Şişmanlığı önlemek için...

Forma girmek ve kilo almamak için Ferin Batman'dan 13 öneri...

Şişmanlığı önlemek için...
Şişmanlığı önlemek için...
GİRİŞ 22.06.2016 15:10 GÜNCELLEME 22.06.2016 15:10
Bu Habere 1 Yorum Yapılmış

.    Alışverişe yemek yedikten sonra çıkın.
.    Hazır yiyeceklerden kaçının.
.    Atıştırma yerine egzersiz koyun.
.    Planlanan zamanlarda ana ve ara öğün yiyin.
.    İkram edilen her yiyeceği yemeyin. 
.    Yiyecekleri gözden uzak tutun.
.    Küçük tabak, çatal, bıçak kullanın.
.    Tabaklara yemek koyduktan sonra servis kabını masadan 
kaldırın.
.    Yemek bitince masadan kalkın.
.    Yemeğe başlamadan önce bir bardak su için.
.    Yutmadan önce iyice çiğneyin.
.    Yemeğin bir kısmını tabakta bırakın.
.    Yemek yerken başka şeyle uğraşmayın. 

YORUMLAR 1
  • misafir 4 yıl önce Şikayet Et
    "Yemeğin bir kısmını tabakta bırakın." bu mu. ((( insanlara daha güzel öğütler söylense, paylaşın gibi.
    Cevapla
DİĞER HABERLER
Son dakika: Türkiye-Fransa geriliminde bomba itiraf!
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca: Türkiye genelinde yatak doluluk oranı %48.5