Göbek yağlarını eritmek için en etkili yol

Kondisyon uzmanı ve spor hocası olan BJ Gaddour bel ve göbek yağlarını eritmenin etkili yolu olan spor hareketlerini anlattı.

  • GİRİŞ10.07.2013 12:41
  • GÜNCELLEME11.07.2013 09:50
Göbek yağlarını eritmek için en etkili yol

Yağ kaybını arttıracak ve kasların yanmasını engelleyecek bir yolun olduğunu belirten Gaddour, çömelip kalkma hareketi ile bunun mümkün olduğunu belirtti. Gaddour, elinize aldığınız dambılla ayaklarınızı belirli bir açıda açtıktan sonra çömelip kalkmak ve sağa sola vücut ağırlığınızı verme hareketleri ile kısa sürede başarıya ulaşılabileceğini ifade etti.

Hareketin doğru yapıldığında birçok spor aktivitesinden daha çok kalori yaktıracağını belirten Gaddour, belirli bir süre bu hareket yapıldığında omuz, göğüs ve kollarda da kas oluşumu olacağını belirtti. Dambılın hareketi daha zorlu ve yararlı kılmak için ilave edildiğini ifade eden Gaddour vücudun her 2 tarafına da belirli süreyle verilen ağırlığın kasları çalıştıracağını belirtti.

KAYNAKİHA

Yorumlar2

  • kamil karabulut 2 yıl önce Şikayet Et
    tanıdık galiba..... haberi yapan arkadaşın gittiği spor salonunun hocası galiba..........
    Cevapla Toplam 3 beğeni
  • Mehmet Akif İÇİGEN 2 yıl önce Şikayet Et
    Akif. Haber güzel ancak, bir videoyla desdeklense daha faydalı ve anlaşılır olurdu diye düşünüyorum.
    Cevapla Toplam 48 beğeni

SİYASET

GÜNCEL

SPOR

EKONOMİ