Psikolog Elif Zahide Gök değerlendirdi: Sosyal medyada mutluluk pozları gerçek mi?
Mutluluğun zirvede sergilendiği sosyal medyada gezinirken sürekli akıllara 'Bu mutluluk hali gerçek mi yoksa dijital bir kurgu mu?' sorusu geliyor. Psikolog Elif Zahide Gök, 'sosyal mutluluk' konusu hakkında önemli açıklamalarda bulundu.
Çağımızda 7'den 70'e herkesin vazgeçilmezi haline gelen sosyal medya platformları, gün geçtikçe daha da etkili bir araç olmaya devam ediyor. Neredeyse hayatımızın her alanında aktif bir rol oynayan sosyal medya platformlarında gezerken en sık karşılaştığımız şey ise 'aşırı mutlu ve kusursuz hayatlar'. Öyle ki bu paylaşımlar kişilerin hep mutlu, onlar hep iyi, hayatlarında her şey iyi gidiyor gibi düşüncelere kapılmamıza neden olabiliyor. Peki, sosyal medyada paylaşım yapan insanların mutluluğu gerçek bir mutluluk mu? Psikolog Elif Zahide Gök, sosyal medyada yansıtılan mutluluklar, bunun hem kişiye hem de çevresindekilere etkisini Haber7.com izleyenleri için değerlendirdi.
SOSYAL MEDYADAKİ MUTLULUK GERÇEK Mİ KURGU MU?
"Sosyal medyada gördüğümüz hayatlar o kadar güzel ve kusursuz ki birçok kişi gördüklerinin gerçek olduğunu düşünüyor. Ancak hiçbir şeyin bu kadar 'kusursuz' olması mümkün değil." diyerek sosyal medyada görünen mutluluğun ardındaki gerçeğe dikkat çeken Psikolog Gök, şöyle konuştu:
"Sosyal medyada her şey mutluluk üzerine kurulu. Keyifli bir tatil, lezzetli bir yemek gibi... Kimse üzüntülerini, sorunlarını ya da birtakım sıkıntılarını fotoğraflayarak yayınlamıyor. Yani gördüğümüz şeyler elbette gerçek değil. Sosyal medya bir yansıma değil, yansıtma. İnsanlar neyi görmemizi istiyorsa aslında biz de onu görüyoruz."
"ABARTILI DUYGULAR BİR KAMUFLAJ OLABİLİR"
Kişilerin bu platformlarda mutlu olma çabasının ön planda olmasını 'bir kamuflaj' olarak nitelendiren Psikolog Gök, "Gerçek hayatta çok mutsuz olanlar, kendilerini olduğundan daha mutlu göstermek için ekstra çaba gösterir. Elbette mutlu olduğumuz anları paylaşabiliriz ancak başında 'çok' olan duygular, davranışlar bir kamuflajı yansıtıyor olabilir. Bu kamuflajın ardında ise mutsuzluk ve derin bir yalnızlık söz konusu olabilir. İyi ve mutlu görünme ihtiyacı içinde bulunan kişiler geribildirimlerle beslenmeye açık olabilir." ifadelerini kullandı.
"PSİKOLOJİK AÇIDAN SORUNLARA NEDEN OLABİLİR"
Hissetmediği duyguları sürekli olarak yansıtan kişilerin zamanla psikolojik açıdan zedelenebileceğini sözlerine ekleyen Psikolog Gök, "Araştırmalar gösteriyor ki kişinin yaşadığı tutarsızlık ve çelişki psikolojik olarak rahatsızlıklara neden olabilir çünkü beyin somut ve tutarlı bilgiye sahip olmak ister. Yıllarca olmayan bir gerçekliğe inanmak bu noktada kötü sonuçlar doğurabilir." diye konuştu.
"ABARTILI DAVRANIŞLARI GÖRDÜĞÜNÜZDE GERÇEK DIŞI OLDUĞUNU BİLMELİSİNİZ"
Bu noktada gerçeklik algısını korumak, depresyon ve kaygıdan kaçınmak için belli başlı davranışlara dikkat edilmesi gerektiğini belirten Psikolog Gök, "Abartılı davranışlar gördüğünüzde bunun sahte olduğunu bilmeniz gerekir. Bunun yanı sıra sürekli sosyal medyada vakit geçiriyor, uyandığınız andan itibaren insanların yaşamlarıyla yakından ilgileniyorsanız bu kendinize bakmak istemediğiniz bir döneme işaret ediyor olabilir. Eğer dikkatinizi çeken bir hayatı istiyorsanız, kendiniz için ne yaptığınızı da sorgulamanız gerekiyor." diyerek sözlerini tamamladı.
