Ginsengin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
Tıpkı kinoa ve chia tohumu gibi son yıllarda popüler olan Ginseng faydaları büyük merak konusu haline geldi. Ginsengin yararları tedavi edici olmaktan çok koruyucu ve destekleyicidir. İşte Uzak Doğuda şifalı etkileri nedeniyle binlerce yıldır kullanılan en güçlü bitkilerden biri olan ginseng hakkında merak edilenler…
Çin ve Japonya gibi Uzak Doğu ülkelerinde 5000 yıldır tedavi amaçlı kullanılan ginseng insan şekline benzerliği nedeniyle Çince “insan bitkisi” olarak adlandırılmaktadır. Ginseng’in en etkileyici sağlık yararları arasında, stresi azaltma, yaşlanmayı önleme, kilo verme çabalarına yardımcı olma, diyabete iyi gelmesi, saç sağlığını iyileştirme ve cildi koruma yeteneği geliyor. Ginsengin kökü yaprakları ve meyveleri tedavi amaçlı kullanılmaktadır. içerisinde; bağışıklık güçIendirici, antioksidan, iltihap sökücü, stres karşıtı ve anti bakteri özellikler barındırır. Birçok ginseng türü vardır: Hindistan, Kore, Ginsengi, Sibirya Ginsengi Amerikan Ginsengi ve her tür ginsengin sağlık için ayrı ayrı yararları vardır.
Sürekli boyun ağrısı yaşayanlar için evde tedavi yöntemi!
GİNSENGİN FAYDALARI NELERDİR?
Düşünme kabiliyetini arttırır, zihinsel aktiviteleri çoğaltır ve depresyon riskini azaltır. Strese iyi geldiği birçok otorite tarafından kabul edilmektedir.
Ginseng vücuttaki insülin seviyesini kontrol altına alır, şeker hastalarının tedavisinde kullanılır.
Ginsengin tümör hücrelerinin büyümesini yavaşlattığı, hatta durdurduğu rivayet edilir.
Ginseng anemiye iyi gelir.
Ginseng’in kadınlar üzerindeki beynin hafıza (bellek) merkezlerini uyarıcı etkisinin bulunması ise yenidir.
Vücudun her yerinde, özellikle cilt hücrelerinde kan akışını uyararak, ginseng cildi genç ve nemli hale getirir. Bu anti-aging özellikleri kategorisine girer, ancak ginseng cildin detoksifikasyonuyla ve vücudun en büyük organındaki bağışıklık tepkisinin artırılmasıyla ilgilidir.
Ginseng’de bulunan doğal karbonhidratlardan biri doğrudan alopesi ve erkek tipi kelliklerin önlenmesi ile bağlantılıdır. Baharatı doğrudan tüketmek saç kökü yataklarının sağlığını iyileştirir, kepeklenmeyi önler ve saç dökülmesini önemli ölçüde azaltır.
Ginseng antioksidan bir bitkidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
Ginsengin faydaları arasında kolesterol düşürücü özelliğini de saymak gerekir.
Merkezi sinir sistemi üzerindeki etkileri sayesinde beyni güçlendirir, depresyon ve kaygı gibi bozuklukların giderilmesinde yardımcı olur. Hafızayı kuvvetlendirir ve motivasyonu arttırır.
Kadınlarda menopoz döneminin etkilerini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır. Ginseng tansiyonu düzenler.
GİNSENGİN ÇAYI NASIL YAPILIR?
Ginsengin kapsül formları tercih edilebileceği gibi ginseng kökü kullanılarak yapılan çayı da içilebilir. Ginseng çayı yapmak için; 1-2 gram ginseng kökünü kaynamış suya ilave ederek, 15 dakika bekletip için. Burada dikkat edilmesi gereken nokta; ginsengi yüksek miktarlarda kullanmamak. Ginsengi düşük miktarlarda uzun süre kullanmak önemlidir. Ginsengin faydasının görülebilmesi için en az 2-3 hafta kullanılması gerekir.
Önemli Not: Ginseng çok güçlü bir baharattır ve bu nedenle, vücutta olumsuz tepkilere neden olabilir. Mide rahatsızlığı, baş ağrısı, uyku sorunları ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Yan etkiler genellikle hafif olmasına rağmen, düzenli diyet veya ek rejime eklemeden önce yine de bir tıp uzmanına danışmalısınız.
