°C
hurmanın faydalarını biliyor musunuz?
Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydalarını biliyor musunuz?
Haberi Kaydet Arkadaşına GönderSema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın birçok faydası bulunduğunu belirten Mutlu; düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıdığını sözlerine ekledi.
Hurma;
• Protein içerir.
• Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada ) içeren tek meyvedir.
• Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
• Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
• İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
• B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
• Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
• Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
• İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.
Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.
Sadece Ramazan’da yemeyin, her zaman tüketin!
Hayrettin Mutlu Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinene hurma, hâlbuki her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olduğunu ve günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var dedi.
Ramazanla ilgili her tür bilgiyi bulabileceğiniz sayfamız için bu linki kullanabilirsiniz
- Sayfa :
- 1
Sağlık kategorisinde diğer haberler
Yazarlar Tümü
Apple'ın ürünlerine satış yasağıMotorola ile girilen patent yarışını kaybeden Apple, Almanya'daki tüm 3G'li modellerinin satışını durdurdu. Şok gelişme Apple'ı da şaşırttı.
Erzik ve Başbakan'ın sürpriz görüşmesiTürkiye Futbol Federasyonu Başkanlığı için adı geçen isimlerden Şenes Erzik, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'la sürpriz bir görüşme gerçekleştirdi.
Başbuğ'dan avukatı ile son mesajAndıç davasından tutuklanan emekli Orgeneral İlker Başbuğ'un avukatı, Başbuğ'un Silivri Cezaevi'ndeki durumu, geleceği ilişkin planları ile birlikte bir de mesajnı verdi.
Sow ilk antrenmanına çıktıFenerbahçe'nin yeni transferi Moussa Sow, sarı-lacivertli takımla ilk antrenmanına çıktı.
Öztürk: Demirören'i istifaya çağıracağımAdnan Öztürk, Galatasaray TV'ye açıklamalarda bulunurken, futbol gündemiyle ilgili kendisine yöneltilen soruları cevapladı.
Kamu görevlileri kontrolden çıktı CANLIErhan Çelik, İskele Sancak'ta Türkiye'nin öncelikli gündemi haline gelen Faili Meçhullerii üç ünlü gazetecinin öldürülmesi olayını konukları ile birlikte tartışmaya açtı.
Emniyet'ten Büyükanıt iddialarına retEmniyet Genel Müdürlüğü, bazı basın yayın organlarında bugün yer alan Yaşar Büyükanıt ve ABD Elçiliği ile emniyetle ilgili haberlere tepki göstererek yasal süreç başlatacaklarını açıkladı.
FBI konuşmaları hackerların eline geçti''Anonymous'' hacker topluluğu, ABD Federal Soruşturma Bürosu (FBI) ile İngiliz Polis Teşkilatı Scotland Yard arasındaki telefon konuşmasını internetten yayımladı.
BM'den Downer'a güvenoyuBM Genel Sekreteri Ban Ki-mun'un, Kıbrıs özel danışmanı Alexander Downer'a güveninin tam olduğu bildirildi.
Balyoz davası sanığından tüfekli savunma''Balyoz Planı'' davasının tutuksuz sanıklarından emekli Albay Aşkın Öztürk, ''Bana verildiği iddia edilen tabanca ile benim Kuzey Deniz Saha Komutanını tevkif edebilme olasılığım var mıdır?'' dedi.
Mısır'da gerilim tırmanıyor: 5 ölüMısır'ın Port Said kentinde Al Ahly ile Al Masri arasında oynanan maçtan sonra çıkan ve 76 kişinin ölümüyle sonuçlanan olayların neden olduğu şiddet ülke genelinde devam ediyor.
Beşiktaş'tan Tahkim'e Fernandes tepkisiBeşiktaş'ın Hukuk İşlerinden Sorumlu Yönetim Kurulu Üyesi Ahmet Akpınar, Fernandes'in cezasına yapılan itiraza Tahkim Kurulu'ndan red gelmesine tepki gösterdi.
SPK nasıra bastı, 1 ileri 2 geri adım atıyor!SPK Kurumsal Yönetim İlkeleri'ndeki bağımsız üye zorunluluğu 'büyük'lerin nasırına bastı, kıyamet kopuyor. SPK geri adım atarsa küçük pay sahibi 'şamar oğlanı' kalacak!
Soğuk hava salatalığı zam şampiyonu yaptıSoğuk havadan etkilenen salatalıkta rekolte azaldı, fiyatlar arttı.
Ömer El Beşir'den savaş uyarısıSudan Devlet Başkanı Ömer El Beşir, ülkesiyle Güney Sudan arasında savaş çıkabileceği uyarısında bulundu.
