Şişmanlığı önlemek için...

Forma girmek ve kilo almamak için Ferin Batman'dan 13 öneri...

Şişmanlığı önlemek için...
Şişmanlığı önlemek için...
GİRİŞ 22.06.2016 15:10 GÜNCELLEME 22.06.2016 15:10
Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

.    Alışverişe yemek yedikten sonra çıkın.
.    Hazır yiyeceklerden kaçının.
.    Atıştırma yerine egzersiz koyun.
.    Planlanan zamanlarda ana ve ara öğün yiyin.
.    İkram edilen her yiyeceği yemeyin. 
.    Yiyecekleri gözden uzak tutun.
.    Küçük tabak, çatal, bıçak kullanın.
.    Tabaklara yemek koyduktan sonra servis kabını masadan 
kaldırın.
.    Yemek bitince masadan kalkın.
.    Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için.
.    Yutmadan önce iyice çiğneyin.
.    Yemeğin bir kısmını tabakta bırakın.
.    Yemek yerken başka şeyle uğraşmayın. 

YORUMLAR 1
  • misafir 3 yıl önce Şikayet Et
    "Yemeğin bir kısmını tabakta bırakın." bu mu. ((( insanlara daha güzel öğütler söylense, paylaşın gibi.
    Cevapla
DİĞER HABERLER
Trump Daytona 500 yarışlarının startını verdi
Eleştiri okları Şi’nin üzerinde! Başından beri biliyormuş