Koşmak kilo verdirmiyormuş!
Fazla kilolardan kurtulmak için koşuyorsanız boşa yorulmayın. Sağlıklı yaşam konusunda faydalı olduğu tartışmasız olsa da koşmanın kilo verme konusunda pek de işe yaramadığı ileri sürüldü.
Birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti. Fazla kilolardan kurtulmak için koşmanın pek de işe yaramadığı öne sürüldü.
İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti.
Birçok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, "Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor" dedi.
Sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını ifade eden Brookes, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini de vurguladı.
Brookes, "Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona sahip olursunuz. Bu nedenle daha az enerji kullanır ve daha az kalori yakarsınız" açıklamasında bulundu.
-
Yağız KURTOĞLU 15 yıl önce Şikayet EtÖyleyse yatalım. Koşmak ve yüzmek sporun en güzellerindendir. Koşmakla bütün vücut hareker eder. Acaba yatarak mı zayıflanıyor anlamadım. Hiç sporcu görmedim ki göbekli ve şişman olsun. Gülle atan ve güreşçiler hariç. İnsanın kilo vermesi için aldığı kalorinin yaktığı kaloriden az olması gerekir. Hem koşup hem de daha fazla kalori alınıyorsa tabii ki zayıflanmaz. Ama koşan kişi kilolu da gözükse bu yağlardan değil kaslardan olsa gerek...Beğen
-
Remzi Ece 15 yıl önce Şikayet EtIspatlı değildir. Koşmanın sağlıklı yaşama katkısı ıspatlı değildir. Ortada bol bulunan bilgi kirliliklerinden biridir.Beğen