Bozdağ'dan Fransa'ya engisizsyon uyarısıBaşbakan Yardımcısı Bekir Bozdağ, Fransa'da kabul edilen 1915 olaylarıyla ilgili Ermeni iddialarının reddini suç sayan yasayla ilgili, "Bu bir nevi engizisyon anlayışının 21. yüzyılda Fransa'da yeniden hortlaması anlamına gelir" dedi.
Mali'de 10 bin kişi Nijer'e kaçtıMali'nin kuzeyinde, son günlerde silahlı gruplarla Mali ordusu arasındaki çatışmalar yüzünden yaklaşık 10 bin Mali ve Nijer vatandaşının Nijer'e kaçtığı bildirildi.
Denizli'de sobadan sızan gaz 1 can aldıDenizli'de, sobadan sızan karbonmonoksit gazından zehirlenen kadın öldü, eşi tedavi altına alındı.
İzmir'de silahlı kavga: 1 ölü 3 yaralıİzmir'in Alsancak semtinde iki grup arasında çıkan silahlı kavgada, 1 kişi öldü 3 kişi yaralandı.
İki itfaiyecinin imdadına arkadaşları yetiştiBeyoğlu’nda, 5 katlı binanın teras katı çatısıyla birlikte alev alev yandı. Yangını söndürmek için terasa çıkan iki itfaiyeci alevler arasında mahsur kaldı.
Başbuğ'dan avukatı ile son mesajAndıç davasından tutuklanan emekli Orgeneral İlker Başbuğ'un avukatı, Başbuğ'un Silivri Cezaevi'ndeki durumu, geleceği ilişkin planları ile birlikte bir de mesajnı verdi.
Öztürk: Demirören'i istifaya çağıracağımAdnan Öztürk, Galatasaray TV'ye açıklamalarda bulunurken, futbol gündemiyle ilgili kendisine yöneltilen soruları cevapladı.
Erzik ve Başbakan'ın sürpriz görüşmesiTürkiye Futbol Federasyonu Başkanlığı için adı geçen isimlerden Şenes Erzik, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan'la sürpriz bir görüşme gerçekleştirdi.
Sow ilk antrenmanına çıktıFenerbahçe'nin yeni transferi Moussa Sow, sarı-lacivertli takımla ilk antrenmanına çıktı.
Beşiktaş'tan Tahkim'e Fernandes tepkisiBeşiktaş'ın Hukuk İşlerinden Sorumlu Yönetim Kurulu Üyesi Ahmet Akpınar, Fernandes'in cezasına yapılan itiraza Tahkim Kurulu'ndan red gelmesine tepki gösterdi.
Apple'ın ürünlerine satış yasağıMotorola ile girilen patent yarışını kaybeden Apple, Almanya'daki tüm 3G'li modellerinin satışını durdurdu. Şok gelişme Apple'ı da şaşırttı.
Denizli'de sobadan sızan gaz 1 can aldıDenizli'de, sobadan sızan karbonmonoksit gazından zehirlenen kadın öldü, eşi tedavi altına alındı.
İzmir'de silahlı kavga: 1 ölü 3 yaralıİzmir'in Alsancak semtinde iki grup arasında çıkan silahlı kavgada, 1 kişi öldü 3 kişi yaralandı.
BM'den Downer'a güvenoyuBM Genel Sekreteri Ban Ki-mun'un, Kıbrıs özel danışmanı Alexander Downer'a güveninin tam olduğu bildirildi.
SPK nasıra bastı, 1 ileri 2 geri adım atıyor!SPK Kurumsal Yönetim İlkeleri'ndeki bağımsız üye zorunluluğu 'büyük'lerin nasırına bastı, kıyamet kopuyor. SPK geri adım atarsa küçük pay sahibi 'şamar oğlanı' kalacak!
Mısır'da gerilim tırmanıyor: 5 ölüMısır'ın Port Said kentinde Al Ahly ile Al Masri arasında oynanan maçtan sonra çıkan ve 76 kişinin ölümüyle sonuçlanan olayların neden olduğu şiddet ülke genelinde devam ediyor.
Emniyet'ten Büyükanıt iddialarına retEmniyet Genel Müdürlüğü, bazı basın yayın organlarında bugün yer alan Yaşar Büyükanıt ve ABD Elçiliği ile emniyetle ilgili haberlere tepki göstererek yasal süreç başlatacaklarını açıkladı.
Kamu görevlileri kontrolden çıktı CANLIErhan Çelik, İskele Sancak'ta Türkiye'nin öncelikli gündemi haline gelen Faili Meçhullerii üç ünlü gazetecinin öldürülmesi olayını konukları ile birlikte tartışmaya açtı.
