Et diyetiyle 5 günde 5 kilo verin!

 Diyetin temeli, proteinli gıdalar ve sebze yemeye dayalıdır. Kahvaltı hep aynıdır; 1 dilim ekmek, 1 greyfurt, 1 bardak çay veya kahve. Öğün aralarında acıkırsanız havuç veya kereviz yiyebilirsiniz.

1.Gün

Öğle Yemeği

150-200 gram haşlama yahut ızgara tavuk, hindi veya balık
1 domatesten yapılmış salata
1 bardak çay veya kahve

Akşam Yemeği
1 adet greyfurt
Çay
Izgara sebze

2.Gün

Öğle Yemeği
1 bardak çay veya kahve
Meyve salatası (doyana kadar yemek serbest)

Akşam Yemeği
1 bardak çay veya kahve
Izgara biftek

3.Gün

Öğle Yemeği
Ton balığı, somon ya da herhangi bir balıkla yapılan yarım limon sıkılmış salata
1 adet greyfurt

Akşam Yemeği
Domates, kereviz ve salatalık ile yapılmış salata
Izgara tavuk

4.Gün

Öğle Yemeği
2 haşlanmış yumurta
Süzme peynir
Domates salatası
1 dilim ekmek
1 bardak çay veya kahve

Akşam Yemeği
150-200 gram ızgara veya haşlama sebzeli tavuk göğsü
1 bardak çay veya kahve

5.Gün

Öğle Yemeği
Yağsız peynir (doyana kadar serbest)
1 dilim ekmek
1 bardak çay veya kahve
Ispanak salatası

Akşam Yemeği
Sebze (doyana kadar serbest)
1 bardak çay veya kahve
1 dilim ekmek

6.Gün

Öğle Yemeği

1 bardak çay veya kahve
Meyve salatası

Akşam Yemeği
150-200 gram haşlama yahut ızgara tavuk, hindi veya balık
1 domatesten salata
1 bardak çay veya kahve

7.Gün

Öğle Yemeği
150 gram ızgara hindi veya tavuk
Haşlama sebze
1 greyfurt veya mevsim meyvesi
1 bardak çay veya kahve

5 günde 5 kilo verdiren et diyeti:

Bu diyet, eti çok seven ve etten vazgeçemeyenler için hazırlanmıştır. Bu diyette 5 gün boyunca yalnızca yağsız ve pişmiş beyaz yahut kırmızı et yemelisiniz. Bu etleri tavada yahut suda yağsız olarak pişirmelisiniz. Ve gün boyu bol miktarda 10-12 bardak su içmelisiniz.

Sabah, öğle, akşam her öğünde acıktıkça su ve etten başka bir şey yemek yasak. Ayrıca doyduktan sonra yemeniz de yasaktır. 

Bu diyetin hikayesini anlatalım sizlere: Fransa’da yaşıyan bir aile doktoruna bir gün bir hastası gelir ve şöyle der: (Doktor, beni zayıflat ne dersen de, ama bana et yeme deme, çünkü ben et yemeden yapamam) der. Doktor da adama (Ben aile doktoruyum, diyetisyen değilim) der. Fakat adam dinlemez ve (Beni zayıflatacaksın) diye ısrar eder. Doktor da adama (O zaman 5 gün boyunca sadece et ye, sonra gel)der. Ve adam 5. günün sonunda geldiğinde, doktor adamın 5 kilo verdiğini görür. Siz de doktorunuza danışıp et diyetini uygulayabilirsiniz.