Bel incelten meyveler

Yaşları 27 ila 65 arasında değişen 125 bin kişi üzerinde yapılan ve 25 yıl süren araştırmanın deneylerinde 10 meyve ortaya çıktı.

Çilek, yaban mersini, elma, armut, portakal, papaya, greyfurt, nar, şeftali ve kivinin kilo kontrolünde pozitif etkisi olduğu belirtiliyor.

Düşük kalorili bu meyveler potasyum, vitamin, mineral ve lif gibi besleyici özellikleriyle ön plana çıkıyor.

Ancak uzmanlar günde iki porsiyondan fazla meyve yenilmemesini de istiyor.