Hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak ve iç organların sağlığını korumak için zengin besin değerlerine sahip, antioksidan kaynağı besinlerin bol bol tüketilmesi gerekmektedir. Mevsiminde ve sağlıklı beslenmek, solunum yolu hastalıklarından kanser ve kalp hastalıklarına kadar koruyucu etkiye sahiptir. Peki vücudu toksin ve iltihaplardan arındıran besinler nelerdir? İşte bağışıklık sistemini güçlendiren besinler

Son dönemlerde fazla kilolarından şikayetçi olan ve diyet yapan kişilerin sıkça tükettiği kiraz sapı çayı metabolizmayı çalıştırarak hızla kilo vermeyi sağlıyor. İçeriğinde bulunan A, C ve E vitaminleri sayesinde vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminlere büyük ölçüde katkı sağlıyor. Kilo vermeye etkisi dışında birçok hastalığın tedavisinde de kullanılır.

Koronavirüs salgınının hayatımıza girmesiyle vücut direncini arttırmak, bağışıklığı güçlendirmek ve virüs özellikle akciğerler üzerinde tutunduğundan akciğer dostu besinlerle sağlıklı beslenmek çok daha önemli hale geldi. Virüsün akciğerlere indiğinde daha ağır geçtiği ve kişiyi ölüme kadar sürüklediği herkesçe bilinen gerçeklerden biri.

Koronavirüs salgınına yakalanmamak için daha fazla çaba göstermemiz gereken şu günlerde sağlığımızı koruyucu besinler tüketerek bağışıklığımızı güçlendirmek çok önemli. Bağışıklık güçlendiren, hastalıklara karşı koruyan sebzelerin başında vitamin ve mineral açısından oldukça zengin olan kök sebzeler geliyor.

Avrupa İstatistik Ofisi’nin Avrupa ülkelerinde yaptığı araştırmada kişilerin kendilerini sağlıklı hissetme oranı yaş ilerledikçe azalıyor ve erkekler kadınlara oranla kendilerini daha sağlıklı hissediyor.

Tüm dünyayı etkisi altına alan koronavirüs salgınının etkisini arttırmasıyla pandemi dönemi geri geldi ve sokağa çıkma kısıtlamaları ile birlikte yeniden evde kalmaya başladık. Evde kaldığımız bu süreçte hangi besinleri tüketmeli, beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?

Anne adayı kadınlar normal kişilerin aksine enfeksiyonlara daha açık ve hasta olmaya daha meyillidirler. Özellikle koronavirüs salgınından korunmak için bağışıklığı yüksek tutmak için sağlıklı beslenmelidir. Bu dönemde yediklerine daha fazla dikkat etmeli ve bebek ve kendi sağlıkları için faydalı besinler tüketmelidirler.

Soğuk kış gecelerinin vitamin deposu yiyeceği kestane, kayıngiller familyasından Castanea cinsini oluşturan ağaçların yenilebilen tohumlarıdır. İçeriğinde nişasta, lif, protein, potasyum, fosfor, kalsiyum gibi mineraller ve B1, B2 ve C vitaminleri bulunan kestane sağlıklı bir besindir. Özellikle içeriğinde düşük miktarda yağ bulunması ve lif oranı yüksek olması da kestaneyi besleyici bir besin yapıyor.

Uzun süre sigara kullanan kişilerin ciğerlerinde biriken nikotin ciddi ve ölümcül hastalıklara neden olmaktadır. Vücudumuz zararlı alışkanlıkların bırakılmasıyla birlikte kendini yenileyerek zararlı maddelerle savaşmaya başlar. Özellikle de sağlıklı besinlerin tüketilmesi durumunda nikotinin ciğerlerden arındırılması daha çabuk gerçekleştirilmektedir. İşte ciğerlerin nikotinden arınmasına yardımcı olan besinler...

Bağışıklık sisteminin güçlenmesi ve hastalıklara karşı vücut direncini arttırmak için edinilmesi gereken en basit alışkanlık mevsiminde ve doğal beslenmektir. Mevsiminde tüketilen meyve ve sebzeler daha zengin besin değerlerine sahip olup, vücudun ihtiyacı olan günlük vitamin ve mineralleri kısmen karşılamaktadır. Peki Kasım ayı meyve ve sebzeleri nelerdir? İşte korona virüse karşı mevsiminde beslenmenin önemi...

Zayıflamak, zorlu diyet listelerine bağlı kalmadan daha sağlıklı beslenme alışkanlıklarıyla mümkün olmaktadır. Daha hızlı kilo vermek için bazı gıdaların tüketim miktarını arttırmak ve doğal olanı tercih etmek ekstra bir çaba gerektirmeden zayıflamayı hızlandırmaktadır. İşte yağ yakmaya yardımcı olan besinler...

