Tam 30 kilo verip süzüldü: Ata Demirer kimsenin bilmediği sırrı ilk kez açıkladı
Başarılı komedyen Ata Demirer, gözle görülür fiziksel değişimi ile son günlerde magazin gündeminde yer aldı. Tam tamına 30 kilo veren Ata Demirer kimsenin bilmediği sırrı ilk kez açıkladı
30 kilo birden veren ünlü komedyen Ata Demirer, bir süredir Dilara Alemdar ile mutlu ilişkisi bulunuyor.
Birlikte verdikleri pozların ardından Ata Demirer'in fit görünmesi magazin sayfalarında gündem olmasına neden oldu.
Başarılı komedyen ise zayıflama sırrını ilk kez açıkladı.
ATA DEMİRER SIRRINI İLK KEZ AÇIKLADI
Ata Demirer 30 kiloyu nasıl verdiğini ve diyetinde nelere dikkat ettiğini şu cümleleri ile açıkladı:
"Gece 22.30'da uyuyup sabah 05.30'da kalkıyorum.
Önce sporumu yapıyorum, ardından kahvaltıya geçiyorum. Kahvaltıda yumurta, zeytin, zeytinyağı, domates, biber, bir dilim ekmek, az peynir ve bal tercih ediyorum.
Akşamları balık ya da kırmızı et yiyorum. Boğaz'da kürek çekmeye başladım. Haftada 3 gün kürek çekiyorum, ardından işime devam ediyorum."
Ata Demirer'in sağlıklı beslenmesi ve spor yapması hayranları tarafından örnek alınıyor.
-
Misafir 32 dakika önce Şikayet Etişte beklenen haber bu. Ata demirerin zayıflaması aşk hayatı kürek çekmesi çok önemli. insanımızın en çok düşündüğü sorunlardan biri bu idi. çok şükür herkes rahatladı. Rabbim sizi ıslah eylemesin inşallahBeğen
-
Gaziantep 27.27 35 dakika önce Şikayet EtTehooo.Gece 23 te yatıyorum sabah 5 buçukta kalkıyorum. Çocukları okula bırakıp ise gidiyorum orda da elime fırsat geçerse bi simit yada ekmek arası bisryler sonra öğleye bi durumcuden durum akşamda makarna yada kızartma yada gunluk ev yemeklerinden pratik bitene yapıyorum yatağa girene kadar yorgunluktan pert oluyorum.Lukus hayat bizim neyimizeBeğen Toplam 4 beğeni
-
süwari 41 dakika önce Şikayet EtSen bulup yiyebliyon senBeğen Toplam 1 beğeni
