Hataya düşmeyin, uzak durun! Kalp krizi ve inme riskini çoğaltıyor
Yapılan bilimsel bir çalışma, geç saatlere kadar uyanık kalan “gece kuşu” bireylerde kalp krizi ve felç riskinin daha yüksek olduğunu gösterdi. Araştırmaya göre biyolojik ritim ile günlük yaşam alışkanlıkları arasındaki uyumsuzluk, kalp-damar sağlığını olumsuz yönde etkiliyor.
Geniş katılımlı bir araştırma, “gece kuşu” olarak tanımlanan kişilerin kalp ve damar sağlığı açısından ortalama nüfusa göre daha dezavantajlı olabileceğini ortaya koydu.
ABD’de Brigham and Women’s Hospital ile Harvard Tıp Fakültesi’nin ortaklaşa yürüttüğü çalışmada, biyolojik saat ile günlük yaşam alışkanlıkları arasındaki uyumsuzluğun kardiyovasküler sistem üzerinde olumsuz etkiler yarattığı belirlendi.
Herkes dikkat etsin: Satışı yasaklandı! 'Riskli' uyarısı verildi
“Circadian ritim” olarak adlandırılan biyolojik saat, yalnızca uyku-uyanıklık döngüsünü değil, aynı zamanda kalp atım hızı, kan basıncı, stres hormonları ve metabolizma gibi hayati süreçleri de düzenliyor.
HATAYA DÜŞMEYİN, UZAK DURUN!
Uzmanlar, her bireyin biyolojik ritminin kendine özgü olduğuna dikkat çekerken, gece saatlerinde zihinsel ve fiziksel olarak daha aktif olan kişilerin, erken saatlerde güne başlayanlara kıyasla daha yüksek sağlık riskleriyle karşılaşabildiğini vurguluyor.
Araştırmada, bu uyumsuzluğun yalnızca uyku eksikliğiyle sınırlı kalmadığı ve metabolik sorunlara da zemin hazırladığı ifade edildi. Özellikle sabah saatlerinde yüksek kalorili besinlerin tolere edilmesinde güçlük yaşanabildiği belirtildi.
Yeni fiyatı şaşkına çevirdi! Artık tamamen ücretsiz olmayacak
KALP KRİZİ VE İNME RİSKİNİ ÇOĞALTIYOR
İngiltere merkezli UK Biobank veri tabanından elde edilen 300 bini aşkın yetişkinin sağlık verileri, 14 yıl boyunca mercek altına alındı. Kendini “gece kuşu” olarak tanımlayan bireylerin, toplum ortalamasına kıyasla ilk kez kalp krizi veya inme geçirme riskinin yüzde 16 daha fazla olduğu saptandı.
Araştırma ayrıca, kadınların bu riskten daha fazla etkilendiğini ve Amerikan Kalp Derneği tarafından belirlenen sekiz temel sağlık kriterini karşılamakta daha fazla zorlandıklarını ortaya koydu.