Akdeniz Üniversitesi'nce (AÜ) çıkarılan 'Yaşlanma Atlası'nda, 82 yaş ortalaması ile Türkiye’de en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı yer olarak gösterilen Ordu'nun Gölköy ilçesinde koronavirüs vakasına rastlanmadı. Gölköy halkı, salgına ve diğer hastalıklara karşı sağlıklı yaşamın sırrını üretip tükettikleri organik ürünlere borçlu olduklarını söyledi.

Günümüzde en çok tartışılan konulardan biri de kilo verdirdiği bilinen lahananın emziren anneler tarafından tüketilip tüketilemeyeceğidir. Peki emziren anneler lahana tüketebilir mi? Lahana bebekte gaz yapar mı? Emzirme döneminde anneler lahana suyu içebilir mi? Lahananın faydaları neler? Lahanadaki besin değerleri ve vitaminler nelerdir? Emzirme döneminde lahana tüketimi ile ilgili bilinmesi gerekenler...

Karadeniz bölgesinde yetişen şifa dolu sebzelerden biri olan lahananın faydalı olduğu kadar zayıflattığını da biliyor muydunuz? Hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek istiyorsanız birçok uzmanın önerdiği lahana diyetini yapabilirsiniz. Peki, lahana ile nasıl zayıflanır? Lahana çorbası diyeti nedir? Yağ yakıcı lahana çorbası diyeti nasıl yapılır? Lahana kürü zayıflatıyor mu? İşte 3 günlük lahana diyetinin uygulanışı...

Gündelik yaşantımız içerisinde vazgeçilemezlerimiz arasında birinci sırada yerini alan tatlılar, kolay hayır diyemeyeceğimiz besinlerdendir. Peki tatlının diyetteki yeri nedir? Diyette tatlı yenir mi? Aç karnına tatlı yemek kilo aldırır mı? Tatlı yedikten sonra ne yapılmalı? Diyette yenebilecek tatlılar neler? Evde kilo aldırmayan tatlı nasıl yapılır? Hangi tatlı kaç kalori? Tatlı krizini önleyen kolay fit tatlılar

Evde durduğunuz süre kilo alıyorsanız ve kendinize bir an önce sağlıklı beslenme programı oluşturmak istiyorsanız, karantina günlerinde kilo kontrolünü sağlayacak beslenme önerilerimiz sizlerle! Can sıkıntısından neden yemek yenir? Duygusal açlık nedir, belirtileri neler? Evde neden kilo alınır? Evde kilo almamak için ne yapılmalı? Sağlıklı beslenme önerileri:

Ülkemizde her 1000 doğumdan 1'inde görülen Anensefali hastalığıyla beraber bebeklerde çok ciddi doğumsal anomaliler gelişebilmektedir. Anen karnındaki bebeklerde beynin gelişmemesi sonucu ortaya çıkan Anensefali hastalığı nedir? Bebeklerde ve çocuklarda Anensefali nasıl ortaya çıkar? Anensefali belirtileri neler? Anensefali neden olur? Anensefali ile doğan bebekler yaşar mı?

Doğal ve sağıklı yollarla kilo vermenizi sağlayacak en işe yarar diyet listesini sizlere derledik! Sağlıklı beslenme nasıl olur? Kesin ve kalıcı zayıflatan diyet listeleri neler? Yeni yılda kilo vermek için ne yapılmalı? Sağlıklı kilo verdiren diyet listesi...

Açlık hissettiğiniz anlarda düşük kalorili yiyecekleri tüketerek formunuzu koruyabilirsiniz. En fazla 100 kalorilik değeri olan besinleri sizler için düzenledik. 100 kaloriden daha az olan yiyecekler neler? Az kalorili doyurucu yiyecekler neler? Az kalorili sağlıklı atıştırmalıklar neler? Kalorisi az olan sağlıklı yemekler...

Kış aylarının olmazsa olmazı olan kestaneler hem sağlıklı hem lezzet verici olması nedeniyle herkes tarafından sevilerek yenen bir yiyecektir. Kestanenin saymakla bitmeyen bu faydalarından bebeklerinin de yararlanmasını isteyen annelerin bebeklerde kestane tüketiminde dikkat edecekleri bazı noktalar mevcut. Bebeklere kestane ne zaman verilir? 1 yaşından küçük bebeklerde kestane hangi sağlık sorunlarını gösterir? Bebeklere kestaneli muhallebi nasıl yapılır? Kestane bebeklerde alerji ya da gaz yapar mı? Bebeklere kestane balı verilebilir mi? Saraçoğlu'ndan kestanenin saymakla bitmeyen faydaları...