36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?

Şekerli yiyecekler, birçok kişinin karşı koyamadığı, dünya genelinde çok fazla tüketilen besinler arasında yer alır. Ancak şekerli içeren besinlerin kanser hücrelerini beslediği, bağışıklık sistemini zayıflattığı gibi nedenlerden zaman zaman şekere ara verilmesi gerekir. Şekere uzun süre ara vermenin herkes için çok kolay olmaması en azından şekere 1-2 gün gibi kısa süreler ara verilmesi tavsiye edilir. İşte 36 saat şekersiz beslenmenin bedene faydaları!

36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?
36 saat şekersiz beslenmenin faydaları nelerdir? Şeker bırakılırsa ne olur?
GİRİŞ 02.01.2023 09:22 GÜNCELLEME 02.01.2023 09:22
Bu Habere 7 Yorum Yapılmış

Şeker, insan bedenine faydalı olmayan aksine birçok hastalığın peyda etmesine sebebiyet veren bir besindir. Şekere kısa süreliğine de ara verilmesi, vücudun yenilenmesinde ve toksinlerin vücuttan atılmasında oldukça etkilidir. O yüzden uzun süre ya da tamamen şekeri hayatında çıkaramayanlar için uzmanlar kısa süreli şekersiz diyet programlarını önermektedir. 36 ya da 48 saat gibi kısa zamanlı yapılan şeker oruçları, vücudun toksinlerden arınmasında ve iç organların daha sağlıklı çalışmasında oldukça etkilidir...

Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?Taze nanenin faydaları nelerdir? Taze nane nasıl tüketilir?

Şekerin Zararları Nelerdir?

  • Karaciğer büyümesi ve yağlanmasına sebep olur. Şekerin zararları, karaciğer kanserine dahi neden olmaktadır. 

  • Kalp ve damar sağlığını tehdit ederek kalp hastalıklarının meydana gelmesine ve hastalığın hızla ilerlemesine sebep olmaktadır. 

  • Obezite riskini arttırır. 

  • Dişlerin daha kısa sürede çürümesine yıl açar.

  • Cilt bozukluklarına neden olur. 

  • Bağışıklık sistemini zayıflatır. 

  • Hafızayı güçsüzleştiriyor.

36 Saat Şekersiz Beslenmenin Faydaları Nelerdir?

Şekersiz beslenmek, tüm vücudun tazelenmesinde ve toksinlerden arınmasında çok mühim bir rol üstlenir. Şekeri bırakmak, ilk adımda vücudun ödemden kurtulmasına yardımcı olarak kilo verme sürecini hızlandırır. Özellikle kilo problemi yaşayanların fazla kilolardan kurtulmak için şekeri kısmen de olsa hayatlarında çıkarmaları gerekir. 36 saat şeker bırakmanın faydaları şöyledir:

  • Kilo vermeye yardımcı olur.

  • Vücudu toksinlerden arındırır. 

  • Uyku kalitesini arttırır.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.

  • Su tüketimini arttırır.

  • Cilt problemlerini iyileştirir. 

  • Acıkma süresi artar, açlık krizleri geçer.

  • Daha zinde ve enerjik hissedilir. 

  • Cilt parlar ve daha sağlıklı görünür.

36 Saat Şeker Detoksu Nasıl Uygulanır?

36 saatlik şeker detoksu, diğer şekersiz beslenme diyetlerine göre daha kısa süreli bir program olduğundan bu süre boyunca rafine şeker başta olmak üzere doğal şeker içeren meyve ve kuru meyveler de tüketilmemelidir. Kısa süreli bir beslenme düzeni olan 36 saat şekersiz beslenme düzeni boyunca kişinin protein ve lif kaynağı bakımından zengin besinlere yönelerek kuru meyve ve meyve yememesi de gerekir...

Melek Ardıç Haber7.com - Seo Editörü
Haber 7 - Melek Ardıç
YORUMLAR 7
  • Dedeman 1 yıl önce Şikayet Et
    Günde 1 kilo şeker yiyerek 113 yaşayan nine var o ne olacak peki.Ne zaman öleceğimizi Allah bilir.
    Cevapla
  • antikor 1 yıl önce Şikayet Et
    ondan sonra.. vücut her yedigin karbonhidrati hemen yag olarak depolasin degilmi ??! yoyo efekt den haberiniz varmi ??!
    Cevapla
  • Mehmet Kandemir 1 yıl önce Şikayet Et
    BUNLAR hikaye haberler... 36 saat şeker almamak ancak 36 saat oruç tutmakla mümkün... Aldığınız tüm gıdalarda küçük miktarlarda olsa şeker vardır... Kaldı ki beyin şekersiz çalışmaz.. Komaya girersiniz. 36 saat uzun bir zaman dilimi... Yani tehlikeli... Sakın denemeyin... Bazı hastalıklarda (şeker hastalığı gibi) oruç yasaktır.. Bu tür diyetler ancak 36 saat doktor kontrolünde yapılır...
    Cevapla
  • Osman 1 yıl önce Şikayet Et
    kansere neden oluyormuş,daha neler:)
    Cevapla
  • hıghlander 1 yıl önce Şikayet Et
    Karbonhidrat(makarna,bulgur,pirinç)de tüketmemeli mi acaba..çünkü sindirildikten sonra glikoz yani şekere dönüşüyor,bunu yazmamışsınız.
    Cevapla
  • ümit*korku 1 yıl önce Şikayet Et
    meyvelerden kaynaklı doğal şekerin bırakılmasının doğru olduğunu düşünmüyorum
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
DİĞER HABERLER
Bakan Şimşek: Bayramda da yoğun çalışmamız sürüyor
Türkiye'nin hamlesi ses getirdi: Rusya ve Suriye de karşı çıktı