Psikolog Elif Zahide Gök değerlendirdi: Neden 'hayır' diyemiyorum?
"Hayır" demek sizin için ne kadar kolay, bir düşünün... İki hece ve tek bir kelime. Ancak birçok kişi için bazı şeylere 'hayır' demek sanıldığından daha zor olabilir. Psikolog Elif Zahide Gök, 'hayır' diyememenin sebeplerini anlattı.
Kendi duygularımızı düşüncelerimizi ifade ederken kimilerimiz için 'hayır' demek o kadar da kolay değil. Hatta öyle ki hayır demek yerine istemediğimiz birçok şeyi gönüllü bir şekilde yapmaya devam ediyoruz ve bu zincir hiç kırılmayacak şekilde tüm hayatımızı yönlendirmeye başlıyor. Tüm hayır'lar bir anda "Evet, evet ve yeniden evet" şeklinde yankılanıyor. Peki neden hayır diyemiyoruz? Psikolog Elif Zahide Gök, konuya dair tüm merak edilen detayları Haber7.com izleyenleri için anlattı.
"HAYIR DİYEMEMENİN TEMELİ ÇOCUKLUK YILLARINA DAYANIYOR OLABİLİR"
"Genellikle onaylanmak, uyum sağlamak için pek çok şeye 'evet' demeyi tercih ediyoruz." diyerek sözlerine başlayan Psikolog Gök, şöyle konuştu:
"Ancak günlük yaşantımızda özellikle çok daha ciddi durumlarda "hayır" diyemediğimiz için zarar görüyoruz. Eğer ki 'hayır' demek kişi için çok zorlayıcı bir hal alıyor ve hayır diyememek kişiye zarar veriyorsa sorunun temeli çocukluk yıllarında yatıyor olabilir. Çocukken duyulmamış, ihtiyaçları yeterince giderilmemiş, susturulmuş ve ihtiyaçları şımarıklık olarak algılanmış kişiler, birçok şeye ve duruma boyun eğmek 'zorunda' hissedebiliyor. Kişi, 'Hayır dersem ayıp olur, kötü anlaşılır' gibi bir düşünceyle hareket ederek 'hayır' demeyi sık sık erteler. Hatta bir süre sonra gönüllü olarak onaylanmanın da ötesine geçerek kişi birçok şeye 'evet' demeye başlayabilir."
HAYIR DİYEMEMEK YETİŞKİNLİK DÖNEMİNDE FARKLI DUYGULARI BERABERİNDE GETİREBİLİR
Çocukluk yıllarından itibaren 'hayır' diyemeyen bireyin, ileriki yıllarda duygusal olarak etkileneceğini belirten Psikolog Gök, "Hayır demeden ya da diyemeden geçen yılların ardından kişi yetişkinlik sürecine geldiğinde büyük bir gerçekle karşı karşıya kalıyor. Kişi bu noktada geçmişi düşünerek başkalarının istekleri üzerine şekillenen bir hayat yaşadığı sonucuna ulaşabiliyor. Bu da öfke ve strese neden olabiliyor." şeklinde konuştu.
"HAYIR DEMEK BENCİL OLMAK DEĞİL SINIR KOYMAK ANLAMINA GELİR"
"Hayır kelimesi neden zihnimizde 'olumsuz olarak algılanıyor?" sorusunu da yanıtlayan Psikolog Gök, "Bu durumda kültürel etmenlerin de önemli bir rol oynadığını görebiliyoruz. Bizim kültürümüzde hemen 'hayır' ya da 'evet' demek çok kolay olmayabiliyor. Hayır demek bencil olmak anlamına gelmiyor. Yalnızca sınır koymak anlamına geliyor." ifadelerini kullandı.
NASIL "HAYIR" DERİZ?
Hayır demenin yollarını paylaşan Psikolog Gök, "Biri size teklifte bulunduğunda hızlı bir şekilde yanıt vermek yerine "Şu an karar veremedim. Bunu düşünmek istiyorum" ya da "Söylediğin şekilde değil ancak böylesi benim için daha uygun" gibi seçenekler sunabilirsiniz. Zorlansanız da "Bu şekilde benim için daha uygun" gibi cümlelerle çözüm odaklı bir yol izleyebilir ve doğru iletişim kurabilirsiniz." diyerek sözlerini sürdürdü.
HER ŞEYE HAYIR DEMEK DOĞRU MU?
"Hayır" kelimesinin kullanımında dikkatli davranılması gerektiğine de işaret eden Psikolog Gök, "Her şeye hayır demek tabi ki doğru değil. Bir şeye hayır demeden önce 'Neden hayır demem gerekiyor' sorusunu dikkatli bir şekilde ölçmeli ve buna göre hareket etmeliyiz" dedi.
