Ayakkabı topuğunun boyu ne olmalı?

Ayak sağlığını korumak için topuk boyu ve genişliğinin çok önemli olduğu her zaman belirtiliyor. Ayakkabılar, daha iyi kavraması için geniş topuklu olması gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Baktır, erkek ayakkabılarında topuğun boyunun 2-3 santimetreyi, kadınlarda da 3-4 santimetreyi geçmemesi gerektiğini vurgulayarak, topuk ne kadar geniş olursa birim alana düşen yükün, o kadar azaldığını ifade etti.
Ayakta kalıcı hasarlar bırakır
Baktır, '7-8 santimetre uzunluğunda topuğu bulunan ayakkabı, birim alana düşen yükü artırır ve yükü ayak uçlarına bindirir. Bu da 'hallux valgus' denilen çıkıntılı başparmak sakatlanmasına neden olur. Ayrıca, biyomekanik vücut dengesinin bozulmasına bağlı olarak ayakta kalıcı ağrı ve fonksiyon bozukluklarına yol açar. Topuksuz ayakkabılar ise düztabanlığa sebep olur' dedi. Baktır, ayakkabıların ayak tarak kemiğini sıkmaması gerektiğine işaret ederek, ayakkabıda ayağın yerleştiği kısmın, burun sivri bile olsa geniş olması gerektiğini bildirdi.