15 gün boyunca her sabah limonlu su içmenin inanılmaz faydaları!

Limon C vitamini açısından çok zengin, tam bir antioksidan kaynağı olan besindir. İçeriğinde B vitamini, fosfor, protein, karbonhidrat gibi birçok zengin bileşen bulunur. 15 gün boyunca her sabah 1 bardak limonlu su içerseniz...

15 gün boyunca her sabah limonlu su içmenin inanılmaz faydaları!
15 gün boyunca her sabah limonlu su içmenin inanılmaz faydaları!
GİRİŞ 05.02.2022 09:43 GÜNCELLEME 05.02.2022 09:44
Bu Habere 12 Yorum Yapılmış

Limon içeriğinde bulunan C vitamini , fosfor, protein ve karbonhidrat gibi pek çok faydalı bileşen bulunan bir besindir. Antioksidan özelliği sayesinde vücuttaki fazla kiloların atılmasına yardımcı olur ve vücuttaki yağ tutulumunu azaltır. Genel itibariyle kilo vermeye karar vermiş ve diyet yapan kişilerin sıkça tükettiği limonlu suyun insan sağlığına pek çok faydası vardır. Birde 15 gün düzenli olarak her sabah içilen 1 bardak limonlu su bağışıklık sistemini güçlendirmeden hastalıklardan korunmaya kadar pek çok rahatsızlığa iyi gelir. 

Kabızlığı anında kesen mucize karışım: Çörek otu, zeytinyağı ve yoğurt!Kabızlığı anında kesen mucize karışım: Çörek otu, zeytinyağı ve yoğurt!




LİMONLU SUYUN FAYDALARI

 

  • Boğaz ağrısı, faranjit gibi üst solunum yolu hastalıklarının oluşumunu engeller.

  • Soğuk algınlığı, grip ve influenza gibi hastalıklara yakalanan kişilerde kolayca iyileşmeyi sağlar.

  • Kilo alımını azaltmayı destekler. Diğer şekerli ve kalorili içeceklere alternatif olarak tüketeceğiniz limonlu su daha az kalori alımını sağlar. Bu noktada özellikle şeker hastaları ve diyet yapanlar sıklıkla tercih eder.

  • Limonlu suyun bilinen en temel faydalarından birisi de böbrek taşına iyi gelmesi ve onu önlemesidir. Limonlu su böbrek taşlarını vücuttan çok fazla rahatsızlık vermeden atılmasına yardımcı olurken oluşabilecek ağrıları da engeller. Ayrıca limonlu su içmek vücuda yeniden su kazandırır ve böbrek taşı oluşum riskini azaltır.

  • Günlük hayatta bol bol su içmek cildin temiz kalmasını sağlayarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Birde suya limon eklendiğinde içeriğindeki C vitamini ile cildi lekelerden uzak tutarak kırışıkları azaltmaya yardımcı olur.

  • Limonlu su vücutta bulunan ürik asidi eritmeye yardımcı olur. Böylece düzenli tüketildiğinde romatizma gibi hastalıklarının önlenmesine veya vücutta var ise tedavi edilmesine yardımcı olur.



 

  • Her gün düzenli olarak içilen limonlu su karaciğerde bulunan sindirim enzimlerini harekete geçirir ve kandaki oksijen durumunu düzenler.

  • Limon içeriğindeki hidroklorik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırır. düzenli olarak içilen 1 bardak limonlu su sindirimi düzenleyerek gut hastalığını da azaltır. Bağırsaklarda meydana gelen ishal vb. sorunlara da iyi gelen limon kadınlarda regl dönemlerinde oluşan sancıları da kesmeye yardımcı olur.

  • Limonlu su, yüksek C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlayan bir besindir. Ayrıca içerisindeki önemli vitamin ve mineraller sayesinde vücuttaki enerji seviyesini artırmada yardımcı olur.

  • Genellikle ağzın içinde oluşan ve aft denilen yaralara da limonlu su iyi gelir. Ağzı limonlu su ile çalkalamak aftın iyileşmesine yardımcı olur.

