Bamya tohumunu kimler kullanamaz? Kuru bamya tohumu nasıl kullanılır? Dizler için bamya tohumu...

Sevilerek tüketilen sebze yemeklerinden olan bamyanın birçok faydası bulunuyor. Sadece kendisinin değil tohumunun da o kadar çok faydası var ki saymakla bitmiyor. Bamya tohumunun faydaları nelerdir, kuru bamya tohumu nasıl kullanılır sorularının yanıtlarını merak ediyorsanız haberimizi okuyabilirsiniz!

Bamya tohumunu kimler kullanamaz? Kuru bamya tohumu nasıl kullanılır? Dizler için bamya tohumu...
Bamya tohumunu kimler kullanamaz? Kuru bamya tohumu nasıl kullanılır? Dizler için bamya tohumu...
GİRİŞ 13.02.2024 09:12 GÜNCELLEME 13.02.2024 09:12
Bu Habere 10 Yorum Yapılmış

Bamya bitkisi açıldığında içinden çıkan minik çekirdekler doğru şekilde kurutulduklarında bamya tohumları olarak ortaya çıkmaktadır. Bamya tohumunun sağlığa olan faydaları için ayrı, zayıflamaya sağladığı kolaylıkları için ayrı tercih edilmektedir. İşte, kuru bamya tohumu nasıl kullanılır ve dizler için bamya tohumunun faydalarına ilişkin tüm merak edilenler!

BAMYA TOHUMU NEDİR?

Bamya bitkisinden elde edilen bamya tohumu, magnezyum, folat, A, C, K ve B6 vitaminlerini barındırır. Ayrıca zayıflamayı destekleyen bamya tohumu vücuda sağladığı pek çok yarar sayesinde içeriği zengin sebzeler arasında yerini almakta.

Aynı zamanda beyin hücrelerinin canlı kalması ve yenilenmesine yardımcı olan bamya tohumu, içeriğindeki B vitamini sayesinde unutkanlığı da önlemede etkili olmakta. Bamya tohumu, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı savaşmasında önemli rol oynar.

BAMYA TOHUMU NASIL KULLANILIR?

-Kahveyle demlenerek tüketilebilir. Bamya tohumu öğütülüp kavrulduktan sonra Türk kahvesi gibi pişirilerek tüketilebilir.

-Suyu içilebilir. Tohumlar sabaha kadar suda bekletilir, daha sonra kaynatılarak çıkan suyu tüketilebilir.

-Macun halinde tüketilebilir. Bamya tohumları toz haline getirilip bal ve zeytinyağı ile

karıştırılır. Macun kıvamına gelen karışım her gün 1 çay kaşığı olarak tüketilebilir.

-Tohumu direk hap niyetine su yardımı ile yutarak tüketebilirsiniz.

BAMYA TOHUMUNUN FAYDALARI NELERDİR?

Mideyi asitliğini düzenler ve korur.

Karaciğeri korumaya yardımcı olur. 

Kolon kanserinin önler.

Lif oranı yüksek bir gıda olduğu için tok tutar ve kilo vermede yardımcıdır.

Vücudun kan şekeri oranını düzenler. 

Antioksidan özelliği var. 

Hafızayı kuvvetlendirir ve zihni açar. 

İnsülin duyarlılığını artırır. 

Kabızlığı gidermeye yardımcıdır ve sindirimi düzenler. 

Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

Astım ve bronşit gibi hastalıkların iyileşme sürecine destek olur. 

BAMYA TOHUMU YUTMANIN ZARARLARI

Bamya, yüksek miktarda oksalat içermektedir. Böbrek taşı gelişiminde ana faktör kalsiyum oksalattır. Oksalat oranı yüksek gıdalar, bazı kişilerde böbrek taşı riskini artırabilir. Aşırı tüketime bağlı olarak bazı yan etkileri olabilir, bu yüzden tüketim miktarına dikkat edilmelidir.

Hamilelik ve gebelik dönemindeki etkileriyle alakalı yeterince bilgi bulunmamaktadır. Hamile veya hamilelik şüphesi taşıyanlar doktor kontrolünde kullanması önerilir. Alerjik bir bünyeye sahipseniz bamyaya alerjiniz olabilir bu yüzden yine mutlaka doktorunuz bilgisi dahilinde tüketmenizde fayda var.

Beyzanur Özbostan Haber7.com - SEO Editör
Haber 7 - Beyzanur Özbostan

Editör Hakkında

1998'de İstanbul'da doğdu. Çamlıca Kız Anadolu İmam Hatip Lisesini tamamladıktan sonra Üsküdar Üniversitesi İletişim Fakültesi Medya ve İletişim Sistemlerinden derece ile mezun oldu. Ardından Üsküdar Üniversitesi Sosyal Bilimler Enstitüsü Medya ve Kültürel Çalışmaları bölümünde tam burslu olarak tezli yüksek lisansını yaptı. Üniversiteye devam ettiği yıllarda çeşitli kurs ve eğitimlerde lisans aldı. 2017'den 2022'ye kadar bir STK'da sosyal medya yöneticiliği görevini üstlendi. Günümüzde, haber7.com'da SEO haber editörü olarak görev yapmaktadır.
YORUMLAR 10
  • ALLAH dostu 2 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM çok korkuyorum cehennemde yanmak istemiyorum. ALLAHIM KURTAR ,beni ve ailemi ve nesillerimi
    Cevapla
  • Alim 2 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM kainattaki zerrelerin adedi kadar YALVARIYORUM ALLAHIM MASUMLARA YARDIM ET ALLAH kimsenin yaptığını yanına bırakmaz ALLAH NURUNU TAMAMLAYACAKTIR ALLAH MUTLAK BÜYÜKTÜR GÜÇ ve KUVVET SAHİBİDİR ALLAH MUTLAK GALİPTİR ALLAH MUTLAK YÜCEDİR ALLAH AZİZDİR HAKİMDİR ALLAH MUTLAK GALİPTİR ALLAH MUTLAK YÜCEDİR ALLAHIM
    Cevapla
  • ALLAH dostu 4 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM RABBİMİZ ALLAHTIR ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIM ne kadar çeşitli sebze, meyva, tahıl, bakliyat, et, süt, balık yaratmış, ama bizler ne kadar şükretsek hamd etsek azdır. Haydi namaza... Haydi secdeye... Haydi tövbeye... HAYDİ İSLAMA. HAYDİ GERÇEK MÜSLÜMANLAR OLMAYA. HAYDİ KURANI KERİMİN tarif ettiği MÜSLÜMANLAR OLMAYA...
    Cevapla
  • Adil 4 hafta önce Şikayet Et
    BİSMİLLAHİRRAHMANİRRAHİM Şeriat isteriz. ALLAHIN KANUNLARINI İSTERİZ. ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIN KANUNLARINI İSTERİZ. ALLAHIN RIZASINI, HOŞNUTLUĞUNU, SEVGİSİNİ VE DOSTLUĞUNU KAZANMAK İSTERİZ. ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHA KAVUŞMAK İSTERİZ... ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIN DOSTLUĞUNU KAZANMAK İSTERİZ. ALEMLERİN RABBİ OLAN YÜCE ALLAHIN HUZURUNDA OLMAK İSTERİZ.
    Cevapla
  • abdullah 23 11 ay önce Şikayet Et
    15 adedi geçmeyin. dizlere iyi geliyor.
    Cevapla
Daha fazla yorum görüntüle
DİĞER HABERLER
AK Partili adayı övdü, CHP Medyasının hedefi haline geldi!
MİT'in yakaladığı ajan Fransa'nın planını deşifre etti!