Kandaki CRP oranını düşürüyor, enfeksiyonu temizliyor! Vücuttan toksinleri atıyor
Antioksidan bakımından son derece zengin olan kızılcık, hem taze meyve olarak tüketilebilmesi hem de şerbet, marmelat ya da çay şeklinde hazırlanabilmesiyle oldukça pratik bir besindir. Kalp-damar sağlığı üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çeken bu kırmızı meyve, aynı zamanda enfeksiyonlara karşı da koruma sağlıyor.
Kızılcığın vücutta iltihap göstergesi olarak kabul edilen C-reaktif protein (CRP) seviyesini düşürmeye yardımcı olduğu da bilimsel çalışmalarla desteklenmektedir. Uzmanlar, bu özelliği sayesinde kızılcığın özellikle kronik iltihap şikayeti olan bireyler için faydalı bir besin olduğunu belirtiyor. Hem taze olarak yenebilir hem de çay şeklinde demlenerek tüketilebilir.
Bu besinler vücuttaki iltihabı azaltıyor! Kansere karşı koruyucu etki gösteriyor
Kızılcığın şurup, çay ya da marmelat formunda düzenli olarak tüketilmesi, kan basıncının dengelenmesine destek olabilir. Biyoaktif bileşenler açısından zengin olan bu meyve, 20. yüzyıldan bu yana bilim insanlarının ilgisini çekmiş ve sağlık üzerindeki etkileri pek çok kez araştırılmıştır.
Araştırmalar, kızılcığın idrar yolu enfeksiyonlarına karşı koruyucu etkisinin yanı sıra kalp sağlığına katkı sunduğunu ortaya koyuyor. İyi (HDL) kolesterol seviyesini artırırken, kötü (LDL) kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürme potansiyeli taşıdığı; ayrıca kandaki homosistein seviyelerini azaltarak damar içi iltihap riskini azalttığı ifade ediliyor.
KIZILCIK KANDAKİ CRP ORANINI DÜŞÜRÜYOR!
Vücutta iltihabın bir göstergesi olan CRP (C-reaktif protein) oranını düşürmeye yardımcı olduğu görülen kızılcık, bu yönüyle özellikle iltihabi rahatsızlıkları bulunan kişiler için faydalı bir alternatif olabilir. Yapılan çalışmalar, düzenli kızılcık tüketiminin CRP düzeylerinde anlamlı düşüş sağladığını ortaya koymuştur.
