Zayıflamak, zorlu diyet listelerine bağlı kalmadan daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla mümkün olmaktadır. Daha hızlı kilo vermek için bazı gıdaların tüketim miktarını arttırmak ve doğal olanı tercih etmek ekstra bir çaba gerektirmeden zayıflamayı hızlandırmaktadır. İşte yağ yakmaya yardımcı olan besinler...

Uzun süre sigara kullanan kişilerin ciğerlerinde biriken nikotin ciddi ve ölümcül hastalıklara neden olmaktadır. Vücudumuzun zararlı alışkanlıkları bırakılması durumunda kendini yenileyerek zararlı maddelerle savaşmaya başlar. Özellikle de sağlıklı besinlerin tüketilmesi durumunda nikotinin ciğerlerden arındırılması daha çabuk gerçekleştirilmektedir. İşte ciğerlerin nikotinden arınmasına yardımcı olan besinler

Akdeniz Üniversitesi'nce (AÜ) çıkarılan 'Yaşlanma Atlası'nda, 82 yaş ortalaması ile Türkiye’de en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı yer olarak gösterilen Ordu'nun Gölköy ilçesinde koronavirüs vakasına rastlanmadı. Gölköy halkı, salgına ve diğer hastalıklara karşı sağlıklı yaşamın sırrını üretip tükettikleri organik ürünlere borçlu olduklarını söyledi.

Günümüzde en çok tartışılan konulardan biri de kilo verdirdiği bilinen lahananın emziren anneler tarafından tüketilip tüketilemeyeceğidir. Peki emziren anneler lahana tüketebilir mi? Lahana bebekte gaz yapar mı? Emzirme döneminde anneler lahana suyu içebilir mi? Lahananın faydaları neler? Lahanadaki besin değerleri ve vitaminler nelerdir? Emzirme döneminde lahana tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler...

Karadeniz bölgesinde yetişen şifa dolu sebzelerden biri olan lahananın faydalı olduğu kadar zayıflattığını da biliyor muydunuz? Hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız birçok uzmanın önerdiği lahana diyetini yapabilirsiniz. Peki, lahana ile nasıl zayıflanır? Lahana çorbası diyeti nedir? Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti nasıl yapılır? Lahana kürü zayıflatıyor mu? İşte 3 günlük lahana diyetinin uygulanışı...

Gündelik yaşantımız içerisinde vazgeçilemezlerimiz arasında birinci sırada yerini alan tatlılar, kolay hayır diyemeyeceğimiz besinlerdendir. Peki tatlının diyetteki yeri nedir? Diyette tatlı yenir mi? Aç karnına tatlı yemek kilo aldırır mı? Tatlı yedikten sonra ne yapılmalı? Diyette yenebilecek tatlılar neler? Evde kilo aldırmayan tatlı nasıl yapılır? Hangi tatlı kaç kalori? Tatlı krizini önleyen kolay fit tatlılar

Evde durduğunuz süre kilo alıyorsanız ve kendinize bir an önce sağlıklı beslenme programı oluşturmak istiyorsanız, karantina günlerinde kilo kontrolünü sağlayacak beslenme önerilerimiz sizlerle! Can sıkıntısından neden yemek yenir? Duygusal açlık nedir, belirtileri neler? Evde neden kilo alınır? Evde kilo almamak için ne yapılmalı? Sağlıklı beslenme önerileri:

Ülkemizde her 1000 doğumdan 1'inde görülen Anensefali hastalığıyla beraber bebeklerde çok ciddi doğumsal anomaliler gelişebilmektedir. Anen karnındaki bebeklerde beynin gelişmemesi sonucu ortaya çıkan Anensefali hastalığı nedir? Bebeklerde ve çocuklarda Anensefali nasıl ortaya çıkar? Anensefali belirtileri neler? Anensefali neden olur? Anensefali ile doğan bebekler yaşar mı?

Doğal ve sağıklı yollarla kilo vermenizi sağlayacak en işe yarar diyet listesini sizlere derledik! Sağlıklı beslenme nasıl olur? Kesin ve kalıcı zayıflatan diyet listeleri neler? Yeni yılda kilo vermek için ne yapılmalı? Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi...

Açlık hissettiğiniz anlarda düşük kalorili yiyecekleri tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz. En fazla 100 kalorilik değeri olan besinleri sizler için düzenledik. 100 kaloriden daha az olan yiyecekler neler? Az kalorili doyurucu yiyecekler neler? Az kalorili sağlıklı atıştırmalıklar neler? Kalorisi az olan sağlıklı yemekler...

