Ramazanda balık mı, kırmız et mi daha sağlıklı?

 Ramazan ayında iftar sofraları için menü arayışı şimdiden başladı. Peki, Ramazanda balık mı, kırmız et mi daha sağlıklı? 

RAMAZANDA BALIK MI, KIRMIZI ET Mİ DAHA SAĞLIKLI?

İzmir Kemeraltı Havra Sokağı balıkçılarından Batuhan Ergün, balığın Ramazan sofraları için en ideal seçeneklerden biri olduğunu söyledi.

Kırmızı etin sindiriminin zor olduğunu belirten Ergün, "Balık mideyi yormaz. Özellikle çalışan vatandaşlar için fırında hazırlanan çipura veya levrek, 20 dakikada iftara hazır hale geliyor. Sahurda değil ama iftarda en sağlıklı seçenek balıktır" dedi.

Bazı vatandaşlar ise lezzetinden vazgeçemedikleri balığın oruç tutarken susattığını belirterek, "Balığı çok seviyoruz ancak iftarda yediğimizde gece boyu su içme ihtiyacı hissediyoruz. Ertesi gün oruçta zorlanmamak için genelde hafta sonlarını tercih ediyoruz" ifadelerini kullanıyor.