Kahvesiz açılamayanların keyfini kaçıracak haber! İşte, yol açtığı zararlar...

Sabahları kahve içmeden güne başlayamayanlardansanız, bu alışkanlık düşündüğünüz kadar masum olmayabilir. Özellikle aç karnına tüketilen kahve, uzmanlara göre bazı sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir. Beslenme uzmanları, bu alışkanlığın mide sağlığı ve hormonal denge açısından bazı riskler taşıdığını ortaya koyuyor.

REFLÜ, MİDE YANMASI VE SİNDİRİM PROBLEMLERİNE YOL AÇABİLİR!

Sabah saatlerinde vücut hala dinlenme sürecindeyken, mide asidi seviyeleri genellikle yüksek olur. Bu durumda aç karna alınan kafein, mide astarını tahriş ederek reflü, mide yanması ve sindirim problemleri gibi şikâyetlere yol açabilir.

Göründükleri kadar masum değillermiş: Bu 3 eşya sizi giderek hasta ediyor!

GERGİNLİK VE STRESİN ARTMASINA NEDEN OLABİLİR!

Ayrıca kahve, vücuttaki kortizol yani stres hormonunun seviyesini de artırabilir. Sabah saatlerinde doğal olarak yüksek olan bu hormonun kahveyle daha da yükselmesi, gün içinde gerginlik ve stres hissinin artmasına neden olabilir.

UZMANLAR NE ÖNERİYOR?

Güne bir bardak suyla başlamak, ardından hafif bir kahvaltı yapmak ve kahveyi biraz ertelemek, hem sindirim sistemi hem de genel sağlık için çok daha faydalı bir yaklaşım olabilir.

Elbette kahve tamamen zararlı değildir; doğru miktarda ve uygun zamanlama ile tüketildiğinde faydalı etkileri de biliniyor. Ancak aç karnına düzenli kahve tüketiminin olası zararları göz ardı edilmemeli.