Kış aylarının olmazsa olmazı olan kestaneler hem sağlıklı hem lezzet verici olması nedeniyle herkes tarafından sevilerek yenen bir yiyecektir. Kestanenin saymakla bitmeyen bu faydalarından bebeklerinin de yararlanmasını isteyen annelerin bebeklerde kestane tüketiminde dikkat edecekleri bazı noktalar mevcut. Bebeklere kestane ne zaman verilir? 1 yaşından küçük bebeklerde kestane hangi sağlık sorunlarını gösterir? Bebeklere kestaneli muhallebi nasıl yapılır? Kestane bebeklerde alerji ya da gaz yapar mı? Bebeklere kestane balı verilebilir mi? Saraçoğlu'ndan kestanenin saymakla bitmeyen faydaları...

Karnınızı tok hissettirecek ve zayıflamanıza yardımcı olacak besinler sayesinde uzun zamandır hayalini kurduğunuz kusursuz fiziğin görünümüne kavuşabilirsiniz. Tartıya çıktığınızda gülümsemenize sebep olacak rakamlara inmek için açlık hissettirmeyen bu besinler ile sağlıklı bir beslenme listesi hazırlayabilirsiniz. Peki aç kamadan nasıl zayıflanır? Açlık hissettirmeyen besinler neler? Kilo almamak için uymanız gereken bazı püf noktalar...

Uzun uğraşlar sonucunda işe yaramayan diyetleri yapmak yerine sağlığınızı olumlu yönde etkileyecek lezzetli mi lezzetli ton balığı diyetini uygulayabilirsiniz. Doğal ve sağlıklı kilo verdiren diyet listelerinin bir türü olan ton balığı ile 3 günde 1,5 kilo vermeniz mümkün! Hafif tadı ile midenize ağır gelmeden yapacağınız ton balığı diyeti hakkında merak edilenleri sizlere araştırdık. Peki ton balığı yiyerek nasıl zayıflanır? Ton balığı kaç kalori? Ton balığı diyeti nasıl yapılır? Ton balığı ile şok diyet...

Uzmanların sağlıklı beslenme sağladığına işaret ettiği ve aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olduğu Akdeniz diyeti, halk arasında en çok rağbet gören beslenme türünden biridir. Zayıflatıcı etkisi araştırmalarla da kanıtlanmış olan 'Akdeniz diyeti' hakkında dikkat edilmesi gerekenleri sizler için derledik. İşte sağlıklı Akdeniz diyeti listesi...

Kilo verdirici diyet listeleri arasında uygulanması hem kolay hem de masrafsız olan sağlıklı beslenme diyeti listesini sizler için derledik. Peki sağlıklı ve doğal yollardan nasıl kilo verilir? Hızlı kilo verdiren diyet listesi hangisi? Fit bedene kavuşmanızı sağlayacak sağlıklı, masrafsız ve kolay zayıflama diyeti...

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuğbanur Şaşmaz, insan sağlığına uygun olmayan diyetlerin uygulanmasını yeniden kilo olarak geri döneceğini ve bu tür diyetlerden uzak durmak gerektiğini söyledi.

Diyetteyken nefsinizi zorlayan başlıca yemekleri diyete uygun halleriyle sizler için ele aldık. Çay saatlerinin yanına gidecek enfes bir kek ile atıştırmalık olarak tüketeceğiniz portakallı ve naneli yoğurt ile beraber gofretli pudingin yapılışını okumak için haberimizi okuyabilirsiniz. İşte diyetteyken yenilebilecek en leziz tarifler...

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak isteyen kadınların uygulayabileceği 'Taş devri' diyetinde uyulması gereken kuralları sizler için düzenledik...

Kolesterol diye bir hastalığın olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Canan Karatay'ın iddialı açıklamaları dikkat çekti. Karatay, kolesterolün iyisinin ya da kötüsünün bulunmadığını hatta kolesterolü olanların daha uzun yaşadığını bile söyledi.

2019 yılında insanların en çok hangi durumlardan dolayı hastalanacaklarını Dünya Sağlık Örgütü listeledi. Listeyi kamuoyu ile paylaşan Örgüt, küresel anlamda insan sağlığını tehdit eden durumlar arasında hava kirliliği ve aşı olmama var. Ayrıca Sağlık Örgütü bu listeleri açıkladıktan sonra 5 yıllık koruma planı ve önerisi de sundu.