Doğum kiloları hakkında bilmeniz gerekenler

Doğru şeyleri yaptığınız halde (düzenli egzersiz, doğru beslenme ve yeterli uyku) hâlâ elbiselerinizin içine giremiyorsanız, kilo vermenizi engelleyen bir sağlık sorununuz olmadığından emin olmak için doktorunuzdan randevu alın. Sizler için en sık rastlanan sağlık sorunlarını listeledik:

1- PCOS
Polikistik over sendromu (PCOS) kilo alımına neden olabilen bir hormonal dengesizliktir. Aynı zamanda yumurtalık kistlerine, aşırı kıllanmaya, akneye ve aybaşı düzensizliklerine de neden olabilir.

Tedavi: PCOS tedavi edilebilir, ancak semptomların tedavisi için farklı yöntemler vardır. Tedavi dahilinde genellikle yumurtalık kistlerinin küçültülmesi ve ovülasyonun düzene girmesi için verilen doğum kontrol haplarının yanı sıra, bir diyet uygulaması ve kilo kaybını destekleyen egzersizler yer alır.

2- Depresyon

Üzüntü, yorgunluk ya da uyku değişiklikleri depresyonun işaretleri olabilir. Kilo alımı da öyle. Depresyon sizi yavaşlatır. Çok fazla uyuyup, spor salonuna gidemeyecek kadar yorgun olabilirsiniz. Depresyondaki insanlarda dopamin ve serotonin seviyesi azalır; bu nedenle destek almak için yemek yemeye başvurulması normaldir.

Tedavi: Doktorunuzla olası terapi, antidepresan, fiziksel aktivite, uygun beslenme ve destek sisteminizin güçlendirilmesini içeren olası bir kombinasyon hakkında konuşun. Uzman biriyle konuşmak sorunlarınızın kaynağını fark etmenizi kolaylaştırabilir.

3- Yumurtalık kistleri

Eğer kilo alıyorsanız ya da pantolon düğmelerinizi iliklemekte zorlanıyorsanız ve yumurtlama döneminde ya da cinsel ilişki esnasında ağrınız oluyorsa, doktorunuzdan randevu alın. Doktorlar yumurtalık kistini genellikle pelvik muayene ile teşhis eder, ancak kistin türünün belirlenmesi için bazı diğer testlere de gerek duyulabilirler (ultrason, hamilelik testi, tomografi, gibi). 40 yaşın altındaki kadınların yumurtalık kanserine yakalanma riski düşüktür, ancak şüpheli bir kütle biyopsi ya da kan testi ile incelenebilir.

4- Miyom

Fibroidler, rahim duvarındaki kas ve fibröz dokulardan oluşan lastiksi, kanserli olmayan nodüllerdir. Miyomların neden oluştuğuna dair kesin bir bilgi yoktur. Bazen herhangi bir semptoma rastlanmazken, bazı durumlarda kanamaya, pelvik ağrıya ya da aybaşı düzensizliğine rastlanır. Bazı miyomlar bir kadının hamile gibi görünmesine yol açacak kadar büyüyebilir. Doktorunuz miyomu pelvik muayene ile teşhis edebilir ve ultrasonla bu teşhisi doğrulayabilir.

Tedavi: Birçok miyom reçetesiz ağrı kesiciler ya da yoğun kanamayı önleyecek hormon desteği haricinde tedavi gerektirmez. Daha büyük miyomlar ameliyat gerektirir.

5- Gıda hassasiyeti

Laktoz ya da glüten gibi belirli gıdaları sindirmekte sorununuz varsa, bunların tüketimi önemli rahatsızlıklara neden olabilir. Örneğin, glüten hassasiyetiniz varsa, bir dilim ekmek yemeniz ağrı, gaz, kusma ve ishal reaksiyonuna neden olabilir.

Tedavi: Şüphelerinizi doktorunuzla tartışmanız önemlidir. Doktorunuz kan testleriyle kesin bir teşhis koyabilir ve size uygun bir diyet belirleyebilir.