Tai Chi, deprasyonu engelliyor

Uzak Doğu sporu Tai Chi ile halk oyunlarından oluşan egzersiz hareketlerinin yaşlılarda depresyonu önlediği, esneklik, kuvvet, dinamik denge ve aerobik dayanaklığı da artırdığı bildirildi.

Selçuk Aval'ın haberi  -

Atatürk Üniversitesi Beden Eğitim ve Spor Yüksekokulu Antrenörlük Eğitimi Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Murat Kaldırımcı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, serbest zaman fiziksel egzersizlerin yaşlıların fiziksel ve ruhsal durumlarına olumlu etkisi olduğuna dikkati çekti.

İstanbul'da bir süre önce Kayışdağı Darülaceze'de kalan 65 yaş üstü 39'u erkek 58 yaşlının katıldığı bilimsel bir çalışma yürüttüklerini belirten Yrd.Doç.Dr.Kaldırımcı, ''Bu araştırmada rekreasyon fiziksel egzersizin yaşlıların fiziksel durum ve depresyon düzeyine etkisini araştırdık'' dedi.

6 ay süren araştırmada eksersiz ve kontrol grubu olarak yaşlıların iki bölüme ayrıldığını anlatan Kaldırımcı, şunları söyledi:

''Uzak Doğu sporu Tai Chi ve çeşitli halk oyunlarının figürlerinden oluşan hareketleri egzersiz grubundaki yaşlılara belirli zamanlarda yaptırıldı. Yapılan bilimsel ölçülerde, egzersiz yapan yaşlıların depresyon düzeylerinin düştüğü ortaya çıkmış, ayrıca fiziksel ve fizyolojik kapasitelerin artığı belirlendi.''

Bu haber 3237 kez okundu.

Son Dakika Haberler

• 21:55 - 15 bin yeni memur alınacak
• 21:49 - Kanada'da meteor şaşkınlığı
• 21:38 - Denizde bavul içinden ceset çıktı
• 21:28 - Federasyon'dan Halis Özkahya açıklaması
• 21:25 - İzmir'de 10 TRT çalışanı tutuklandı
• 21:25 - Pentagon'un sistemine virüs girdi
• 21:21 - Yunan F-16'ları helikopterimizi taciz etti
• 21:19 - Kanada'ya meteor düştü
• 21:19 - İşte karşınızda 2010 Mustang
• 21:10 - Yılın Belediye Başkanı AKP yolunda
• 21:07 - Özgener, Özkahya'ya sahip çıktı
• 20:44 - Kerkük-Yumurtalık boru hattında yangın
• 20:44 - Ergenekon'un liderini hakime sordu
• 20:39 - Çelik'in gençlere 'Mutlak'a izleyin' dediği film
• 20:39 - 4 kent İstanbul'da 2016 için kapıştılar
• 20:38 - Kia'da kampanyalar devam ediyor
• 20:30 - Moskova'ya S.Arabistan eliyle cami
• 20:26 - Werder Bremen Türkiye'ye geliyor
• 20:23 - 'Öcalan'a arkadaş' iddiası doğru mu?
• 20:15 - Sinop'ta 2 bin yıllık tarih çıktı!
• 20:10 - Trabzon, Sivas'ı çiçeklerle karşıladı
• 20:00 - Teröristbaşından Ergenekon itirafı
• 19:52 - Bankayı boşaltan kadın ve eşi cezaevinde
• 19:37 - Gürcihan çapraz sorguda çözüldü!
• 19:28 - Hindistan'la ticaret 2 katına çıkıyor
• 19:16 - Isparta'da soba zehirlenmesi: 1 ölü
• 19:08 - '9 katırla 2 gün önce geldiler ama'
• 19:05 - 'Abdullah Gül Parkı' kenti karıştırdı
• 18:58 - 1 milyondan fazla kişinin vergi sınıfı değişiyor
• 18:56 - İstanbul deniz ulaşımına lodos engeli
• 18:55 - Arazi kavgasında kan aktı 1 ölü, 1 yaralı
• 18:41 - Türkiye dahil 3 ülkeye mayın tepkisi
• 18:36 - Uçak kazası mağdurları mahkemelik
• 18:33 - Topbaş: Ne yazık ki CHP engelledi
• 18:26 - 20 yaş altı Genç Milli kadro açıklandı
• 18:22 - Çocuğunuzu TRT'ye sokabilirsiniz!
• 18:19 - PKK'ya katılacaklardı
• 18:15 - Trafik kazalarında 8 kişi hayatını kaybetti
• 18:05 - Borsa artışla, dolar düşüşle kapattı
• 18:04 - Polisten öğrencilere karikatür dayağı iddiası
• 18:02 - Villa alana 10 bin YTL'lik çek
• 18:02 - Filipinleri şok eden kalp krizi
• 18:00 - DTP Van il başkanına tahliye
• 17:58 - Kuduz Afyon'da gittikçe yayılıyor
• 17:54 - Şehit oğlunun komutanını bakana şikayet etti
• 17:50 - G.Saray maçı öncesi, Gökçek-Yıldırım zirvesi
• 17:50 - İşte MEB'in 2009 sınav takvimi
• 17:49 - Ergenekon davasına pazartesi devam edecek
• 17:48 - Hamit Altıntop antrenmanlara başladı
• 17:47 - Rus petrol şirketi üretimi durdurdu
• GÜNÜN TÜM HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN