Faydalı diye tüketilen besinler yanlış pişirme yöntemiyle pişince kanser oluşumu hızlanıyor!

Türkiye’de ve dünyada en yaygın ölüm nedeni olarak kanser gösteriliyor. Geçen yıl koronavirüsün 4 katı insanın ölümüne sebep olan kanserden korunmak için beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Sağlıklı beslenme ile kanser oluşumunun belirli ölçüde önlenebildiğini belirten Doç. Dr. Burak Mil, “Faydalı gıdalar tüketmiş olsak bile bunlara yanlış pişirme yöntemleri uygulayarak sağlığa çok faydalı işler yapmıyoruz” dedi.

Faydalı diye tüketilen besinler yanlış pişirme yöntemiyle pişince kanser oluşumu hızlanıyor!
Faydalı diye tüketilen besinler yanlış pişirme yöntemiyle pişince kanser oluşumu hızlanıyor!
GİRİŞ 04.02.2021 17:38 GÜNCELLEME 04.02.2021 17:38

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünya çapında ortalama 19 milyon 300 bin olan kanserli hasta sayısının 2040’ta 30 milyonu bulması bekleniyor. Sağlık Bakanlığı verileri ise Türkiye’de her yıl ortalama 163 bin kişiye kanser tanısı konduğunu gösteriyor. Dünya genelinde yaklaşık her 6 ölümden biri, ülkemizde ise her 5 ölümden biri kanser nedeniyle gerçekleşmektedir. Gün geçtikçe artış gösteren kanser için ise tedavi yöntemlerinin yanı sıra beslenmenin de önemine vurgu yapılıyor. İstanbul Kent Üniversitesi Gastronomi Bölümünden Doç. Dr. Burak Mil, “Taze ürün kullanmayı tercih etmeliyiz. Ama bunun yanında uygun pişme yöntemlerini de kullanmalıyız. Haşlama, buharda, kendi suyunda ve güveçte pişirme yöntemleri sağlıklı gördüğümüz yöntemlerdendir” diye konuştu.

“Hatalar sadece evlerde değil, çoğunlukla ülkelerin geleneksel mutfaklarında yapılıyor"

Pişirme hatalarının sadece evlerde yapılmadığını belirten Burak Mil, “Bu hatalar çoğunlukla ülkelerin geleneksel mutfaklarında yapılıyor. Tütsüleme, ızgara, barbekü ve kızartma yöntemleri yapılan pişirme hatalarıdır. Zararlı olan pişirme yöntemlerinin toplum beslenmelerinde daha çok lezzetli olarak algılanıyor. Dünyada et çok fazla tüketiliyor. Eti hangi ısıda pişirirsek pişirelim birtakım aminler oluşuyor. Yemeğin pişirme süresine ve ısısına dikkat edilmediği zaman akrilamid oluşumuna sebep oluyor. Bu da vücutta ciddi bir kanserojen etki oluşturarak kansere sebep oluyor” İfadelerini kullandı.

“Yanlış pişirme yöntemi kanser oluşumunu hızlandırıyor"

Isıdan daha çok pişirme yönteminin belirleyici olduğuna vurgu yapan Doç. Dr. Burak Mil sözlerine şöyle devam etti:

“Doğadan gelen ürünün beslenmede problem yaratmaması için ürünlere az müdahale etmemiz gerekiyor.  Eğer bir ürün çiğ olarak tüketilebiliyorsa çiğ tüketilmelidir.  Eğer ürünün pişirilmesi isteniyorsa; buharda, haşlama, fırında, kendi suyunda ve güveçte pişirme teknikleri kullanılmalıdır. Isı kaynağına çok yakın pişirilen ürünler daha çabuk yanmasına sebep oluyor.  Yanmış tat ve koku hoşumuza gidiyor olabilir ama bu kanser oluşumunu hızlandırıyor. Ete yapılan marinad işlemi bazen etin daha çabuk yanmasına neden olur.  Baharatlarla üzerinde yapılan çalışmada özellikle karabiberin et yemeklerinde kullanımının kanserli hücre gelişmesine neden aminlerin oluşumunu yüzde 40'ların üstünde azalttığı ortaya çıkmış.  Taze baharat kullanımını biraz artırmalıyız” şeklinde konuştu.

KAYNAK: DHA
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL
DİĞER HABERLER
CHP birebir aynı tezkereye bu sefer "hayır" dedi: "Evet demek ihanet etmektir"
 Sosyal medyada gündeme gelen İbrahim Ufuk Kaynak Haber7.com'a açıklamalarda bulundu