İş kadını Victoria Beckham, zayıflamak için uyguladığı yöntemleri açıkladı. İşte Victoria Beckham'ın zayıflama sırrı...

'Diyet yapmaktan sıkılıyorum' ya da 'Diyet yapamıyorum' diyorsanız motivenizi yerine getirecek en etkili yöntemleri sizler için araştırdık. İşte diyette motivasyonu güçlü kılan püf noktalar...

Hamilelik dönemi ne kadar rahat geçerse geçsin son üç ay, uykusuzluk ve şiddetli ağrılar nedeniyle çoğu anne adayını zorlar. Peki, uzmanlar bu üç ay içerisinde neleri tavsiye ediyor? İşte hamileliğin son üç ayını rahat geçirmenin yolları...

Vücut, yakıt kaynağı olan yağı her zaman doğal yollardan yakar. Bu nedenle doğal egzersizlerle ve antrenmanlarla metabolizmanızı sürekli uyanık tutmalı ve yağ yakımını hızlandırmalısınız. Sizler için yağ yakımında 5 etkili yöntemi araştırdık. İşte hızlı yağ yakmak için 5 etkili yöntem...

Arada bir de olsa yaptığınız kaçamakları hangi egzersizle ve ne kadar sürede yaparak yakabilirsiniz? İşte hangi yiyeceği hangi egzersizle yakabileceğinizin cevabı...

Edirne'de bir grup, lavanta tarlasında yoga egzersizleri yaparak güne başladı.

Deniz sezonu açılmadan karın ve bel çevrenizdeki yağlardan kolayca kurtulmak ister misiniz? İşte karın düzleştiren egzersizler...

Kemik ve eklemleri ilaç kullanmadan güçlendirmenin doğal bir formülü olduğunu biliyor muydunuz? İşte kemik ve eklemlerinizi güçlendirecek o kür tarifi…

Özellikle de masa başında çalışan iş kadınları sürekli ekrana baktığından dolayı sabit bir şekilde oturmak zorunda kalır. İşte bel ağrılarını geçiren en etkili yöntemler...

Bebeğinizin gelişimine yardımcı olan egzersiz hareketlerini sizler için anlattık. İşte 2-6 aylık bebeklerde uygulayabileceğiniz egzersiz hareketleri...

Eğer sizde omzunuzun üzerine yatamıyor ve kolunuzu rahat hareket ettiremiyorsanız, omuz sıkışma sendromuna yakalanmış olabilirsiniz.

Bir hafta içinde göbek yağlarından kurtulabilir ve karın kaslarınızı sıkılaştırabilirsiniz. İşte bir haftalık karın kası egzersizi...

Bir kadını zarif ve çekici gösteren önemli detaylardan biri olan ince bele, genetik özelliklerin yanında evde yapılan egzersizler sayesinde de kavuşabilirsiniz. İşte bel incelten egzersizler...

Spor yapmayı eğlenceli hale getiren huluhoplar, hem yetişkinlere hem de çocuklara hitap ediyor. Halka şeklindeki görünümüyle vücudun çeşitli yerlerinde çevrilebilen hulohopların faydalarını sizler için sıraladık. İşte hulohop çevirmenin yararları...

Çocukluk döneminin vazgeçilmez eğlencesi ip atlama, yetişkinler için oldukça faydalıdır.

Spor yapmayan çocukların yapanlara göre hangi konularda geri kaldıklarını sizler için derledik. İşte çocuklarda spor yapmamanın zararları...

Hamilelikte görülen çene ağrılarını en kolay yoldan hafifletmek istiyorsanız, bunu önerileri mutlaka dikkate almalısınız! İşte çene ağrısını geçirmeye yarayan yöntemler...

Uzmanlar, çocuklarda zeka geriliğinin görülmemesi ve bedensel gelişimin tamamlanması için çocukların aikido yapmasını öneriyor.

Evde uygulayacağınız basit egzersizlerle bacaklarınızı sıkılaştırabilirsiniz. İşte bacak bölgenizi kısa sürede forma sokacak egzersizler...

Sabahleyin güne mutlu bir şekilde başlamak istiyorsanız, enerjinizi yerine getirecek olan sabah sporunu mutlaka yapmalısınız. İşte sabah sporunun faydaları...