FBI konuşmaları hackerların eline geçti''Anonymous'' hacker topluluğu, ABD Federal Soruşturma Bürosu (FBI) ile İngiliz Polis Teşkilatı Scotland Yard arasındaki telefon konuşmasını internetten yayımladı.
Soğuk hava salatalığı zam şampiyonu yaptıSoğuk havadan etkilenen salatalıkta rekolte azaldı, fiyatlar arttı.
Balyoz davası sanığından tüfekli savunma''Balyoz Planı'' davasının tutuksuz sanıklarından emekli Albay Aşkın Öztürk, ''Bana verildiği iddia edilen tabanca ile benim Kuzey Deniz Saha Komutanını tevkif edebilme olasılığım var mıdır?'' dedi.
Bozdağ'dan Fransa'ya engisizsyon uyarısıBaşbakan Yardımcısı Bekir Bozdağ, Fransa'da kabul edilen 1915 olaylarıyla ilgili Ermeni iddialarının reddini suç sayan yasayla ilgili, "Bu bir nevi engizisyon anlayışının 21. yüzyılda Fransa'da yeniden hortlaması anlamına gelir" dedi.
Ömer El Beşir'den savaş uyarısıSudan Devlet Başkanı Ömer El Beşir, ülkesiyle Güney Sudan arasında savaş çıkabileceği uyarısında bulundu.
Mali'de 10 bin kişi Nijer'e kaçtıMali'nin kuzeyinde, son günlerde silahlı gruplarla Mali ordusu arasındaki çatışmalar yüzünden yaklaşık 10 bin Mali ve Nijer vatandaşının Nijer'e kaçtığı bildirildi.
İki itfaiyecinin imdadına arkadaşları yetiştiBeyoğlu’nda, 5 katlı binanın teras katı çatısıyla birlikte alev alev yandı. Yangını söndürmek için terasa çıkan iki itfaiyeci alevler arasında mahsur kaldı.








Yorum Yaz Bu haberi 7 kişi yorumladı
Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum:
... ip adresimin kaydedileceğini
... adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını
... yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu
... yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini
bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım
ismail zilcioğlu
Tüm Yorumları
çok çalışkan bi milletiz ya !
bakıyorum da bu hurma konusunda bile bazı arkadaşlar hemen arap ve türk milliyetçiliğine vurdular işi. peki güzel kardeşlerim milletçe artık şu haır yemeciliği bıraksak da tembellikleri üzerimizden atsak da buralarda ahkam keseceğimize alıp da üretimi için bi girişimde bulunsak ya. konu sadece hurma değil. en basit bir ürünü dahi ithal edeceksek ne diye bu cennet vatan da yaşıyoruz. biz bu topraklara yakışır bi nesil değiliz bence. tamamen koflaşmışız ve tembelleşmişiz. evinizdeki eşyalara bakın, anlarsınız
Yorumun Devaminamık kemal
Tüm Yorumları
geç bunları
Hurma ülkemizde de üretilmediği sürece cari açığı artırmaktan başka faydası olmaz, bizim ne güzel meyvelerimiz var zaten, madem o kadar yaralı biz de üretelim di mi ama?
Yorumun DevamiTurgut KURUL
Tüm Yorumları
..
Neden bu hurma muhabbetleri hep ramazan ayında yapılır anlayamıyorum. Meyvaların bile arap milliyetçiliğine alet edildiğini görmek istemiyoruz. Maksat dini günler nedeniyle gündeme getirmekse, Kuran da incir, zeytin ve hatta zakkum ağacından da söz ediliyor. Onlarıda konu edin ramazanda. Hayır olmaz çünkü hurma nedeniyle araplar zengin olcakya.. Onları zengin etmek lazım değilmi ya..
Yorumun DevamiMurat Sanan
Tüm Yorumları
iyi hoş güzel
de neden ben hurma yiyince dişlerim sızlıyor.. Serverda bir doktor varsa cevaplayabilirmi.. Sadece hurma deil kuru üzüm vs vs böyle sekerli seyler.. Kansizim kan yapici besinler yemek istiyorum ama .. yiyemiyorum . Sanal Doktor varsa cevaplayabilirmi.. Doktor olması şart değil Bilen herkes söyler tabiki..
Yorumun Devamialex de souza
Tüm Yorumları
medıne hurması
bana kalırsa medıne hurmasının etkılerı daha fazla olabılır cunkı sadece medıne hurması tane tane durabılıyo zaten o meyvede bu ozellıklerın olması tahmın edebılıyordum cunkı peygamber efendımız 1 tane hurmayla gunu gecıren bır ınsan dı salatu selamlar olsun
Yorumun Devami