Tel (Çeçil) peynirin faydaları nelerdir? Çeçil peynirin besin değeri

Çeçil peynir neredeyse herkes tarafından sevilen ve sabah kahvaltılarının vazgeçilmezi haline gelen bir süt ürünüdür. Protein, kalsiyum ve B2 vitamini yönünden zengin bir besin olan çeçil peynirin tüketilmesi uzmanlar tarafından sıkça öneriliyor.

A, C, D, E ve K vitaminlerini içermekte olan tel peyniri A vitamini açısından inanılmaz zengindir. Bunun dışında organizmanın sağlığı için hayati önem taşıyan B12 ve B6 vitaminleri içermektedir. Bunun yanında tiamin, riboflavin, niasin, folat, pantotenik asit ve kolin de içermektedir.

PEKİ TEL PEYNİRİN FAYDALARI NELERDİR?

- Saçları güçlendirir, erken yaşta dökülmeleri azaltır.

- Beyine enerji verir.

- Yüksek oranda kalsiyum içerir. Vücudun kalsiyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.

- Protein ve vitamin açısından da zengindir.

- Kemikleri güçlendirir.

- Çocuklarda boy uzamasını güçlendirir.

- Sindirim sistemini düzene sokar.

- Kötü huylu tümörlerin gelişimini engeller.

- Dişlerimizi korur, bayanlarda kemik erimesi problemin in önüne geçer.(Kalsiyum kaynağı olması ile)

- Kanserin önlenmesine yardımcı olur.

- Zayıflamaya ve kilo vermeye yardım eder. Düzenli kilo vermek isteyen kişiler diyet listelerinde mutlaka peynire yer vermelidir.

- Bağırsak bakterileri ve bağırsak florasını korur.

ÇEÇİL (TEL) PEYNİR BESİN DEĞERİ

Çeçil Peyniri Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 320 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Dilim (Orta) yani 30 gramlık miktarında Çeçil Peyniri 96 kalori bulunmaktadır.

TEL PEYNİRİN ZARARI VAR MI?

Bazı kişilerde süt ürünlerinin içerdiği laktozu sindirmek zor olabilir. Bunun bir sonucu olarak da şişkinlik hissi oluşmasına neden olabilir. Süt ürünleri, bazı kişilerde alerjiye neden olmaktadır. Peynir de süt ürünlerinden olduğu için süt ürünlerine alerjisi olan kişilerin peynir tüketiminde dikkat etmeleri gerekmektedir.