hurmanın faydalarını biliyor musunuz?
Son yıllarda yapılan araştırmalar, hurmanın kalp damar hastalıklarından ve kanserden korunmada etkin rol oynadığını gösteriyor. Peki, hurmanın faydalarını biliyor musunuz?
Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu, hurmanın lif, mineral ve fenol açısından çok zengin olduğunu ayrıca sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum, demir, fosfat gibi mineralleri de barındırdığını söyledi. Hurmanın birçok faydası bulunduğunu belirten Mutlu; düzenli olarak tüketildiğinde kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşıdığını sözlerine ekledi.
Hurma;
Protein içerir.
Protein, yağ ve karbonhidrat (üçünü bir arada ) içeren tek meyvedir.
Vücudun yaşlanma belirtilerini azaltır.
Saf hurma cildi besler, hamilelik ve güneş lekelerini yok eder.
İçerdiği demir sayesinde, kansızlığa iyi gelir.
B1, B2 vitaminlerinin bir arada bulunmasından dolayı karaciğeri kuvvetlendirir.
Boğaz ağrısına, öksürüğe iyi gelir.
Kansere ve kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
İçerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik hastalıklarına karşı koruyucu özellik taşır.
Orucun hurma ile açılması halinde, oruçtan dolayı insanın üzerinde oluşan halsizliği de içerdiği şeker oranı sayesinde hemen gidermektedir.
Sadece Ramazan’da yemeyin, her zaman tüketin!
Hayrettin Mutlu Ramazan sofralarının meyvesi olarak bilinene hurma, hâlbuki her zaman tüketilmesi gereken bir yiyecek. Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kilo aldırmayan bir yapıya sahip. Özellikle suda çözünebilir lif içeriği yüksek olması, hurmanın sindirim sistemi rahatsızlıklarını (kabızlık, gaz vb) önlemeye ve gidermeye yardımcı olduğunu ve günlük hayatın getirdiği stres ve yoğun temponun verdiği yorgunluktan kurtulmak için her gün hurma yemenizde fayda var dedi.
Ramazanla ilgili her tür bilgiyi bulabileceğiniz sayfamız için bu linki kullanabilirsiniz
-
ismail zilcioğlu 15 yıl önce Şikayet Etçok çalışkan bi milletiz ya !. bakıyorum da bu hurma konusunda bile bazı arkadaşlar hemen arap ve türk milliyetçiliğine vurdular işi. peki güzel kardeşlerim milletçe artık şu haır yemeciliği bıraksak da tembellikleri üzerimizden atsak da buralarda ahkam keseceğimize alıp da üretimi için bi girişimde bulunsak ya. konu sadece hurma değil. en basit bir ürünü dahi ithal edeceksek ne diye bu cennet vatan da yaşıyoruz. biz bu topraklara yakışır bi nesil değiliz bence. tamamen koflaşmışız ve tembelleşmişiz. evinizdeki eşyalara bakın, anlarsınızBeğen
-
namık kemal 15 yıl önce Şikayet Etgeç bunları. Hurma ülkemizde de üretilmediği sürece cari açığı artırmaktan başka faydası olmaz, bizim ne güzel meyvelerimiz var zaten, madem o kadar yaralı biz de üretelim di mi ama?Beğen
-
Turgut KURUL 15 yıl önce Şikayet Et... Neden bu hurma muhabbetleri hep ramazan ayında yapılır anlayamıyorum. Meyvaların bile arap milliyetçiliğine alet edildiğini görmek istemiyoruz. Maksat dini günler nedeniyle gündeme getirmekse, Kuran da incir, zeytin ve hatta zakkum ağacından da söz ediliyor. Onlarıda konu edin ramazanda. Hayır olmaz çünkü hurma nedeniyle araplar zengin olcakya.. Onları zengin etmek lazım değilmi ya..Beğen
-
Murat Sanan 15 yıl önce Şikayet Etiyi hoş güzel. de neden ben hurma yiyince dişlerim sızlıyor.. Serverda bir doktor varsa cevaplayabilirmi.. Sadece hurma deil kuru üzüm vs vs böyle sekerli seyler.. Kansizim kan yapici besinler yemek istiyorum ama .. yiyemiyorum . Sanal Doktor varsa cevaplayabilirmi.. Doktor olması şart değil Bilen herkes söyler tabiki..Beğen
-
alex de souza 15 yıl önce Şikayet Etmedıne hurması. bana kalırsa medıne hurmasının etkılerı daha fazla olabılır cunkı sadece medıne hurması tane tane durabılıyo zaten o meyvede bu ozellıklerın olması tahmın edebılıyordum cunkı peygamber efendımız 1 tane hurmayla gunu gecıren bır ınsan dı salatu selamlar olsunBeğen
