Migrenlinin evi nasıl olmalıdır?

Migrenliler hipersensitif (hassas) olurlar.  Genelde olan ses, koku, ışık hassasiyetleri nedeniyle migrenleri kolayca tetiklenebilir.  

Migrenliler huysuz değil sadece çok fazla algılamaları vardır. Migrenlilerin evinde dikkat etmesi gereken 8 ayrıntı.

1. Işıklandırma: İndirekt ışık kullanılmalıdır. Işık tavana verilip yansıtılmalı,  yan abajurlar kullanılmalıdır. Çok güçlü çıplak ışıklar migreni başlatabilir.

2. Kokular: Evde iyi bir havalandırma şarttır. Yemek kokuları, odalardaki kokuları diğerlerinden çok fazla hisseden migrenli kişi çok rahatsız olur. 

3. Oda kokuları, keskin kokulu temizlik malzemeleri mümkün olduğunca kullanılmamalıdır.

4. Evde yaşayan diğer bireyler ağır / yoğun kokulu parfüm kullanmamalıdır. 

5. Kokusuz hava temizleyiciler kullanılabilir.

6. Bilgisayar, telefon ve tabletlerin ışığı biraz azaltılabilir.

7. Mümkün olduğu kadar yüksek ses ve gürültüden uzak durulmalıdır.

8. Her durumda rahat ve sessiz yani huzurlu bir ev ortamı sağlanmalıdır.