Şişkinlik krizine son: Uzmanların önerdiği doğal içecek
Aşırı yemek veya gaz yapan yiyeceklerden sonra görülen şişkinliği azaltmada nane çayı etkilidir. Özellikle kilo verirken mide hassasiyeti yaşayanlar için ideal bir içecektir. Peki nane çayı nasıl tüketilmeli?
Şişkinlik, pek çok kişinin yaşadığı önemli sağlık sorunlarından biri olarak öne çıkarken, son dönemlerde bu problemle mücadelede dikkat çeken doğal çözümlerden biri nane çayıdır. Özellikle taze nane ile hazırlanan çay, yemek sonrası oluşan gaz ve şişkinliği gidermede oldukça etkilidir. Gün içinde tüketilen bazı yiyecekler karında şişkinlik, hazımsızlık ve kabızlık gibi sorunlara yol açabilir.
Bu durum zamanla hızlı kilo artışını da tetikleyebilir. Uzmanların önerdiği doğal yöntemlerden biri olan nane çayı sayesinde bu rahatsızlıklardan kolayca kurtulabilirsiniz. İşte etkisini kısa sürede gösteren nane çayı tarifi…
TAZE NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
5-6 dal taze nane
1 su bardağı su
Yapılışı:
Taze nane yapraklarını güzelce yıkayın.
Daha sonra french press varsa içine koyun yoksa bir cezvenin içine koyun.
Ardından çaydanlıkta kaynattığınız suyu bir nanelerin üzerine dökün.
Yaklaşık 5 dakika demleye bırakın.
İşte bu kadar kolay. Nane çayınız hazır.
Dilerseniz nane çayını limon ve bal ile tatlandırabilirsiniz.
KURU NANE ÇAYI NASIL HAZIRLANIR?
Malzemeler:
2 tatlı kaşığı nane çayı
2 su bardağı su
Yapılışı:
French press ya da bir cezvenin içine 1 yemek kaşığı kuru naneyi koyun.
Daha sonra kaynamış 2 su bardağı sıcak suyu üzerine ilave edin.
Son olarak 5 dakika kadar demlemeye bırakın.
İşte derde deva naneli çayınız hazır.
NANE ÇAYI ZAYIFLAMAYA YARDIMCI OLABİLİR Mİ?
Şişkinliği azaltmasıyla bilinen nane çayı, içerdiği C vitamini sayesinde kilo verme sürecinde destekleyici bir içecek olarak öne çıkıyor. Mideyi rahatlatan etkisiyle metabolizmanın daha aktif çalışmasına katkı sunduğu belirtiliyor.
Ayrıca vücuttaki ödemin ve toksinlerin atılmasını kolaylaştırdığı ifade edilen nane çayı, uzmanlar tarafından diyet dönemlerinde tercih edilen bitki çayları arasında gösteriliyor.
