Hibiskus çayı nasıl demlenir faydaları nelerdir? Hatmi çiçeği (Hibiskus) faydaları ve zararları

Hibiskus, dünyanın birçok yerinde yetişen ve insan sağlığına sayısız faydaya sahip bir bitkidir. Düzenli olarak hibiskus çayını tüketmek vücudun toksinlerden arınmasına, bağırsakların düzenli çalışmasına ve daha hızlı kilo verilmesine yardımcı olmaktadır. C Vitamini açısından da oldukça zengin olan hibiskus, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korumaktadır. İşte hibiskus bitkisinin faydaları...

Hibiskus çayı nasıl demlenir faydaları nelerdir? Hatmi çiçeği (Hibiskus) faydaları ve zararları
Hibiskus çayı nasıl demlenir faydaları nelerdir? Hatmi çiçeği (Hibiskus) faydaları ve zararları
GİRİŞ 15.09.2020 12:20 GÜNCELLEME 15.09.2020 12:20

Hibikus, her iklime uyum sağlayan yapısıyla dünyanın farklı coğrafyalarında yetiştirilebilmektedir. Kırmızı çiçekli bir bitki olan hibiskus, Mekke çiçeği, Jamaika gülü gibi isimlerle de bilinmektedir. Daha çok çay olarak tüketilen hibiskus bitkisi, vitamin ve mineral bakımından oldukça zengindir ve vücudun sağlıklı işlemesinde fayda sağlamaktadır. Düzenli olarak tüketildiğinde karaciğer ve böbrekte oluşan hasarların iyileşmesine yardımcı olan hibiskus, kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. 

HİBİSKUS FAYDALARI NELERDİR?

Sağlık için oldukça faydaları, insan bedeninin daha zinde kalmasını sağlayan ve iç organlarda oluşabilecek hasarlara karşı onarıcı özelliğe sahip bitkiler arasında yer alan hibiskus bitkisinin çayının tüketilmesi önerilmektedir. Alternatif tıpta kullanılan ve neredeyse ilaç tedavileri kadar faydalı olan bitkisel tedavi yöntemlerinden olan hibiskus çayının düzenli tüketilmesi başta kanser olmak üzere birçok hastalığa iyi gelmektedir. Hibiskus bitkisinin sağlığa olan faydaları şöyledir:

- Hibiskus, vücudun toksinlerden arınmasını sağlayan çok güçlü bir antioksidandır. Toksinlerin arınmasına yardımcı olarak kanser hücrelerinin vücutta yayılmasına engel olmaktadır. 
- Kan basıncının dengelenmesini sağlayarak kalp krizi riskini azaltır. 
- İçerdiği zengin vitamin ve minerallerle vücudun ihtiyaç duyduğu günlük besin değerlerini kısmen karşılar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücut direncini hastalıklara karşı yükseltmektedir. 
- Bağırsakların daha düzenli çalışmasını sağlayarak sindirim sistemi problemlerinin ortadan kalkmasına yardımcı olmaktadır. 
- Grip, nezle, soğuk algınlığı gibi solunum yolu hastalıklarının karşı koruyucudur. 
- Hazımsızlık, şişkinlik, gaz sıkışması gibi problemlerin çözülmesini sağlamaktadır. 
- Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasına yardımcı olduğundan daha metabolizması yavaş çalışan kişilerin metabolizmasını hızlandırır ve böylece daha çabuk kilo vermeye yardımcı olur. 
- Vücutta bulunan serbest radikallerin yok edilmesine etkili olmaktadır. 
- Romatizma hastalığı yaşayan kişilerin ağrılarının geçmesini sağlar.
- Adet sancılarının hafiflemesini sağlar.
- Yüksek tansiyonun düşmesine yardımcı olur.
- Sağlıksız beslenmeden kaynaklı böbrek ve karaciğerde biriken toksinleri 70 gün düzenli tüketmeyle temizler.
- Akciğerin daha sağlıklı çalışmasını sağlar. 
- Sağlıksız beslenmeden kaynaklı olarak iç organların yağlanmasına engel olur ve organların daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. 
- Sindirim ve hazımsızlık problemlerine çözüm olduğundan dolayı mide kanserine karşı koruyucudur. 
- Kan şekerini dengeler.
- Beyin fonksiyonlarının daha sağlıklı çalışmasını sağlar. 

HİBİSKUS ZARARLARI NELERDİR?

İnsan bedeninin daha sağlıklı ve zinde kalmasına yardımcı olan hibiskus, bazı kimselerce tüketilmemesi tavsiye edilir. Bunun dışında yararlı olduğu için çok fazla tüketilmesi de sağlığı yarardan çok zarar vermektedir. Özellikle hamile, emziren annelerin, kalp ve tansiyon gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerin doktora başvurmadan tüketmemeleri gerekmektedir. Tüketmemesi gereken kişilerin yanında günde 1 bardaktan fazla içilmemesi de önerilmektedir. 

HİBİSKUS NASIL KULLANILIR? 

Hibiskus bitkisi taze olarak ve çayı tüketilmektedir. Bitkinin taze hali salatalarda ve sebze yemeklerinde kullanılırken kurutulmuş hali aktarlardan satın alınarak yemek ve hamur işlerinde bir nevi baharat olarak kullanılabilir. Tüm bunların yanında en yaygın kullanım şekli olarak hibiskus çayı önerilmektedir. Günde 1 bardaktan fazlasının zarar olduğu belirten uzmanlar düzenli olarak tüketildiğinde vücudun toksinlerden arınmasına, bağırsakların düzenli çalışmasına ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu aktarmaktadır.

Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır? 

1 bardak hibiskus çayı için 1 çay kaçığı kurutulmuş hibiskus 1 bardak kaynamış suya eklenir 5-10 dakika kadar demlenmesi beklenir. Demlendikten sonra süzerek içilebilir. Çayın daha lezzetli olması için limon, bal veya tarçın eklenebilir. 

1 BARDAK HİBİSKUS ÇAYININ BESİN DEĞERLERİ

Kalori (kcal): 37
Toplam Yağ: 0,7 g
Doymuş Yağ: 0,3 g
Çoklu Doymamış Yağ: 0 g
Tekli Doymamış Yağ: 0,1 g
Kolesterol: 0 mg
Sodyum: 3 mg
Potasyum: 9 mg
Karbonhidrat: 7 g
Diyet Lifi: 0,3 g
Şeker: 6 g
Protein: 0,4 g
A Vitamini 296
C Vitamini 18,4 mg
Kalsiyum 1 mg
Demir 8,6 mg
Magnezyum 1 mg

 
YAZDIR
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL
DİĞER HABERLER
Günün gazete manşetleri
Son dakika.. Azerbaycan'da savaş hali ilanı!