Siz de uzak durun: Dişlerinizi sinsice eritiyor, büyük zarar veriyor!
Günlük yaşamda çoğu kişinin masum sandığı bazı alışkanlıklar, farkında olmadan diş minesine zarar verebiliyor. Üstelik bu davranışların birçoğu neredeyse herkes tarafından her gün tekrarlanıyor. Diş çürüklerinden aşırı hassasiyete kadar uzanan problemlerin önüne geçmek ise düşündüğünüz kadar zor değil. İşte, dişleri sessizce aşındıran gizli alışkanlıklar…
Dişlerin zamanla aşınması, çoğu kişinin fark etmediği ve sessiz ilerleyen bir problem olarak karşımıza çıkıyor. Asıl sorun, yanlış fırçalamadan ya da genetikten değil, gün içinde farkında olmadan tekrarladığımız küçük alışkanlıklarda saklı.
Üstelik bu davranışlar genellikle “zararsız” sanıldığı için yıllarca devam ediyor. Diş minesini yavaş yavaş aşındıran bu sinsi alışkanlıkları tanıyıp gerekli önlemleri almak, ağız sağlığını korumanın en etkili yollarından biridir.
SIK SIK ATIŞTIRMAK
Sürekli bir şeyler yemek veya atıştırmak, ağız içindeki asit seviyesinin dengelenmesini engelliyor. Özellikle kuru meyveler ve paketli atıştırmalıklar diş yüzeyine yapışarak uzun süreli asit oluşumuna yol açıyor.
ASİTLİ VE ŞEKERLİ İÇECEKLERİ SIK TÜKETMEK
Gazlı içecekler, aromalı maden suları ve paketli meyve suları yüksek asit içerikleriyle diş minesini zamanla zayıflatıyor. Bu içecekleri sık sık ve yavaş yavaş tüketmek, dişlerin asitle temas süresini uzatarak aşınmayı hızlandırıyor.
AĞIZDAN NEFES ALMAK
Burundan değil ağızdan nefes almak, ağız içini kurutuyor ve tükürük üretimini azaltıyor. Oysa tükürük, dişleri asitlere karşı koruyan doğal bir savunma mekanizmasıdır.
YANLIŞ BEYAZLATMA YÖNTEMLERİ
Karbonat, limon gibi doğal gibi görünen ev yöntemleri, kısa süreli beyazlık sağlayabilse de uzun vadede diş minesine ciddi zarar verebiliyor.
HEMEN DİŞ FIRÇALAMAK
Asitli gıdalar veya içecekler tükettikten hemen sonra diş fırçalamak, yumuşamış diş minesinin daha hızlı aşınmasına neden oluyor. Uzmanlar, fırçalamadan önce en az 30 dakika beklemeyi öneriyor.
