Her kadının yemesi gereken 5 gıda

Portakal, elma, armut, marul ve cevizin araştırmalarca yaşlanmayı geciktirdiğini iddia etti.

Kaliforniya'da Dr. Michael Greger, haftada dört saat koşmanın ve haftada iki avuç ceviz yemenin yaşamı uzatabileceğini söyledi.

Dr. Greger ayrıca cevizin stresi azalttığını buna bağlı olarak da kalp krizi, diyabet ve meme kanserini önleyebileceğini söyledi.

Daily Mail'deki habere göre, Amerika'da 30 senede 54 bin 762 kadın üzerinde yapılan araştırmada ise kadınlara beslenme alışkanlıkları, hareket alışkanlıkları soruldu. Buna göre beş besini tüketenlerin daha uzun yaşam süresi olduğu ortaya konuldu.

Araştırmada beş besinin antioksidan açısından zengin olduğu da belirtildi.