Tam 30 kilo verip süzüldü: Ata Demirer kimsenin bilmediği sırrı ilk kez açıkladı
Başarılı komedyen Ata Demirer, gözle görülür fiziksel değişimi ile son günlerde magazin gündeminde yer aldı. Tam tamına 30 kilo veren Ata Demirer kimsenin bilmediği sırrı ilk kez açıkladı
30 kilo birden veren ünlü komedyen Ata Demirer, bir süredir Dilara Alemdar ile mutlu ilişkisi bulunuyor.
Birlikte verdikleri pozların ardından Ata Demirer'in fit görünmesi magazin sayfalarında gündem olmasına neden oldu.
Başarılı komedyen ise zayıflama sırrını ilk kez açıkladı.
ATA DEMİRER SIRRINI İLK KEZ AÇIKLADI
Ata Demirer 30 kiloyu nasıl verdiğini ve diyetinde nelere dikkat ettiğini şu cümleleri ile açıkladı:
"Gece 22.30'da uyuyup sabah 05.30'da kalkıyorum.
Önce sporumu yapıyorum, ardından kahvaltıya geçiyorum. Kahvaltıda yumurta, zeytin, zeytinyağı, domates, biber, bir dilim ekmek, az peynir ve bal tercih ediyorum.
Akşamları balık ya da kırmızı et yiyorum. Boğaz'da kürek çekmeye başladım. Haftada 3 gün kürek çekiyorum, ardından işime devam ediyorum."
Ata Demirer'in sağlıklı beslenmesi ve spor yapması hayranları tarafından örnek alınıyor.
-
emir bey 1 ay önce Şikayet Etaskerlik riski bitmiştir yaşı itibariyleBeğen Toplam 2 beğeni
-
Faruk 1 ay önce Şikayet EtUfak bir detayı atlamış. Her hafta 15 mg.lık 1 doz mounjaro alıyorum demeliydi.Beğen Toplam 2 beğeni
-
idris 1 ay önce Şikayet Eto ne demek abi.. biraz ayrıntı verebilir misinBeğen
-
kartalım 1 ay önce Şikayet EtBiz balık et yiyemiyoruzBeğen Toplam 6 beğeni
-
Misafir 1 ay önce Şikayet Etzengin yaşamakBeğen Toplam 4 beğeni
-
Bende 1 ay önce Şikayet EtHani Namaz nerede hayatının 5:30 da kalkıyorsun ne guzel Sana heeşeyı veren yaradana Ben geldim rabbim desen ... insanlar sabah namazındakı sewanı bır bilmiş olsalardı surune sürüne sürüne namaza gelırlerdi...Beğen Toplam 34 beğeni
-
Õzgür 1 ay önce Şikayet EtDemeye gerek varmı, onu zaten yapıyordurBeğen Toplam 1 beğeni
-
levent 1 ay önce Şikayet Etnerden biliyorsun ?Beğen
-
yakup 1 ay önce Şikayet Etaynen öyleBeğen Toplam 1 beğeni
