nasıl eritilir? Karın yağlarını eritmek için nelere dikkat etmek gerekir? Göbek eriten kür tarifi nedir? Jogging egzersizi nedir, ne işe yarar? 1 haftada karın yağlarını eritmenin yolları...
-
BEBEK5 AY ÖNCEBebek egzersizleri nasıl yaptırılır? Bebekler için kas güçlendirici egzersizlerBiz yetişkinlere göre çok daha hassas ve narin olup, dokunmaya kıyamadığımız bebeklerde uygulanabilecek bazı basit egzersizlerle gelişimine olumlu yönde katkı sağlayabilirsiniz. Bebeklik döneminde yapılabilecek en faydalı hareketleri yapılışları ile birlikte sizler için derledik. İşte bebeklerin kaslarını güçlendiren en etkili egzersiz hareketleri...
-
DÜNYA9 AY ÖNCEIrak'ta sabah namazı sonrası egzersizIrak'ın Halepçe kentindeki bir camide kılınan sabah namazı sonrası cemaat haftada iki gün antrenör eşliğinde hafif egzersiz yapıyor.
-
GÜNCEL10 AY ÖNCEEbeler hamile egzersizlerini doğumhane duvarına resmettiEdirne Sultan 1. Murat Devlet Hastanesi'nde çalışan ebeler, anne adaylarının rahat bir doğum süreci geçirmelerine katkıda bulunmak amacıyla doğumhane duvarlarına egzersiz hareketlerini resmetti.
-
GÜNCEL11 AY ÖNCEAdliye personeli egzersiz yaptıEdirne Adliyesi personeline, ofis çalışanlarına yönelik özel egzersiz hareketleri gösterildi.
-
DİYET1 YIL ÖNCEDiyet yapamıyorum ne yapmalıyım?'Diyet yapmaktan sıkılıyorum' ya da 'Diyet yapamıyorum' diyorsanız motivenizi yerine getirecek en etkili yöntemleri sizler için araştırdık. İşte diyette motivasyonu güçlü kılan püf noktalar...
-
DİYET1 YIL ÖNCEKoşu bandı ile hızlı zayıflamanın incelikleriEvinize aldığınız veya almayı düşündüğünüz koşuma bandının işe yarayıp yaramayacağını sizler için araştırdık. Peki koşu bandı gerçekten zayıflatıyor mu? Koşu bandı kullanırken nelere dikkat etmek gerekir? Koşu bandında zayıflamanın püf noktaları neler? İşte yanıtı...
-
GÜNCEL1 YIL ÖNCEDünya Yürüyüş GünüAfyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü tarafından 3-4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla yürüyüş etkinliği düzenlendi.
-
TEKNOLOJİ1 YIL ÖNCEDaha güçlü bir hafıza için biraz egzersiz yeterliAraştırmacılar, çok hafif egzersizlerin bile, bellek oluşumu ve depolanmasından sorumlu beyin bölgeleri arasındaki bağlantıyı arttırabildiğini keşfetti. İşte spora başlamak için bir sebep daha!
-
DİYET1 YIL ÖNCEVictoria Beckham, zayıflık sırrını açıkladı!İş kadını Victoria Beckham, zayıflamak için uyguladığı yöntemleri açıkladı. İşte Victoria Beckham'ın zayıflama sırrı...
-
HAMİLELİK1 YIL ÖNCEHamileliğin son üç ayını rahat geçirmenin yollarıHamilelik dönemi ne kadar rahat geçerse geçsin son üç ay, uykusuzluk ve şiddetli ağrılar nedeniyle çoğu anne adayını zorlar. Peki, uzmanlar bu üç ay içerisinde neleri tavsiye ediyor? İşte hamileliğin son üç ayını rahat geçirmenin yolları...
-
DİYET1 YIL ÖNCEHızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntemVücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...
-
DİYET1 YIL ÖNCEHangi yiyeceği hangi egzersiz ile yakabilirsinizArada bir de olsa yaptığınız kaçamakları hangi egzersizle ve ne kadar sürede yaparak yakabilirsiniz? İşte hangi yiyeceği hangi egzersizle yakabileceğinizin cevabı...
-
GÜNCEL1 YIL ÖNCELavanta tarlasında yoga yaptılarEdirne'de bir grup, lavanta tarlasında yoga egzersizleri yaparak güne başladı.
-
DİYET1 YIL ÖNCEKarın düzleştiren egzersizlerDeniz sezonu açılmadan karın ve bel çevrenizdeki yağlardan kolayca kurtulmak ister misiniz? İşte karın düzleştiren egzersizler...
-
SAĞLIK1 YIL ÖNCEKemik ve eklemleri güçlendiren kür tarifiKemik ve eklemleri ilaç kullanmadan güçlendirmenin doğal bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? İşte kemik ve eklemlerinizi güçlendirecek o kür tarifi…
-
SAĞLIK1 YIL ÖNCEBel ağrılarından kurtulmanın yoluÖzellikle de masa başında çalışan iş kadınları sürekli ekrana baktığından dolayı sabit bir şekilde oturmak zorunda kalır. İşte bel ağrılarını geçiren en etkili yöntemler...
-
SAĞLIK1 YIL ÖNCEOmuz sıkışma sendromu nedir? Belirtileri neler?Eğer sizde omzunuzun üzerine yatamıyor ve kolunuzu rahat hareket ettiremiyorsanız, omuz sıkışma sendromuna yakalanmış olabilirsiniz.
-
DİYET1 YIL ÖNCEKarın kaslarını sıkılaştırma egzersizleriBir hafta içinde göbek yağlarından kurtulabilir ve karın kaslarınızı sıkılaştırabilirsiniz. İşte bir haftalık karın kası egzersizi...