Bu su bağırsakları aktif çalıştıracak! Her sabah aç karnına 1 bardak ceviz suyu...

Sabahları cevizli su içmenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri göz önünde bulundurulduğunda, birçok kişi aç karnına cevizli su tüketmeye yöneliyor. Özellikle Canan Karatay'ın cevizli suyla ilgili olan önerileri, ceviz suyu nasıl yapılır ve faydaları nelerdir sorularını beraberinde getirdi.

Bu su bağırsakları aktif çalıştıracak! Her sabah aç karnına 1 bardak ceviz suyu...
Bu su bağırsakları aktif çalıştıracak! Her sabah aç karnına 1 bardak ceviz suyu...
GİRİŞ 03.02.2024 17:41 GÜNCELLEME 03.02.2024 17:41
Bu Habere 10 Yorum Yapılmış

Kolestrolü düşürüp, kabızlığı gideren ve kilo vermeye yardımcı olan cevizli su vücudumuza pek çok faydayı bir arada sağlıyor. Cevizli suyun özellikle beyin sağlığına olan katkıları saymakla bitmiyor. İçeriğinde bulundurduğu çeşitli vitamin ve mineraller cevizin yemiş olarak kendisini oldukça mühim bir besin grubu yapıyor. Peki, sabahları aç karnına cevizli su içersek ne olur, ceviz suyunu ne kadar süre içmeliyiz, ceviz suyu nasıl hazırlanır?

Metabolizma hızlandırıcı ve kanser önleyici eşsiz meyve: Cennet hurmasının faydaları!Metabolizma hızlandırıcı ve kanser önleyici eşsiz meyve: Cennet hurmasının faydaları!

Nohut gaz yapmaması için ne yapmalı? Nohut neden gaz yapar, gazı nasıl alınır?Nohut gaz yapmaması için ne yapmalı? Nohut neden gaz yapar, gazı nasıl alınır?

CEVİZ SUYU NEDİR?

İçeriğindeki C vitamini, B12, E, K: A vitaminleri, tiamin: beta-karoten, lutein ve zeaksantin, riboflavin, niasin, pantotenik asit, B6, folat açısından zengin olan ceviz, harika bir besin kaynağıdır. Ceviz suyunda ise bu bileşenlere ek olarak ayrıca kalsiyum, demir, magnezyum, fosfor, potasyum, çinko, bakır, manganez ve selenyum gibi minerallerden bulunur.

Sabah aç karnına kahve içmenin zararları: Aç karna kahve içmek faydalı mı, zararlı mı?Sabah aç karnına kahve içmenin zararları: Aç karna kahve içmek faydalı mı, zararlı mı?

CEVİZ SUYU NASIL YAPILIR, NE KADAR SÜRE İÇİLMELİ?

Canan Karatay, cevizin iç yaprakları ve kabuklarıyla bir kase suda bekletilmesini önererek, bu süreç sonucunda ortaya çıkan cevizli suyun sabahları aç karnına tüketilmesini tavsiye etmektedir. Bu yöntem, cevizlerin içinde bulunan omega-3 yağ asitleri ve E vitamini gibi besin maddelerinin suya aktarılmasını sağlayarak, gün içinde ihtiyaç duyulan vitaminleri tek bir bardak içecek ile karşılayabilme imkanı sunar.

Ceviz suyunu tek seferde değil yudum yudum, azar azar içmeniz gerek. Daha sonra da kahvaltı yapmak için de şöyle bir 20-30 dakika beklemelisiniz ki daha iyi sonuç alabilesiniz. Günde tek bir bardak yeterli olacaktır.

CEVİZ SUYU FAYDALARI NELERDİR?

Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süreli tokluk hissi sağlayan ceviz suyu, aynı zamanda yağ yakımını destekleyerek kilo kontrolüne katkıda bulunmaktadır. Bu içecek, kötü kolesterolün artmasını önleyerek kalp sağlığını korurken, mevcut yüksek kolesterolü düşürme özelliğiyle damarların tıkanmasını engelleyerek kalp ve damar hastalıkları riskini azaltmaktadır.

