Üşütme ve gribe karşı ayak masajı

Dr. Franz Wagner, Linz Üniversitesi sosyoloji bölümünde profesör. Sağlık, TIP, eğitim ve iletişim uzmanı olarak tanınıyor, Linz., Salzburg ve Columbia P. üniversitelerinde araştırmalar yaptıktan sonra doğal tıp alanında çalışmış ve uzun yıllar mesleki terapi akademelerinde ergoterapi ve fizik tedavisi dersleri vermiş.

"Doğal Tıp, kolaylıkla öğrenilebilecek, bizi sağlık ve huzurumuza kavuşturabilecek pratik metotlar sunmaktadır. Dayandığı tedavi yöntemi ise dış etkenlerden beslenen doğal yaşam enerjisinin, bir çok hastalık ve rahatsızlığı, vücudun kendi gücüyle dengeleyebilmesidir" diyen Dr. Wagner, refleks bölgelerine yönelik masajların vücudumuzun içerdiği şifa güçlerini harekete geçirdiğini belirtiyor.

Hemen her sağlık soruna şifa olacak bir masaj tekniği bulunduğun belirten Dr. Wagner, 20 yılı aşkın süredir insanlara bu teknikleri öğrettiğini belirtiyor. Dr. Wagner'in El ve Ayak Masajı adlı çalışmasının türkçesi Kaknüs Yayınlarının aile kitaplığı serisinde, renkli ve kuşa kağıda büyük boş basılmış olarak yayınlandı. Kitapla birlikte okura dev bir,  El ve Ayaktaki Refloksoloji Bölgeleri posteri hediye ediliyor.

Dr. Franz Wagner'ın kitabını okurken, masajla şifa sağlanabilen hastalıklar arasında üşütme ve gribi de koyduğunu gördük.

Ve Domuz Gribinin dünya gibi Türkiye'yi de kısıp kavurduğu şu günlerde, yayınevinden izin alarak Haber 7 farkı ile o masajı sizlere ulaştıralım istedik. 

Bu sayede hem sizlere kitabın içeriğini test etme imkanı sağlamış olduk hem de domuz gribine karyşı verilen mücadelede bir parça tuzumuz olsun istedik. Diğer konularla ilgili masajlar hakkında ayrıntılı bilgi için kitabın içindikeleri de yayınlamayı ihmal etmedik.  Daha yakından bakayım diyenler için de en yakın imkan yakında kapılarını açacak olan kitap fuarı.   

Üşütme ve grip için masaj

Üşütme veya hafif gribal enfeksiyonların tetikleyicisi, genelde kısa bir süreliğine dengelenemeyen, yetersiz enerjilerdir. Çünkü bu tür rahatsızlıklarda vücudumuzun ve bağışıklık sisteminin enerji rezervleri azalmış olur. Üşütmeden şüphelendiğinizde bağışıklık sistemini uyarmak için, eksiksiz bir refleks bölgeleri masajı uygulayın; böylece “klasik” gripten kurtulmuş olursunuz. Yüksek ateşte ise masaj yapmaktan kaçının (s. 31)!

Şu şekilde hareket edin:

> Ayaklarla temasa geçin. Yani ayaklarınızı dokunarak sıcaklıklarını hissedin, dokuların gerginliğine ve kemik dokusuna bakın. Sonra ayağı hafifçe eklemine doğru çevirin ve dokulara ihtiyatlı şekilde masaj yapın. Bunun belli bir planı yok ve sadece içgüdüsel olarak yapılıyor.(Kitabın 46. sayfasında şekillerle ayrıntılı olarak anlatılıyor bu konu).

> Yumuşak ve etkin bir biçimde omurilik bölgelerine masaj yapın. Omurliğin refleks bölgeleri her iki ayağın iç yüzündedir. Çizgisi omurga yekline benzemektedir. Omurganın boyun kısmının refleks bölgesi ayak başbparmağının ilk ekleminden, diğer parkaların kök eklemlerine kadar uzanır. Omurganın göğüs kısmının bölgesi orta ayak kemiğinden çıkıntı hissedilen kayık kemiğine kadar uzanır. Devamı bel omurlarının bölgesini oluşturur. Bunun arkasında birazcık yukarıda, kuyruk sokumu ve kuyruk sokumu kemiği bölgesi yer almaktadır.(Omurlik bölgeleri ve hassasiletleri konusu da kitabın 51. sayfasında ayrıntılı bilgilerle yer alıyor). 

>  Baş bölgelerini, Başın refleks bölgeleri pen iki ayak parmakları ve bunların kök eklemlerinde yer alır. İlginç bir şekilde her bir ayak parmağında bulunan bölgeler, küçülmüş olarak ayak başparmaklarında da yer alır (bakınız kitapta sayfa 53) ve solunum yollarını ovun (bronş ve akciğer bölgesi) Nefes borusunun refleks bölgesi, birinci ve ikinci orta ayak kemiğinin aralığında yer alır. Diğer üç aralıkta ise broşların refleks bölgeleri yer alır. (Ayrıntılı izah için kitabın 59. sayfasına bakabilirsiniz)

> Üst lenf kanallarının refleks bölgelerine daha uzun süre, yumuşak bir masaj uygulayın. Üst lenf kanallarının refleks bölgeleri her iki parmakta da parmak aralarındaki çizgilerde yer almaktadır. (Ayrıntılı izah için bakınız sayfa 57).

> Ardından solar pleksus bölgesine hitap eden rahatlama tekniğini uygulayın. Başparmaklarımızın ucunu yatay olarak hafifçe ayak altınızdaki çukura bastırınız. Diğer parmaklarınızda ayağınızın sırt kısmını tutun. Her iki ayağı da aynı anda kavrayın. Ellerinizi çaprazlama tutun.  (Ayrıntılı bilgi kitabın 63. sayfasında yer alıyor)

> Son olarak ayaklara genel bir masaj yapın; iç taraftan yukarı, dış taraftan aşağıya doğru çalışın

KİTABIN İÇERİĞİNDE NELER VAR?

Masaj ile sağlık 7
Bilinmesi gerekenler 8
Refleks bölgeleri masajının tarihi 8
Vücudun el ve ayaklardaki yansıması 11
Refleks bölgeleri masajı
nasıl bir etki gösterir? 13
Beden ve bütün 16
Dil ve beden 16
Yönlendirme yardımları  17
Masajdan önce  22
Enerji ve enerji değişimi 22
Dokunmanın verdiği huzur  24
Masaja verilen tepkiler 26
Hangi sıklıkta masaj yapılır?  29
Tedavinin sınırları  30