Hayatından sadece 2 besini çıkardı: 25 kilo birden verdi!
Dünyaca ünlü TV yıldızı, sadece iki besini hayatından çıkararak 25 kilo verdi. Ağır diyetler ve yorucu spor seanslarını bir kenara bırakın.
61 yaşındaki Jane McDonald, popüler televizyon programı "Jane McDonald ile Seyir" ile tanınan İngiliz sunucu ve oyuncu, birkaç yıl içinde dikkat çekici bir başarıya imza attı.
Fazla kilolarından kurtulmak için radikal yöntemlere başvurmak yerine, beslenme alışkanlıklarında küçük ama etkili değişiklikler yaptı.
McDonald, beyaz un ve makarna gibi beyaz karbonhidratları diyetinden tamamen çıkardığını açıkladı.
Bunun yerine daha sağlıklı alternatiflere yöneldi ve Angelique’ten aldığı özel ekmek tarifini kullanmaya başladı.
Bu basit değişiklikle sadece iki hafta içinde 9 kilo veren ünlü isim, motivasyonunu artırarak yola devam etti ve toplamda 25 kilo verdi.
Uzmanlar da benzer yaklaşımların, metabolizmayı hızlandırarak ve kan şekerini dengeleyerek kalıcı kilo kaybına yardımcı olabileceğini belirtiyor.
YANLIŞ ŞEYLER VÜCUDUNUZU BESLEMEZ
McDonald; "Pastayı her zaman sevdim ve her zaman aç olduğum için karbonhidrat ağırlıklı besleniyordum. Çok fazla yedim ve yanlış şeyler yedim. Yanlış şeyler yerseniz vücudunuzu beslemeyeceğini ve dolayısıyla daha fazlasını isteyeceğinizi fark etmemiştim. Hayatımı seviyorum ve programım çok fazla enerji gerektiriyor ama oldukça yorulmaya başlıyordum ve bunu yaşıma bağlıyordum" diye anlatarak yaşadığı süreci anlattı.