Ceviz suyunun tiroid sağlığına olumlu etkisi bilinmekle birlikte, tiroid sorunları farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabileceğinden dolayı bu konuda uzman bir doktora danışılması önemlidir. Omega-3 yağ asitleri sayesinde sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek olan ceviz suyu, kan şekerini dengeleyerek özellikle Tip 2 diyabeti olan bireyler için olumlu etkiler sunmaktadır.

Ayrıca, karaciğerin sağlıklı işleyişine yardımcı olarak hormonların düzenli salgılanmasına katkı sağlayan ceviz suyu, antioksidan özelliği ile vücudu toksinlerden arındırır. Kabızlık sorunu yaşayanları rahatlatıcı bir etki sunarken, cilt ve saç sağlığını olumlu yönde etkileyerek daha güçlü saçlara ve temiz bir cilde katkıda bulunmaktadır.

Beyzanur Özbostan Haber7.com - SEO Editör
Haber 7 - Beyzanur Özbostan

Editör Hakkında

1998'de İstanbul'da doğdu. Çamlıca Kız Anadolu İmam Hatip Lisesini tamamladıktan sonra Üsküdar Üniversitesi İletişim Fakültesi Medya ve İletişim Sistemlerinden derece ile mezun oldu. Ardından Üsküdar Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Medya ve Kültürel Çalışmaları bölümünde tam burslu olarak tezli yüksek lisansını yaptı. Üniversiteye devam ettiği yıllarda çeşitli kurs ve eğitimlerde lisans aldı. 2017'den 2022'ye kadar bir STK'da sosyal medya yöneticiliği görevini üstlendi. Günümüzde, haber7.com'da SEO haber editörü olarak görev yapmaktadır.
YORUMLAR 10
  • Cemil 2 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM ALLAH VAR. HESAP VAR. CENNET VAR. CEHENNEM VAR. HABERİNİZ olsun.
    Cevapla
  • Adil 2 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM kainattaki zerrelerin adedi kadar YALVARIYORUM ALLAHIM çok korkuyorum, cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM çok korkuyorum cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM MERHAMET ET bize, ALLAHIM YALVARIYORUM CENNETLERİNİN VARİSLERİNDEN YAP bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM KURTAR bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM ..
    Cevapla
  • ALLAH dostu 2 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM kainattaki zerrelerin adedi kadar YALVARIYORUM ALLAHIM çok korkuyorum, cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM çok korkuyorum cehennemde yakma bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM MERHAMET ET bize, ALLAHIM YALVARIYORUM CENNETLERİNİN VARİSLERİNDEN YAP bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM KURTAR bizi. ALLAHIM YALVARIYORUM ..
    Cevapla
  • Rofar 2 ay önce Şikayet Et
    Ya bunlar insanları maymuna çevirdi Allah kabuğu içindeki nimeti korusun kollasın diye yaratmış bunlar karpuzun cevizin kabuğunu üzümün kirazın sapını onun bunun yaprağını yedirmeye çalışıyor dikkat ederdeniz içini yeyin diyen yok kardeşim kabuk sap yenmez içindeki ucundali yenir
    Cevapla
  • AHMET 2 ay önce Şikayet Et
    İçini yemeyin demiyor kimse.Suyunu içip peşine içindeki cevizleri de yemelisin.Ancak meyve ve sebzelerin,sadece lezzetli olup klasik tükettiğimiz kısımlarını değil ; kabuk ve sap gibi kısımlarını da farklı şekillerde tüketmek gerekildiğine dikkat çekiyor.Mesela bromelain;meyvelerin kabuklarında bulunan çok güzel bir ödem atıcı,antioksidan ve antiinflamatuar maddedir.
    Cevapla
  • Ayşe Meryem 2 ay önce Şikayet Et
    Ceviz çok hassas bir meyve. Her yerde yetişmiyor. 5kg kabuklu cevizden 2 kg iç kalıyor, tecrübeyle sabit. Yaşı ayrı kurusu ayrı kabuğu ayrı derde şifa... Hiç Allah'a şukredilmez mi?
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
DİĞER HABERLER
Özgür Özel 'jest' istemişti...  Akşener'den cevap: Atatürk'ün varisi DEM'leniyor
Savunma sanayiinde yeni hamle! Kahramanmaraş'ta uçak parçası üretecek tesis açıldı