  • Limonlu su diş eti rahatsızlıklarını da çözer. Şişmiş diş etlerinin inmesine ve ağrının azalmasına yardımcı olur.

  • Limonlu suyun en önemli faydalarından biri şüphesiz stresten ve depresyondan kurtulmayı sağlamaktır. Buna ek olarak tansiyonu düşürmede bilinen en etkili besinlerden biridir.

  • Limonlu su vücutta oluşan iltihaplanmalara iyi gelerek bunların verdiği acıyı azaltır. Ayrıc tahriş oluşumunu da engeller.

  • Özellikle sabah yeni uyanıldığında veya kahvaltı öncesi içilen bir bardak limonlu su enerji vererek günün daha keyifli ve sağlıklı geçmesini sağlar. Gün içinde de tekrarlandığı takdirde enerjiyi yenilemede etkindir.

  • Limon suyu tüketilen kafein miktarını azaltmak için birebirdir. Sabahları ilk iş kahve içmeden güne başlayamayan kişiler kahve yerine bir bardak limonlu su içebilir. Bu şekilde güne başladıklarında hem daha sağlıklı hem de çok daha zinde hissederler.




LİMONLU SU HANGİ DURUMLARDA KULLANILIR?

  • Mide rahatsızlıklarında

  • Yemek fazla kaçırıldığında

  • Asitli veya şekerli içecek tüketilmek istenmediğinde

  • Kilo vermeye yardımcı olduğu için, diyet yapıldığında

  • Kabızlık gibi sindirim sistemi problemlerinde

  • Bağışıklık sistemini güçlendirmede

  • Hastalıklardan korunmada



LİMONLU SU NE ZAMAN İÇİLMELİDİR?

Düzenli tüketilmesi ve sağlıklı olması adına özellikle sabahları aç karnına içilmesi gereken bir içecek olsa da aslında günün her saati içilebilir. İçeriğinde bulunan su ve limonun dozu aşılmadığı takdirde sağlığa herhangi bir zararı yoktur. Bu sebeple her zaman her şekilde tüketilebilir. Hatta bazı durumlarda fazla tüketilmesinin de çok faydası vardır.

KAYNAK: HABER7
YORUMLAR 12
  • Nilgün 8 ay önce Şikayet Et
    Limon mucize bir besin .10 gündür bir bütün limonu sıkıp biraz su ekleyerek tüketiyorum .Bütün kas ağrılarım geçti ,kuvvet geldi , beynim bile daha iyi çalışıyor.
    Cevapla
  • Ayşem 10 ay önce Şikayet Et
    Her sabah yarın limonu kabuklarıyla doğrayıp bir litre kaynar suyla demleyip günlük tüketiyorum
    Cevapla
  • yücel 1 yıl önce Şikayet Et
    ben sıcak suya 1-2 limonu kabuklu doğrayıp 1 lt su şeklinde demliyorum. 15 ay boyunca kullandım. süreç içersinde iki sefer burun yangısı yaşadım. uzun sürdü. ikincisinde 21. gün covid testi yaptırdım. pozitif çıktı. covid testini bogaz ve bronşalarıma hastalığın indiğini hissetmem nedeni ile yaptırdım. süreçte en az sekiz on mesafe ihlali bunların da en az 4-5 inin riskli(pozitif kişi ile) temas olduğu 2-3 gün geçirdim. yani diyeceğim; hastalık sürekli temas halinde olmama rağmen hastalığın yerleşmesi 3-4 hafta sürdü. pre koah solunum şikayeti olan biri olarak hastalığı evimde aşırı zorlanmadan geçirdim. ben bunu limona bağlıyorum.
    Cevapla
  • Abdulrauf 1 yıl önce Şikayet Et
    Ben 1 ay yapdim burnumun kani hiç durmadı ama çok fayda etdi
    Cevapla
  • Abdulrauf 1 yıl önce Şikayet Et
    Ben 1 ay yapdim burnumun kani hiç durmadı ama çok fayda etdi
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
DİĞER HABERLER
Erdoğan 'İsmi değişebilir' demişti! İşte faizsiz finans yol haritası
Erdoğan'ın tarihi çağrısı manşetlerde! Hangi gazete nasıl gördü?