Bu dondurmaları sakın yemeyin!
Yazın bu sıcak günlerinde serinlettiğini zannettiğiniz bazı yiyeceklerle aslında sağlığınızı büyük riske attığınızı biliyor muydunuz?
Beslenme uzmanları özellikle sıcak havalarda beslenmeye normalden daha fazla dikkat edilmesi gerektiğini önemle vurguluyorlar. Sıcak havalarda ne tüketilmeli, ne tüketilmemeli işte cevapları…
Uzmanlara göre sıcak havalarda tüketilmesi ve tüketilmemesi gereken besinler…
Dondurma
Bir kase dondurma yaklaşık 400 kalori içermektedir. Kremalı dondurmalar yerine sorbe olan buzlu dondurmaları tercih edin.
Turta ve kekler
Uzmanlar Şeker içeren tüm ürünleri rafa kaldırmanızı tavsiye ediyor. Bunların yerine yazın bol bol teze meyve tüketilmesini öneriyorlar.
Gazlı içecekler
Soğuk bir kolanın sizi anlık olarak serinlettiğini unutmayın. Daha sonrasında yine susamaya devam edecek, ve bel bölgenizdeki yağlanmalardan kurtulamayacaksınız. Bunların yerine serinletici meyveli smoothe'ler deneyin.
Soğuk kahve
Kulağa tuhaf gelebilir ancak soğuk kahveyi yazın tüketmenizi tavsiye etmiyoruz. Soğuk kahve konusunda ısrarcıysanız uzmanlar haftada bir kez içmenizi öneriyor.
Sıcağın hararetini erik kompostosu evde yapılmış içecekler ve soğuk bitkisel çaylar içerek giderebilirsiniz.
-
balkaya 6 yıl önce Şikayet Etsapancali olarak sicaga en iyi karpuz iyi geldigini susuzlugu giderdigini soyleyebilirim.en guzel dogal meyve suyu.hem susuzlugu gideririr hemde bobregi / bagirsagi temizler.Beğen
-
Umut 6 yıl önce Şikayet EtUzmanlarda sasirdi valla. Buzlu dondurmadan uzak durun diyende onlar. Kaldiki buzlu dondurma asla yemem. Serinlemenin ve susuzlugu gidermenin en iyi yolu Ilik su ve bikac bardak Caydir.Beğen
-
Müge 6 yıl önce Şikayet EtAdanalı olarak sıcakta en iyi siyah çayın gittiğini, miktarı abartmadıkça susuzluk hissini dindirdiğini söyleyebilirim. Çivi çiviyi söker hesabı. Tecrübeyle sabit.Beğen
-
Halk 6 yıl önce Şikayet EtErik vişne vb.ni şekersiz kaynatın.Soda ile karıştırıp tüketin.Müthiş serinletiyor ve rahatlatıyor.Beğen Toplam 1 beğeni
