Metabolizmayı fişek gibi hızlandırıyor! Leblebi yağı parçalayıp cayır cayır yakıyor
Sevilen lezzetlerden biri olan leblebi, metabolizmayı canlandıran, vücuttaki yağ yakımını destekleyen, iştah kontrolü sağlayan ve uzun süre tok tutan bir gıdadır. Düşük kalorili yapısı ve yüksek lif içeriği sayesinde hem sağlıklı kilo kontrolüne katkı sağlar hem de kan şekerini dengeleyerek ani açlık krizlerini önler.
Leblebi, içerdiği yüksek miktarda bitkisel protein, lif ve bazı B vitaminleri sayesinde vücudun enerji üretim mekanizmasını destekler. B grubu vitaminleri özellikle karbonhidratların ve yağların enerjiye dönüşmesinde görev alır. Bu da leblebinin metabolizmayı hızlandırma konusunda etkili olmasını sağlar. Hızlanan bir metabolizma ise daha fazla kalori yakılması anlamına gelir.
Kötü kolesterolü dibe vuruyor, iyi kolesterolü şahlandırıyor! Badem noktayı koyuyor
LEBLEBİ YAĞ YAKIMINI DESTEKLİYOR!
Leblebi, yağ yakımına katkı sağlayan termojenik etki yaratır. Termojenez, vücudun sindirim ve enerji üretimi sırasında harcadığı ısı enerjisidir. Leblebi gibi protein ve lif açısından zengin gıdalar, sindirimi sırasında daha fazla enerji gerektirdiği için vücut yağ depolarını kullanmak zorunda kalır. Ayrıca içerdiği arginin adlı amino asit, yağ metabolizmasında aktif rol alır.
İltihabı söküp atıyor, toksinleri kurutuyor! Ceviz vücuttaki zehri böyle temizliyor
LEBLEBİ İŞTAHI KESİYOR VE UZUN SÜRE TOK TUTUYOR!
Leblebinin en dikkat çekici özelliği, yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissini uzun süre devam ettirmesidir. Lif, mideyi doldurarak sindirimi yavaşlatır ve bu da kan şekeri seviyesinin dengede kalmasına yardımcı olur. Dengelenen kan şekeri sayesinde tatlı krizleri ve ani açlık atakları azalır. Özellikle diyet yapan bireyler için ideal bir ara öğün seçeneğidir.
LEBLEBİ AÇLIK KRİZLERİNİ ÖNLÜYOR!
Leblebinin glisemik indeksi düşüktür, bu da kan şekerini hızlı yükseltmeden sindirilmesini sağlar. Diyabet hastaları için uygun olan bu özelliği, aynı zamanda insülin direnci problemi yaşayan bireylerde de iştahın kontrol altına alınmasına yardımcı olur.
Yapılan araştırmalara göre, günde bir avuç (yaklaşık 25-30 gram) leblebi tüketen bireylerin, açlık hissinin azaldığı ve toplam kalori alımının azaldığı gözlemlenmiştir. Ayrıca lifli gıdalar tüketen bireylerin karın bölgesindeki yağların daha kolay eridiği de bilinmektedir.
