Aman aşmayın: Erken ölüm riskini artırıyor! 9'u geçenler dikkat...

Günümüzde çoğu zaman uykusuzluğun zararları konuşulsa da, gereğinden fazla uyumanın sağlık üzerindeki olumsuz etkileri çoğu zaman gözden kaçıyor. Uyku uzmanları Charlotte Gupta ve Gabrielle Rigney’nin gerçekleştirdiği kapsamlı araştırma, ideal sürenin üzerindeki uykunun ciddi riskler taşıyabileceğini ortaya koydu.

Kuruluş Osman'ın yıldızı TRT1'in sevilen dizisiyle anlaştı! Sürpriz karar...

SAKIN GEÇİRMEYİN: ERKEN ÖLÜM RİSKİNİ ÇOĞALTIYOR! 9'U AŞANLAR DİKKAT...

Toplam 79 farklı bilimsel çalışmanın verilerini inceleyen araştırmada, günde 9 saatten fazla uyuyan kişilerin, 7-8 saat uyuyanlara kıyasla ölüm riskinin yüzde 34 daha yüksek olduğu belirlendi.

Aşırı uyku yalnızca yaşam süresini etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda birçok kronik sağlık sorunuyla da ilişkilendiriliyor. Uzmanlara göre uzun süreli uyku, depresyon, kronik ağrılar, obezite ve metabolik rahatsızlıklarla bağlantı gösterebiliyor.

Herkese veda etti! Şok yaşatan karar: Artık üretilmeyecek

2018 yılında yapılan ve katılımcıları yaklaşık 30 yıl boyunca takip eden bir başka araştırma da benzer sonuçlara işaret ediyor. Bu çalışmalara göre 9 saati aşan uyku süresi, vücudun doğal biyolojik ritmini bozarak çeşitli sistemik hastalıkların ortaya çıkma riskini artırabiliyor.

Öte yandan uzmanlar, hafta sonları uzun süre uyuyarak hafta içinde kaybedilen uykunun telafi edilemeyeceğini vurguluyor. Uyku uzmanı Sammy Margo, düzenli bir uyku ritminin önemine dikkat çekerek her gün benzer saatlerde yatıp kalkmanın sağlıklı bir alışkanlık olduğunu belirtiyor.

Gönül Dağı'na çok konuşulacak transfer! Ekranların tozunu atmaya geliyor