Otururken beyniniz küçülmesin! Hareketsiz yaşam beyni tehdit ediyor

Hareketsiz yaşam tarzı, sadece fiziksel sağlığı değil, beyin sağlığını da ciddi şekilde tehdit ediyor. Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisine dikkat çekti.

• Birleşik Krallık’ta yapılan ve 73 bin kişiyi kapsayan geniş çaplı araştırmanın çarpıcı sonuçlarını paylaşan Dr. Özkoçak, düzenli fiziksel aktivitenin Alzheimer, demans, felç, depresyon ve anksiyete riskini belirgin şekilde azalttığını belirtti.

EGZERSİZ, BEYİN SAĞLIĞINI KORUYOR

Araştırmada bireylerin hareket seviyeleri ölçülerek hareketsiz, hafif, orta ve şiddetli egzersiz yapan olmak üzere 3 gruba ayrıldığını ifade eden Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, “Katılımcılara bir sensör takılarak hareket seviyeleri ve enerji yakma oranları analiz edildi. Çalışmanın sonuçlarına göre, orta ve şiddetli egzersiz yapan bireylerin alzheimer, demans ve felç açısından yüzde 40’a varan oranlarda daha düşük risk taşıdığı görüldü. Bununla birlikte hareketsiz bireylerde felç riskinin yüzde 54 oranında arttığı tespit edildi” dedi.

BEYİNDEKİ ZARARLI PROTEİNLERİ AZALTIYOR

Daha önceki çalışmalarda egzersizin nöropsikiyatrik hastalıklara karşı koruyucu etkisinin bilindiğini hatırlatan Dr. Özkoçak, “Egzersizin sadece fiziksel sağlığa değil, bilişsel fonksiyonlara da olumlu katkı sağladığını gördük. Yapılan incelemelerde egzersiz yapan bireylerde Alzheimer Hastalığı’na yol açan proteinlerin daha az bulunduğu tespit edilmişti. Bu çalışma da ortaya çıkan sonucu destekler nitelikte. 73 bin kişinin verisinin analiz edildiği araştırmanın uluslararası kongrelerde sunulması bekleniyor” şeklinde konuştu.

2 aylık su kesintisi! İl sağlık müdürlüğü vatandaşı uyardı

SMA’lı hasta sayısı azaldı

Bir ömür sigortasız çalışan Hasan amcadan haber var

Uzman isim uyardı: Yetişkinler akne sorunuyla karşı karşıya

Bitkisel hayata girdiği iddia edilmişti! Ürek'in menajerinden açıklama