Beyaz İncirin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?

Magnezyum, kalsiyum ve K vitamini açısından oldukça zengin olan beyaz incir, yaz aylarının en tatlı meyvesidir. İç açıcı yeşil rengi ve bal tadında özü ile hemen hemen herkesin severek tükettiği meyvelerden birisidir. İçerdiği vitamin ve mineraller ile insan sağlığına ciddi oranda faydası dokunan incir hangi hastalıklara iyi gelir? İncirin faydaları nelerdir?

Beyaz İncirin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
Beyaz İncirin faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?
GİRİŞ 02.05.2018 17:20 GÜNCELLEME 02.05.2018 17:23
Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

Beyaz incir, görüntüsü ve tadı ile en çok sevilen meyvelerden birisidir. İçerdiği besin değerleri sayesinde de sağlığa oldukça faydalı olan bu meyve bir çok derde deva olmaktadır. Kalp sağlığından mide sağlığına kadar çok fazla sayıda hastalığa iyi gelen incir aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı oluyor. Peki incirin faydaları nelerdir. İncir hangi hastalıklara iyi gelir?

beyaz incir

 

 

BEYAZ İNCİR NEDİR?

Latince adı "ficus carica" olan beyaz incirin ana vatanı Türkiye'dir. Yüksek sıcak bölgelerde don ve yağıştan uzak kesimlerde yetişen bir meyvedir. Ülkemizde genellikle Ege Bölgesinde yetişmektedir. İncir yapısında süt bulunan iki evcikli (dişi ve erkek çiçekleri farklı ağaçlarda bulunan), yapraklarını döken bir ağaçtır. 8 ila 10 metre boylarında olan ağaçlarda Mayıs ve Ekim ayları arasında yetişir. İncir yetiştiği iklime göre yaş ya da kuru olarak tüketilebilir. 

beyaz incir

BEYAZ İNCİRİN BESİN DEĞERLERİ 

İncir, E,C,A ve B grubu vitaminleri, kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum minerallerini içeren bir meyvedir. İncirin 100 gramında 74 kcal kalori bulunmaktadır. 100 gram incirin besin değerleri aşağıdaki şekildedir;

incirin besin değerleri

BEYAZ İNCİRİN FAYDALARI NELERDİR?

* Beyaz incir içerdiği yüksek miktarda kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir. Kemik sağlığını korur.

* Göğüs kanseri riskini azaltır.

* Kalp ve damar hastalıklarını engeller.

* Kan şekerindeki ani değişimleri engellediğinden dolayı şeker hastalığına iyi gelir.

* Kandaki yağ oranını dengeleyerek kolesterolü düşürür.

* İçerdiği lif oranı ile tokluk hissi verir ve zayıflamaya yardımcı olur.

* Sindirim sistemini güçlendirir.

* Kabızlığı giderir.

* Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.

incir

* Basur tedavisinde kullanılır.

* Hafızayı güçlendirir.

* Kansızlık ve anemiyi önler.

* Düzenli bir uyku çekmenizi sağlar.

* Cinsel isteği arttırır.

* Vücudu toksinlerden arındırır.

* Yüksek tansiyonu dengeler.

* Cilt hastalıklarına karşı etkilidir.

* Saç bakımında kullanılır.

* Ciltte oluşan akne ve sivilceleri giderir.

incir

BEYAZ İNCİR HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

* Kabızlık sorununu çözer.

* Basur tedavisinde kullanılır.

* Bağışıklık sistemini güçlendirerek grip nezle gibi hastalıklardan korur.

* Yaş dalları kırıldığında akan sütümsü beyaz sıvı, nasır ve siğillere sürülür.

* Kuru incir, boğaz ağrısı bronşit ve öksürüğe de iyi gelir.

* İncir, içerdiği ‘benzaldehit’ adlı maddeyle kanserli hücrelerin büyümesini önler, kansere karşı etkili olur.

incir

BEYAZ İNCİRİN ZARARLARI NELERDİR?

İnsülin kan şekerinin düşürmeye yarar. İncir de aynı şekilde kan şekerinin düşmesine neden olur. Aynı anda insülin ve incir tüketimi kan şekerinin çok düşmesine neden olabilir. Bu yüzden insülin kullanan hastalar mutlaka doktorlarına danışarak incir tüketmelidirler.

YAZDIR
YORUMLAR 1
  • sibel 1 yıl önce Şikayet Et
    Ben inciri severek tuketiyorum bu bilgileri oyrenmek benim icin cok iyi oldu
    Cevapla
DİĞER HABERLER
Ruhani'den koronavirüs açıklaması: Düşmanın komplosu
İran Sağlık Bakanı Yardımcısı da koronavirüse yakalandı