Yaşı nasıl düşündüğümüz belirliyor
Nüfus kağıdında yazan yaşın gerçeği yansıtmadığı artık bilimsel bir gerçek. İnsanları gençleştiren ya da yaşlandıran düşünceri...İşte o düşünceler!
YAŞLANDIRAN DÜŞÜNCELER
l İşim başımdan aşkın. Bu iş bana zor geliyor.
l İşimi ve çalışmayı sevmiyorum.
l Kendime bakmama gerek yok.
l Bunu başarmam mümkün değil.
l Çirkinim. l Tipimle ilgilenen yok.
l Yeni bazı şeylere başlamak için artık yaşlıyım.
l Hep ciddi olmalıyım.
l Benim yaşımda artık bazı şeylerden uzak durmak gerekiyor.
l Ben her zaman ciddi kitaplar, filmler ve drama öyküleri okurum.
l Hafızam ileri yaşlardazaten zayıflayacak. Unutkanlıklarım normal.
l Çevremdeki insanlar ne der?
l Davetlere görünmek için gidiyorum.
l Şu saatte evde olmalıyım.
l Bu davette tanıdık da yok. Ne yaparım?
l Kıyafetim uygun mu? İnsanlar ne düşünür?
l Gülmeyi unuttum, hastayım.
l Sosyal çevremin isteği ve beklentileri doğrultusunda ciddi ve ağırbaşlı biri olmalıyım.
GENÇ TUTAN DÜŞÜNCELER
l İşlerim düzeliyor ve iyiye gidiyor.
l İşimi ve çalışma ortamımı seviyorum.
l Kendime iyi bakmalıyım.
l Bunu da aşacağım. Bunu başaracağım.
l İyi görünüyorum.
l Herkes benimle ilgileniyor. Seviliyorum.
l Kendimi her geçen gün daha genç ve dinamik hissediyorum. Kendime yeni uğraşlar bulmalıyım.
l Ortam buldukça gülüyorum ve mutlu oluyorum.
l Başkalarının ne düşündüğü umurumda değil.
l Arada bir de olsa komik şeyler izleyip, okuyup, dinleyip gülmeliyim.
l Hafızam beni hiç yarı yolda bırakmaz.
l Kim ne düşünürse düşünsün mutlu ve huzurluyum.
l Mutlu olduğum için evdeyim.
l Dostlukları pekiştirmek ve sevincime sevinç katmak için davetlere gidiyorum.
l Yeni insanlar tanıyacağım için sevinçliyim.
l Kendime yakışanı ve hoşuma gideni giyerim. Böyle kendimi iyi hissediyorum.
l Gülüyorum ve sağlıklıyım.
l Doğru bildiklerimi kendim için yapacağım. Maske takmadığım için mutluyum.
KENDİNİZİ TEST EDİN
1. İşler gittikçe artıyor, hiçbirine yetişemiyorum. Zamanımın yeterli olmadığı düşüncesi her geçen gün biraz daha ağırlık kazanıyor.
Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan
2. Karşıma çıkan her iş ve görevi yeni bir şans olarak algılıyorum ve bütün problemleri mutlaka aşacağıma inanıyorum.Doğru: 1 puan Yanlış: 0 puan
3. Kendimi seviyorum ve bir şey başardığımda şımartıyorum. Kendi kendimi övüyor ve onaylıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
4. Hala gerçekleştirmek istediğim şeyler var. Bunları gerçekleştireceğime inanıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
5. Artık bazı faaliyetlerimi kısıtlıyorum, çünkü çevremin (aile, çocuklarım, tanıdıklarım) bunları yaşıma yakıştırmayacağını düşünüyorum.
Doğru: 0 puan Yanlış: 1 puan
6. Düzenli olarak arkadaşlarla buluşup birlikte bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
7. Bir dernek veya bir kuruma aktif üyeyim ve faaliyetleri isteyerek yapıyorum.
Doğru: 2 puan Yanlış: 0 puan
l Eğer aldığınız puan 6’nin üzerine çıktıysa sizi kaliteli bir yaşam bekliyor. Yaşlanmanın olumsuz etkilerinden uzak kalacaksınız.
l Eğer 6 puandan az aldıysanız hayata bakışınızı gözden geçirin. Yaşlanmanız yaşamaktan vazgeçmeniz anlamına gelmez. Sizi mutlu edecek faaliyetlere daha fazla zaman ayırmaya çalışın.
21.01.2007
